Bare fordi du ammer, behøver du ikke gemme dig hjemme. Ellers kan du (og din baby) ende med kabinefeber, såvel som overdosering på dagtimerne. Så pakk nogle muslins og tag ud - men læs først vores dos og don'ts for at hjælpe amning i offentligt arbejde for dig.
Skjul dig ikke væk
Prøv at handle som du normalt ville - hvis du vil sidde i dit yndlingsvinduesæde i din lokale café, så gå til det. Modstå trangen til at trække sig tilbage på toilettet for et privat foder. [Getty]
Drej væk for at låse på
Chancerne er, at du vil vise det meste af brystet, når din baby låses på, så hvis du ikke er sikker på at amme offentligt, vend dig væk fra dine spisekammerater, indtil din baby begynder at fodre. [Corbis]
Har en sans for humor
Hvis du håber at amme din lille i en overskuelig fremtid, er der en stor chance for, at du oplever et kratværdigt uheld. Uanset om du står over for en brystvorten eller en brystpude, der falder ud af din håndtaske, er alt, hvad du skal gøre, grin. [Corbis]
Brug det til din fordel
Fra at komme ud af parkeringsbilletter for at få plads på bussen, kan amning hjælpe dig ud af et retfærdigt par klæbrig forhold. Få det meste ud af det, siger vi. [Corbis]
Vær forberedt
Tilføj dine ammende nødvendigheder til din babys skiftposen, inden du går ud. Tag brystpuder, en muslin og en ekstra top, hvis du oplever større lækage. [Corbis]
Kend dine rettigheder
Få clued op på dine rettigheder, så du kan holde op for dig selv, hvis du oplever negativ opmærksomhed. Ligestillingsloven 2010 gjorde det ulovligt for alle at bede en ammende kvinde om at forlade et offentligt sted, herunder en café, butik, hotel, sports- og fritidsfaciliteter, offentlig bygning, park, biograf, teater, benzinstation eller enhver form for offentlig transport. [Corbis]
Tænk dit tøj igennem
Der er masser af strålende (og overraskende stilfulde) ammende toppe og stropper til rådighed for at holde din beskedenhed intakt, mens du ammer. Opt for lækagevenlig, det vil sige ikke silke, knapplader og undgå kjoler - medmindre de er designet med wrap fronter for nem adgang. [Corbis]
Hvis folk stirrer …
…smil tilbage. At vise din selvtillid med et stort grin kan være nøglen til at diffusere enhver vanskelig situation. Det kan også være en god ide at tage en ven eller en familie sammen med dig for moralsk støtte. [Getty]
Gør hvad der gør dig glad
Hvis du ikke er komfortabel med at fodre din baby mens du er ude omkring, er der ingen skam at udtrykke på forhånd og bruge en flaske. [Corbis]
