Fra spilletid for at beskytte sin sarte hud, hold din baby glad og behagelig om dagen for en bedre nats hvile
Pre-baby, den berømte nye mor sover (eller mangel på det) er noget, andre mennesker altid fortæller om. Når din baby er her, er den evigt nuværende træthed snart en realitet.
Sandt nok elsker du din baby mere end noget andet i verden - men din søvn er ret afhængig af hans, så alt hvad der kan hjælpe ham med at bosætte sig er en win-win rundt
Heldigvis kan nogle enkle trin i løbet af dagen hjælpe ham (og du!) Snooze mere forsvarligt.
1. Nyd tid udenfor
Frisk luft hjælper os med at sove bedre, herunder babyer, så prøv og gå ud på en tur hver dag. Det er også en stor chance for dig at få motion.
2. skelne dag fra nat
Hjælp din baby til at forbinde natten med stille tid og dag med at være vågen.
Et godt tip er at få alle dine pligter eller aktiviteter udført på dagen, så din baby er vant til at høre fjernsynet eller hovereren, for eksempel og derefter holde tingene meget mere støjsvage og lysene om aftenen.
3. Hold huden beskyttet
En behagelig baby = en god søvn. Brug af Bepanthen Nappy Care Salve på babyens bund efterfulgt af en ren bleie hjælper med at holde huden tør og beskyttet.
Bepanthen er blid og fri for farver og dufte - plus den indeholder Provitamin B5, som hjælper den naturlige genopretning af sart hud.
4. Lad ham lurte
Tro det eller ej, at være for træt kan faktisk stoppe din baby sov godt, så bekymre dig ikke for meget om dagtimerne, der forstyrrer sin nattesøvn.
Han vil generelt sove så meget som han har brug for, så prøv ikke at vække en sund lille fra dagtimerne, medmindre det er til fodring eller han sover meget sent på eftermiddagen.
5. Nyd spilletid
Lad din baby udforske og have det sjovt om dagen - på den måde føler han sig tilfreds og klar til at sove om natten. Hvilken bedre grund til en spille session?
6. Se efter hans søvn cues
Øje gnidning? Kontrollere. Gabende? Fik øje på. Græder? Yep. Disse kan alle være tegn på din baby er træt, så lær hans tegn at træne ud, når han har brug for en søvn.
7. Slår ned om aftenen
Indfør en bedtime rutine, der signalerer til din baby det er tid til søvn.
Dette kan omfatte et bad efterfulgt af en beroligende babymassage med blid Bepanthen Baby Moisturizer, en foder og derefter en blekkeskift.
