Føler du dig selv jaloux i dit forhold på grund af noget, som din partner gør? Find ud af hvordan du konfronterer det og stoppe det!
Jalousi i et forhold kan forårsage en række forskellige problemer, fra paranoia til usikkerhed over for ubegrundede beskyldninger.
Men nogle gange kan vi ikke være med til at være jaloux, især hvis der er nogen der får lidt mere opmærksomhed fra din partner end du tror, de fortjener.
Det grønne øje monster kan være en smerte at håndtere, især hvis du ikke kan finde måder eller grunde til at konfrontere din partner om det, men alt sagt og gjort, er jalousi i et forhold aldrig sund, til dig, din partner eller dit forhold
6 nemme måder at stoppe jalousi på med at ødelægge dit forhold
Hvis du føler, at din jalousi kan lægge stor pres på dit forhold, er der seks ting, du kan gøre for at lette presset, lindre din usikkerhed og vigtigst af alt, skal du holde op med at være så jaloux i dit forhold.
[Læs: 12 klare tegn, du går på æggeskaller i dit kærlighedsliv]
# 1 Erfaring … Og så forklare.
Der kan være tidspunkter, når du flyver ud i en jaloux raseri simpelthen fordi du så din signifikante anden tekstning nogen eller taler til nogen, der kan potentielt en trussel mod dig.
Men før du går ud i et spærre af beskyldninger, stop dig selv et øjeblik. Stil dig selv et par spørgsmål om, hvad du føler. Prøv at finde ud af hvorfor du er jaloux til at begynde med.
Hvorfor snakker min partner til denne person? Er det urimeligt for dem at tale på denne time? Er denne hændelse sket før, og hvad var min partners forklaring på det? Er jeg jaloux, fordi jeg føler, at min partner ville snyde mig? Er jeg jaloux, fordi det er præcis, hvordan jeg følte, da jeg blev snydt i fortiden? Står denne jalousi af noget, jeg har oplevet tidligere eller noget, som min partner har gjort eller sagt?
Når du først har fastslået hovedårsagen til din jalousi, får du et klarere billede af, hvad du tror, der sker. Dette vil hjælpe dig med at få et nyt perspektiv på situationen, og det kan også forhindre dig i at hoppe til konklusioner. [Læs: 12 sande tegn på ægte kærlighed i et forhold]
# 2 Lad ikke din fantasi forbruge dig.
Når der er en situation, hvor du ikke er helt klar over, er det nemt at lade fantasien udfylde alle de bits, du ikke ved endnu.
En kæreste, der altid arbejder overarbejde, kan være en løgn, der sover med sin kollega. En kæreste, der ikke afhenter sin telefon, kan være en løgner, der stadig ser hende ex.
Men når dette billede af din partner virkelig sætter dig i tankerne, kan du begynde at udvælge adfærd, som viser, at din teori er rigtig. Og det er når paranoia og jalousi er ude af kontrol!
Før du begynder at forestille dig og genskabe fiktive scenarier, hvor din partner snyder dig, er der to ting, du kan gøre.
For det første kan du finde en anden måde at se på ting. Din kæreste kan muligvis klokke i nogle ekstra timer, fordi han netop er blevet forfremmet. Din kæreste har muligvis ikke hentet sin telefon, fordi hun kørte.
Hvis det ikke beroliger din rasende fantasi, er det andet, du kan gøre, at finde en anden aktivitet, der vil distrahere dig, indtil din partner kan give dig en rimelig forklaring. Lad ikke dine følelser styre din fantasi! [Læs: 10 grunde til, at du har tillidsproblemer i kærlighed og 5 trin for at overvinde det]
# 3 Modstå trangen til at sammenligne.
Misundelse og jalousi er meget tæt forbundet. Så det er meget sandsynligt, at en af hovedårsagerne til at du er jaloux for nogen, er fordi denne person har kvaliteter, som du synes du mangler.
Top det med den opmærksomhed, din partner giver denne person, og det er bare at tilføje brændstof til ilden. Så fristende som det er at sammenligne dig med genstanden for din jalousi, skal du stoppe dig selv, før du begynder at pummel ned på dit selvværd. [Læs: Hvordan man holder op med at føle sig jaloux over andres succes]
Selv hvis du tror, at denne anden person har positive egenskaber, som du ikke har, tænk på dette - Hvorfor valgte han / hun at være med alle de kloge, sjove og flotte mennesker i din partners sociale cirkel?
Uanset hvilke kvaliteter andre mennesker omkring din partner måtte have, i slutningen af det hele er det stadig dig, der bliver hans eller hendes skat. Få lidt mere tro på dig selv!
# 4 Forklar din jalousi over for din partner. For mange føler det sig ret pinligt og fornærmende at indrømme, at de er jaloux på nogen. Men nogle gange er det hele din kæreste behøver at vide for at stoppe med at få dig til at føle jaloux hele tiden.
Du kan forklare, at du har bemærket, at han eller hun har brugt meget tid hos en bestemt person, og at du gerne vil vide hvorfor. Lad det ikke lyde som for meget af en konfrontation, da det kan få din partner til at klamre sig. I stedet nævner tilfældigt genstanden for din jalousi, og din kæreste eller kæreste kan allerede tage vejledningen. [Læs: Sneaky måder at håndtere din partners flirtende bedste ven!]
Hvis det er muligt, kan du bede din partner om at ringe eller skrive dig, når de arbejder sent, eller hvis de er ude med venner, bare for at forsikre dig om, at de ikke er op til noget fisket.Derudover kan du bede om at mødes med deres kolleger og venner engang, så du kan lære dem at kende lidt bedre.
Det hjælper ofte, hvis du danner en bånd med din partners vennekreds for at være sikker på, at han eller hun ikke vil være op til noget mistænkeligt, når du ikke er ude at se.
Tal med din elsker om andre mulige, rimelige muligheder, der vil hjælpe dig med at forsikre dig om, at der ikke er behov for at være jaloux for nogen i din partners liv. [Læs: 10 nemme måder at gøre din jaloux kæreste ikke-så-jaloux]
# 5 Aldrig, nogensinde spille tankespil.
Jalousi kan ofte bringe den værste side af mennesker i et forhold. En af de værste ting, du kan gøre, er at spille sindsspil for at få din kæreste til at komme tilbage til dig med et øjebliks varsel.
Dette kan virke som en hurtig løsning, men det vil lægge en belastning på dit forhold. Hvordan? Det kan bryde din elskers tillid til dig, og på grund af de hurtige resultater kan du gentage dette trick for at få deres opmærksomhed igen og igen, når du føler at din partner betaler for meget opmærksomhed til en anden person.
En anden ting alt for jaloux partnere kan gøre, er at tjekke deres partners personlige konti. Hvis du finder dig selv hacking i din partners Facebook-konto, e-mail og endda deres mobiltelefon, er det helt sikkert et bevis på, at du ikke stoler på din partner, og du respekterer ikke deres privatliv.
Hvis du har meget stærke mistanker om, at din jalousi ikke er ubegrundet, konfronter din partner direkte som en voksen og tal om det. Ellers giver din partner ret til at holde nogle ting privat. [Læs: 17 store tegn på en alt for jaloux og besiddende partner]
# 6 Lær at gradvis stole på din partner.
Sammen med de andre tip ovenfor er en af de sværeste, men vigtigste ting, du kan gøre, at forsøge at stoppe overanalysere hver eneste ting din partner gør og bare lære at stole på dem et skridt ad gangen.
Forlæng snoet og lad din partner nyde deres eget liv, selv når du ikke er ude at se dem over. Husk, at denne person elsker dig og værdsætter dit forhold. Og hvis de ikke har gjort noget for at få dig til at tvivle på deres hengivenhed over for dig, så hvorfor skulle du tvivle på, hvor meget din partner elsker dig? [Læs: Den rigtige måde at opbygge tillid til i et forhold]
Inten jalousi er aldrig god til romantik
Inten jalousi laver ikke bare dig, men det lægger også meget pres på din partner. Han eller hun skal konstant forsikre dig om, at der ikke sker noget, når du ikke er i nærheden.
Din kæreste kan begynde at trække sig selv fra sociale situationer i frygt for at udjævne din jalousi. Og du vil derimod altid føle, at du har brug for at kontrollere din partners bevægelse for at sikre sig, at han eller hun forbliver trofast. [Læs: Hvordan komme over usikkerhed i et forhold]
Fremover, når du føler, at din jalousi snart vil bære sit grimme hoved, skal du tage en dyb indånding og blive rolig. Tænk som en voksen, og lad dine mistanker ikke tilsidesætte grunden.
Og vigtigst af alt, lad ikke jaloux være den drivende faktor i dit forhold, lad dig selv stole på din partner lidt mere, og du vil se, hvor smukt et tillidsfuldt og kærligt forhold virkelig kan være.
[Læs: Sådan overvinder du svindel og usikkerhed i dit forhold]
Hvis du føler dig selv truet nemt i dit forhold, skal du bare bruge disse 6 måder på, hvordan du holder op med at være så jaloux i et forhold, og det vil helt sikkert hjælpe dig med at tage et skridt i den rigtige * og lykkeligere retning.
