At være for kritisk over for de mennesker omkring dig kan bane vej for konflikter og misforståelser. Her er hvordan du kan ændre det.
For at være ærlig plejede jeg at finde det kritisk og dømmende er langt enklere og meget sjovere end at gøre en indsats for rent faktisk at hjælpe nogen ud af en papirstop. Jeg er sikker på, at mange af jer føler på samme måde. Det er også meget sjovt at sidde med venner og tæve om andre end at diskutere globale arrangementer. Fra at sladre om, hvad han sagde, og hun gjorde, for at klage over, at naboer var dårlige forældre for at lade deres børn se fjernsyn kl. 11, var jeg skyldig i at være en meget kritisk person.
Når det er sagt, gjorde en massiv ændring i mentalitet og livsstil samt omringe mig selv med positive mennesker mig til at indse, at det at være kritisk var simpelthen min måde at kompensere for mine fejl. Jeg overbeviste mig selv om, at jeg på en eller anden måde kunne fortælle, hvornår andres liv var langt værre end mine, hvilket gav mig magt til at kritisere og lade dem vide, at jeg kunne gøre det bedre. Tal om at gøre op for oneâ € ™ s mangler, eh?
Det tog mig et stykke tid at komme til, hvor jeg er, men lige siden jeg slashed den forfærdelige vane med at sladre ud af mit liv, fandt jeg ud af at det var ikke så sjovt som at være en brun næser. Jeg indså, at jo mindre tid jeg tilbragte at være kritisk over for andre, jo mere tid jeg var nødt til at fokusere på mig selv og forbedre mit liv.
Jeg vil ikke gå så langt som at sige, at skæring af sladder var alt, hvad jeg gjorde for at leve et forbedret liv. Men jeg kan ærligt sige, at jeg er en meget lykkeligere person end jeg var før jeg lavede disse ændringer. At være mindre fordømmende og kritisk over for dem, jeg plejede om, havde helt sikkert spillet en rolle i at få mig til at føle sig meget bedre om mig selv og mit liv valg.
Hvordan man holder op med at være så kritisk overfor andre
Hvis du vil stoppe med at identificere andre mangler og begynde at fokusere på at være en mere positiv person, er der 8 måder, du kan gøre.
# 1 Empathize. Før du kritiserer eller bedømmer nogen, sæt dig selv i deres sko. Der skal være en grund til, at de opfører sig på en bestemt måde, og hvis du ikke kan komme med sandsynlige grunde, bør du ikke dømme. Alle har deres grunde til at gøre noget. Uanset om de forfølger lykke og ikke bekymrer sig om, hvad andre synes, eller hvis de gør noget for en anden på egen regning, har du ikke ret til at dømme, hvis du ikke ved, hvorfor de gør det det.
Sikker på, at der er nogle ting, der i sig selv er forkerte og ikke kræver nogen spørgsmålstegn ved f.eks. Dyreforsøg, børnehandel, voldtægt og andre kriminelle problemer, men alvorligt, hvor mange dyrestiftere og børnehandlere har du i din indre cirkel alligevel? Medmindre det er en forbrydelse, og der er en tydelig højre side og den forkerte side, gør alle en tjeneste og stop med at være så kritiske over deres livsvalg. [Læs: 7 grunde empati er vigtigt i ethvert forhold]
# 2 Du er ikke chef for dem. Husk at du ikke er chefen for dem. Intet giver dig ret til at fortælle en anden, at du ved bedre end dem. Medmindre du er den førende ekspert inden for molekylær neurobiologi, der er specialiseret i kvantitative partikler eller noget i den retning, har du ikke ret til at fortælle nogen, at de lever deres liv forkert. Alligevel bør du kun forkynde om spørgsmål relateret til molekylær neurobiologi, der er specialiseret i kvantitative partikler.
Så medmindre du virkelig ved hvad du siger og gør, ved du virkelig ikke noget bedre end den næste person, hvilket giver dig nul ret til at dømme en anden. Husk at det er deres liv at leve, ikke din og uanset hvor meget du er interesseret i denne person, at være kritisk, er ikke at få nogen af jer overalt.
# 3 Få alle fakta først. Før du går på en all-out rampage for at skubbe nogen væk fra den sti, de har valgt at tage, få alle dine fakta lige. Det meste af tiden dømmer vi mennesker uden at vide hele historien. For eksempel slog Winnie og Natasha om Seldons kæreste og hævdede, at en fælles ven havde set hende ud med en anden fyr.
De dårligt mundede hende til det punkt, at alle inden for deres sociale cirkel vidste, hvad der var sket, og i typiske â € œblind leder blindeâ € Â mode, var alle vredt over hendes snydende røv. Lidt vidste de, at Seldon og hun allerede havde brudt op for måneder siden, og den fyr hun var med var hendes fætter.
Hvis de snedige sladderdroner havde taget sig tid og kræfter til at tale med Seldon før de erklærede krig, kunne de have reddet alle en masse unødvendigt drama. Alt, hvad denne situation har gjort, er at forsegle deres skæbner som sladdermongre og forkæle deres omdømme.
# 4 Udskift kritik med ros. En anden måde at være mindre kritisk over for dem omkring dig er at prøve dit niveau bedst for at erstatte kritik med ros eller i det mindste forsøge at tone ned den brutale sandhed. Der er ikke behov for at gøre ondt i alles følelser og bringe dem ned.
I stedet for at sige, "Denne kjole har for mange palæer, og det får dig til at ligne en disco ball", skal du sige: "Hvornår vil du helt sikkert skinne som en diamant i aften! Jeg er glad for, at jeg ikke vil tabe dig på dansegulvet. Det siger fakta uden at være middelmådigt, så du behøver ikke bekymre dig om at lyve til dem, du er interesseret i, bare for at få dem til at føle sig bedre.
# 5 Vær mere positiv. En anden måde at være mindre kritisk på er at indgyde positivitet i dig selv. Før du siger noget, spørg dig selv, hvad din udtalelse vil gøre for denne person. Hvis det vil bringe dem ned, skal du ikke sige det, men hvis det løfter dem op, så gå til det.
Det er en kendsgerning, at når du er glad, har du tendens til at have mindre ubehagelige ting at sige om andre. Det faktum, at du føler dig godt over dig selv, vil gøre dig mere tilbøjelig til at videregive de gode vibes gennem komplimenter og bekræftende udtalelser. Vælg altid at løfte folk op i stedet for at rive dem ned. [Læs: Hvordan forbyde negativitet med positiv selvtalende]
# 6 Kend forskellen mellem kritik og rådgivning. Det er også meget vigtigt for dig at kende forskellen mellem at være kritisk og give råd til dem, du er interesseret i. At være kritisk er, når du oversvømmer nogen med alle negativer, uden at tilbyde dem hjælp. Rådgivning er på den anden side det samme, men du gør den ekstra indsats for at yde en positiv støtte og hjælpe personen med at gøre tingene rigtige.
For eksempel er det kritisk, når du berater din bedste ven for at gå tilbage til den fyr, der snydte hende, og i processen får hende til at føle sig endnu mere elendig om hendes situation. At være støttende indebærer derimod, at du bereder hende, men giver hendes råd om, hvordan man gør det levende ud. [Læs: 9 måder at mestre kunsten på konstruktiv kritik]
# 7 Vær glad med dig selv. De fleste mennesker dømmer og kritiserer andre, fordi de ikke er tilfredse med deres eget liv. I et forsøg på at kompensere for deres manglende evne til at kontrollere, hvad der sker for sig selv, kanaliserer de deres energi mod at forsøge at "fixe" nogen anden. Dette ses oftest i retningsløse mennesker, der er umotiverede eller ude af stand til at foretage en forandring selv. Husk altid, at hvis dit liv er sjusket, er det ikke nødvendigt for dig at antage, at alle andres er også. Arbejde på dig selv, før du forsøger at blande sig i andre folks bivoks. [Læs: 11 tips til at forelske sig i dig selv og vær en bedre dig]
# 8 Realiser at der er vigtigere ting i verden. Et andet godt tip om, hvordan du er mindre kritisk over for dem, du er interesseret i, er at indse, at der er vigtigere ting i verden end at fokusere på alle smålige ting. Livet er for kort, så hvorfor får du ikke bare et liv og holder op med at prøve at kontrollere en andens?
Kanal din energi mod andre ting, i stedet for at fokusere på, hvad andre omkring dig gør. I slutningen af dagen prøver vi alle at navigere gennem den utroligt komplekse labyrint, der er liv og overraskelse, du er lige så uklart som alle andre. [Læs: 16 tegn på, at du er en opmærksomhedshor]
I sidste ende vil du ikke have nogen, du er interesseret i at dømme og kritisere, hvad du anser for at være gode beslutninger, ikke? Så gør det ikke til andre. Husk at du er dommer og jury i dit eget liv, og det samme kan siges for dem omkring dig.
