Nogle ting er beregnet til at gå sammen. Salt og eddike. Gin og tonic. Globale R & B stjerner og stærke legemer. Usher er et bevis på dette. Siden skyder den globale berømmelse på bagsiden af hans 13 millioner-sælgende album Confessions, den amerikanske musiklegende er blevet synonymt med flotte melodier og hans muskulære legeme. ' Usher er en perfektionist. Alt fra sin musik til sin krop må alt være perfekt, og han er aldrig glad for det næstbedste, siger han Cliff 'Hollywood' Boyce, stjernens personlige træner. "Han ved, at det er i den bedst mulige form, der er meget mere end bare at se godt ud, eller at kunne tage din skjorte fra i en musikvideo eller på scenen. Det handler om at være velegnet og sund og især føle sig godt. ' Spil hårdt Men det betyder ikke, at det bliver let at få rippet. "Når han laver de ekstreme træningsprogrammer, jeg har skabt for ham, kan han ikke lide dem. Men han værdsætter dem definitivt bagefter, siger han Boyce. "For at se så godt ud som han har, skal du sætte i timerne. Han har sine nede øjeblikke, ligesom alle, men han forbliver fuldt engageret og holder øje med præmien. Han er i det på lang sigt, og at leve sundt er en livsstil for ham nu. Og det er denne holdning, der betyder, at han altid er tro mod sit motto om "altid være klar til kameraet". '
Så hvis du ønsker at hugge en solid six-pack, skal du begynde at lave begge Boyce's fanger uden fanger hver dag. De er derovre til højre. Hammer gennem 20 reps af hvert træk, før du går videre til den næste. Du skal gentage det første kredsløb 5 gange, og gør det samme for det andet. Hvil i 10 sekunder mellem sæt og 2 minutter mellem kredsløb. "Vi gør kredsløbs-abs-træning, fordi det holder musklerne fyret og gætter hvad der er næste," siger Boyce. »Der er ikke plads til forudsigelighed eller stagnation, når du forsøger at sculpt din abs. '
Tjek vores berømthed organer afsnit for træningen andre musik- og filmstjerner er vant til at få shredded.
