Vi er realister her på Træner. Vi ved, at vi kan informere dig om de finere punkter ved at bruge solcreme og hvilke er de bedste solcremer, indtil vi er røde i ansigtet, men på et tidspunkt vil du - og hvis vi er ærlige, vi - tager øje med os ud af den store flammende ildkugle i himlen og ende med røde ansigter.
I Storbritannien er årsagen ofte fuldstændig vantro, at solen bliver varm nok til faktisk at forbrænde os. Selv midt i en vild sommervarmebølge, tager briterne en cavalier holdning til at beskytte deres hud. Forskning fra Bupa Health Clinics viste, at 73% af de britiske voksne ikke anvender solcreme i Storbritannien, og 30% siger, at de er mindre forsigtige med at anvende solcreme hjemme end de er på ferie i udlandet.
Hvis du er en person, der har bukket sig for solskoldning, så efter at du skiller dig selv for at være så skødesløs, er det tid til at overveje nogle behandlingsmuligheder. Vi bad dermatologen Dr Stephanie Munn fra Bupa Health Clinics for hendes bedste tips til beroligende solskoldning. Tag det væk, dr Munn.
Lager op på aloe vera
Dette er et godt naturligt middel til solskoldning. Aloe indeholder enzymer, som reducerer inflammation og øger blodgennemstrømningen til beskadigede væv, og det indeholder også antibakterielle forbindelser, der hjælper med at undgå infektion.
Brug af aloe vera til at behandle solskoldning hjælper også med at skabe nye hudceller, hvilket fremmer helingsprocessen. Du kan finde aloe vera gel i de fleste apoteker og supermarkeder.
Gennemse aloe vera geler på Amazon
Påfør en kold kompressor
Enhver, der har lidt solskoldning, ved, at din hud kan føle sig varm at røre ved. For at afkøle det skal du sætte en kold komprimering eller et fugtigt håndklæde eller flanel på det berørte område i 15 minutter. Gentag dette hele dagen eller hvis du føler, at huden bliver for varm.
Ved at gøre dette vil du være beroligende i huden og tage noget af varmen ud af det. Når du kommer hjem, tag et koldt bad eller en brusebad for at lindre ømheden, men husk at tørre din hud tørt efterpå - tag ikke fejlen ved at gnide brændt hud med et hårdt håndklæde.
Se relateret De bedste solkrem og hvad skal man se efter, når man køber, hvad der ingen har generet for at fortælle dig om solcreme Hvor meget tid skal du bruge i solen for at få vitamin D (og undgå hudkræft)
Administrer blistere
Alvorlig solskoldning kan resultere i blærer. Det er en indikation på, at du har en anden grad brænde, hvilket er virkelig skadeligt for huden. Disse typer af forbrændinger kan tage op til tre uger at helbrede - jo værre er brændingen, jo længere helingsprocessen vil tage.
Sug det brændte område i køligt vand i et par minutter, og tag smertestillende midler, hvis du har brug for hjælp. Hvis dine blister er små, lad dem bare helbrede, men hvis de giver dig problemer, er det bedst at gå til A & E for at få dem behandlet.
Dække til
Opbevares dækket indtil brænderen er helt helet. Brug tøj, der dækker huden effektivt og sørg for, at solens stråler ikke kan komme igennem materialet. Gentag solbrændthed kan sætte dig i en betydelig risiko for hudkræft og for tidlig hud aldring.
Hvis du har andre symptomer, skal du søge hjælp
Hvis din solskoldning får dig til at føle dig utilpas med symptomer som kvalme, svimmelhed, dehydrering eller opkastning, så søg lægehjælp, fordi du kan have varmeslag. Hvis du har bekymringer over din solskoldning, kan det også hjælpe med at besøge en hudlæge. Det er en særlig god idé at få kontrolleret dine mol, hvis du har solbrændt eller hvis du mærker en ændring i dem.
