Jeg er fire uger i min træning og bliver stærkere og mere revet af dagen. Efter to ugers helkropskonditionering træner og to uger i to træningsdeler er min rutine ved at ændre sig igen.
Planen for uger fem og seks involverer en tre træningspleje, der retter sig mod mit bryst og tilbage i en session - som jeg skal lave i dag - mine skuldre og ben i den anden session og mine arme i den tredje. Fokusering på en hel træning på kun to muskelgrupper vil være hård, men min styrke har udviklet sig stadigt i løbet af de første fire uger af planen, så jeg er sikker på, at jeg kan klare det.
Tingene går også fint sammen i køkkenet. Mine hudfoldninger fortsætter med at krympe, hvilket betyder, at jeg kan nyde carb-binge-dage i weekenderne for at hjælpe med til at brænde min træning og muskelvækst. Spise store mængder rene kulhydrater som brun ris, havre og ris mælk har aldrig virket så tiltalende!
Se videoen for at se, hvordan jeg går videre ved mit første bryst og træningstræning.
For mere information, besøg
embodyfitness.co.uk
Få en seks pakke i 8 uger, der byder på alle de træningsprogrammer og ernæringsplaner, Ben har brugt til at omdanne sin krop, fås nu fra WH Smiths og Amazon, prissat til £ 9,99.
