Den amerikanske skuespiller Ray Liotta skød berømmelse som en mobster i Martin Scorsese's klassiker GoodFellas. Han er nu 61, men viser ingen tegn på at bremse ned - i stedet styrker han sin træning for at holde sine medstjerner på tæerne
Hvordan har det været i din 60'ere, der har påvirket din måde at træne på?
Jeg træner mere ud. Jeg træner fem dage om ugen. Jeg er 61 nu, så jeg har virkelig brug for at slappe af den skade jeg har gjort gennem årene. Du har brug for måneder til at gøre det. Jeg har træner, og vi gør masser af massage og stretching. Jeg løfter ikke meget på grund af en gammel skade - i stedet laver vi kredsløb gearet mod at blive magert, altid med hoppetov. Vi starter altid med tre minutter hoppetov, som er en morsomt.
Hvornår har du bemærket, at du måtte ændre, hvordan du trænede?
Lige omkring 60. Det er utroligt, hvad der sker med dig, når du rammer en vis alder. Selvom du har været konsekvent i træning, vil problemer pludselig komme op. Jeg har måttet stoppe med at køre så meget. Hvis jeg kører, er det svært for mig at stoppe, fordi jeg virkelig elsker at gøre det. Jeg elsker løberenes høje.
Du er gået fra kriminel til politimand i din nye tv-serie Shades Of Blue. Hvordan forberedte du dig fysisk?
At gøre serien kan være sådan en slib. Overalt fra 12 til 15 timer. Men du gør bare hvad du skal gøre. Handling er en ting, der hjælper dig med at glemme det. Men presseture tørrer mig ud. Jeg måtte gå til apoteket, da vi landede, og jeg følte at jeg gik i melasse, mine ben bevægede mig så langsomt. Jeg kom [til Corinthia Hotel i London] og gik lige ud.
Lige siden 1986 er Noget vildt du har været kendt for at spille intense tegn. Hvordan forbereder du dig på det?
Jeg træner ud før scener. Så gjorde jeg push-ups hele dagen. Nu holder jeg vægten i min trailer og bruger kaffebordet som en bænk. Men sandt nok vil jeg bare være i stand til at bevæge mig uden at blive hunched eller haltende. Dine prioriteter ændres, når du bliver ældre. Jeg fortæller min træner: "Tag det let, jeg vil bare se godt ud i jeans. Jeg konkurrerer ikke om OL her ".
ANBEFALET: Push-up Home Workout til Big Arms
Hvornår var du på jeres fitteste?
Sandsynligvis high school eller college. Jeg løb hele tiden. Jeg var aldrig en af de skære fyre - jeg ville kun have en seks-pakning, fordi jeg altid var mager. Virkelig, hvad det kommer ned til er kost. Du kan udøve alt hvad du vil, men det er din kost, der virkelig gør [ændringen].
Har du altid prøvet at passe på dig selv?
Jeg elsker at træne ud. Jeg har gjort det siden syvende klasse [omkring 12 år]. Jeg plejede at være afhængig af løb, og jeg tror, det gjorde en masse skader. Jeg spillede en masse sport, basketball og fodbold. Jeg prided mig selv altid at være først når jeg laver omgange. Jeg kunne bare løbe. Jeg havde gode lunger, tror jeg.
Bringer du den kamp mod sættet modsat Jennifer Lopez i Shades Of Blue?
Jeg har taget den konkurrenceevne ind i mit skuespil. Jeg ser det som en konkurrencedygtig ting, som et one-on-one basketball spil. Det er nok ikke den bedste ting at gøre [griner].
Udfordrede du co-stars Robert de Niro og Joe Pesci til at bænke pressekonkurrencer, når de blev skudt GoodFellas?
Nå, Bob var altid for tidligt for mig. Han blev klar til Cape Fear og han blev alle revet op i det, så han lavede ekstra træning. Jeg tror ikke, at Joe gjorde det … Det gør jeg også. Jeg vil stå op for en time eller to tidligt for at træne mig, før jeg er i gang. Men så snart jeg kommer hjem kl. 19.00 bestiller jeg room service og derefter boom, jeg er væk, så jeg kan stå op klokken 5:00.
Kom du ikke med i De Niro i gymnastiksalen?
Nå kan jeg huske at kaste min ryg ud under GoodFellas. I den scene, hvor jeg løftede en pige og kastede hende, gik min ryg. Min mor havde også kræft, mens vi filmet så [stresset af] det gjorde min ryg endnu værre. Hvis du kigger på bestemte scener, er jeg alle overvældet.
Hvad skete der med pigen?
Du ved, jeg er ked af at sige, jeg tror, hun gik forbi. År senere fortalte nogen mig: "Husk så-og-så? Hun døde ".
Åh … Jeg håbede du ville sige, hun fik lige et par blå mærker.
Nå i scenen er der ikke sket noget. Hun landede lige, hvor hun skulle lande, og det var det …
Og år senere døde hun …
Og år senere døde hun [griner]. Vent, hvorfor griner du om det? Han er forfærdelig, denne fyr. Han er uhyggelig. Han er middelmådig. Lad ikke grine. Skriv ikke, at vi lo, at hun døde. Jeg sporer dig, morfucker. Jeg kan stadig køre.
Shades of Blue er ude på DVD fra 3. oktober
