Før udgivelsen af en ny dokumentarMo Farah: Ingen Easy Mile, Træner fanget op med manden selv for at diskutere alt fra sin flytning til Det Forenede Kongerige i en alder af otte, gennem London 2012s pres og herlighed, for at fuldføre double-double i Rio 2016.
Hvad var den største udfordring, da du først flyttede til Storbritannien?
Da jeg var ung, var det lettere at lære sproget, jeg tror det var det første skridt. Og så var jeg meget heldig at komme ind i sporten så hurtigt som jeg gjorde, så det var ikke for svært. Jeg tror, hvis jeg var lidt ældre, ville jeg have kæmpet lidt.
Du blev adskilt fra din tvillingbror i 12 år efter flytningen - hvor svært var det?
Det var virkelig hårdt. Jeg har to piger, og jeg ser dem så tæt sammen. Der er ingen måde jeg kunne adskille dem fra. Så det er svært som forælder at træffe beslutningen om at adskille børnene, for at sige, at en af dem ikke kan gå … Det må have været svært for mine forældre, hvordan de håndterede det, hvad der gik igennem deres sind. Men samtidig var det situationen, du var nødt til at få det til at fungere. Jeg savnede min bror; derfor inkluderede jeg det i dokumentarfilmen for at vise den side af mig. Det handler ikke kun om at køre, løbe og løbe.
Tror du sport er undervurderet i, hvordan den formår at nedbryde barrierer?
Jeg synes, det er meget undervurderet. Sport hjælper dig med at forene. OL-historien er, at lande er i stand til at forbinde og bringe alle sammen sammen. Derfor har du de fem ringe, hver farve repræsenterer et andet kontinent. Olymperne handler om at bringe folk sammen, og det er hvad sport gør.
Tror du, at skoler har flyttet for langt væk fra sport?
Det tror jeg. Det chokerer mig, hvordan vi ikke bruger sport, og vi bruger ikke løb. Min kone plejede aldrig at løbe; nu er hun afhængig af løb. Elleve om natten, hun har den brummer, og hun vil køre. Løb skal være noget, du elsker. Det burde ikke være en straf. Folk går, "Giv mig to omgange." Det er en straf, og det skal ikke være. Det skal være sjovt.
Kørte du din eneste sport som barn?
Jeg forsøgte at spille fodbold, jeg plejede at spille for mit lokale hold. Jeg var ikke så god. Jeg er glad for at jeg valgte at køre …
Dokumentaren fortæller meget om skuffelser i 2008 og 2011. Hvordan har de påvirket din karriere?
En mand lærer, når han bliver slået, slået ud. Når du løber, lærer du kun, når du taber. Du lærer ikke så meget, når du vinder. Du kan ikke lide at miste, det gør ondt mere. Det er en af de ting, jeg har lært, at spørge, "Hvordan korrigerer du det?"
Hvad var presset som at komme ind i London 2012?
Det var masser af pres. Tons. Ledende op til det var jeg en plakat dreng, alle talte om OL. Jeg forsøgte at bruge det pres. I stedet for på en negativ måde hvor du går: "Åh Gud, så mange er her, hvis jeg fejler …" Jeg var mere som: "Jeg har en hjemmemængde, jeg skal bruge hjemmemængden." Brug det på en positiv måde.
Vidste du på forhånd, at Super Saturday kunne involvere tre GB guld?
Nej, det vidste jeg ikke engang. Det sker bare. Selv nu, når nogen spørger, når jeg kører, ved jeg det ikke. Jeg ser ikke så langt foran. Gå tilbage til London, jeg havde ikke en anelse om, at jeg var på samme dag, men det var en temmelig fantastisk 45 minutters vindue: boom, boom, boom.
Hvad var den bedre følelse: Super lørdag 2012 eller færdiggørelse af double-double af guld i Rio 2016?
Super lørdag. Du kan ikke slå Super Saturday.
Hvad syntes du, da du faldt på banen i Rio?
Jeg troede, at mit løb var forbi. Jeg følte at mit liv var færdigt. Mine Olympiske Lege blev gjort. Jeg ville lade alle ned. Jeg tvivlede mig om et sekund. Men du er nødt til at komme igennem det. Hvad holdt mig i gang, tænkte på min datter, jeg ville ikke lade hende ned.
Var det guldet du havde planlagt at vinde for hende (Farahs fire børn har alle deres eget olympiske guld)?
Ja.
Er planen færdig på banen ved verdensmesterskabet i London 2017, og så fortsæt vejkørsel?
Ja, vejkørsel, og jeg vil gerne være involveret i at hjælpe de yngre aldre og se, hvem der kan være den næste Mo.
Du er en Arsenal fan, right?
En stor Arsenal fan.
Har du været i det olympiske stadion siden West Ham ændrede det?
(Smiler) … Jeg kan ikke tage mig selv der.
Har du et yndlingssted i verden til at træne?
London. Jeg kan godt lide Bushy Park, Richmond Park og Wimbledon Park. Jeg går også altid langs floden. Det er virkelig fantastisk. Jeg savner London - selvom jeg er hos Nike, er hovedkvarteret temmelig fantastisk, jeg er stadig hjemme.
Som verdens bedste 5 km løber, hvad er dine tip til Parkrun?
Tempo dig selv tidligt, spar din energi i de senere stadier. Brug ikke nye træner; bære noget, du er vant til. Spis godt natten før, bliv hydreret. Og læg ikke pres på dig selv.
ANBEFALET: Mo Farahs løbende træning
Mo Farah: No Easy Mile er på DVD og digital download fra 5. december, og tilgængelig for forudbestilling nu. Forbestilling på amazon.co.uk.
