I Storbritannien var det GoodGym, der først populariserede ideen om at kombinere gode gerninger med løb, men selvfølgelig startede konceptet ikke der, og hvis du vil gøre det, er du på ingen måde begrænset til en af de 43 GoodGym grupper. Du kan gøre noget godt, når du kører selv eller med et par venner ved at plove. Ja, vi sagde plogging. Ja, plogging er et sammensat ord. Her er hvad du behøver at vide om det.
Hvad er plogging?
Ligesom så mange gode ting - flatpack møbler, lingonberries, Dolph Lundgren - plogging kommer fra Sverige. Det indebærer at samle affald, mens du løber, og dets navn kommer fra at kombinere det svenske udtryk for "afhentning" plock op - med jogging
Selv om folk har ploget i mange år, anses det for at have været rigtig startet i 2016 i Sverige, før de nåede et bredere publikum, takket være til Swimrun-verdensmesteren og Vivobarefoot-ambassadør Maja Tesch, der tager op og fremmer øvelsen.
Hvad har du brug for at gøre det?
Ikke meget, som Tesch forklarer. "Alt du behøver er dine ben, et par træner og en taske! Vi leverer også handsker, som er tilrådeligt, når du samler affald, men det er virkelig alt hvad du behøver."
Er det faktisk sjovt?
"Det er virkelig af mange grunde," siger Tesch. "Først og fremmest kører du, som driver endorfiner og får dig til at føle dig godt. Det er noget, som nogen af et fitnessniveau og en hvilken som helst alder kan gøre, som du kan fremskynde eller ned, som du ønsker, freestyle. Og for dem der ønsker en højere intensitets træning, kan du indarbejde sprints imellem 'pick-ups' eller kombinere dem med øvelser som squats eller lunges.
Det kan også være meget socialt. Vi havde en stor gruppe på vores første Vivobarefoot Plogging Club, herunder børn - alle aldre er velkomne - og folk holdt op med at tale med os undervejs.
"Der er også følelsesfaktoren. Du udøver, er social og gør din bit til planeten. Det er en win-win."
Vi gik videre til den første Vivobarefoot Plogging Club i det centrale London og kan bekræfte det var overraskende behageligt, selvom vi vil tilstå, at vi sprang gennem et skummet gyde, hvor gulvet var dækket af kondomer med vores øjne fast bestemt på himlen. Giv det en tur, selvom det kun er fem minutter i starten eller slutningen af dit løb - vil du gøre verden til et renere sted.
Vivobarefoot arrangerer en plogging begivenhed den 28. juli, ledet af Maja Tesch og forfatter Madeleine Shaw. Deltagere vil blive belønnet med Vivobarefoot sko fremstillet af genbrugspapir, hvor hvert par sparer 17 flasker fra losseplads. For at tilmelde dig, kontakt [email protected]
