Alt for ofte skynder vi os gennem rejsen for at komme til slutningen. Livet handler om at nyde at komme derhen, så lær at leve i øjeblikket.
Vi vokser op og tror på, at vi skal finde lykke i livet. Desværre er vi ikke helt sikre på, hvilken lykke der ser ud. Vi har alle haft det øjeblik, når vi kigger rundt, og alt ser ud til at være på vej, vi kører på skyen, og tingene kan ikke være bedre. Hvis du lærer at leve i øjeblikket, er det gode og det hårde lettere at tolerere.
Livet er forudsigeligt i den forstand, at det der går op, skal altid komme til sidst. Det får dig til at føle, som om livet ikke er så stort, som du havde håbet det ville være. Når folk kigger efter en generel "lykke" til deres liv, bruger de ofte et liv i jagten på et umuligt mål. Ingen, og jeg mener ingen, kan være glad hele tiden. Livet er en række toppe og dale.
Sådan bor i øjeblikket - 20 måder at leve i nu
Så hvordan kan du finde generel fornøjelse i livet og ikke venstre følelsen som om det er mere af en rutsjebane end en vidunderlig tur? Nøglen til et tilfredsstillende liv er at vide, hvordan man bor i øjeblikket. At leve i øjeblikket betyder at du tager ting som de kommer. Du nyder hvert øjeblik, hvis det er godt eller dårligt, og du lever dit liv uden fortrydelse, bagage eller enhver form for fortid i din fremtid.
Jeg holder fast i ting fra fortiden. Det jeg finder er, når du tager for meget af i går til i dag, kan du ikke vokse eller vokse helt. Hvis du vil vide hvordan du bor i øjeblikket og i nuet handler det om altid at være til stede, ikke passiv og absolut ikke tilskuer i dit eget liv.
En bekymring vorte af naturen, kaldte denne funktion mig, fordi jeg ved, om jeg kunne lære at leve i øjeblikket, kunne jeg slippe af med al frygt, angst og bange for at holde mig tilbage fra at opnå mine drømme. [Læs: Positive vibes - 17 måder at byde positiv energi på i dit liv]
# 1 Hold ikke vred. En af de værste måder vi bringer for meget af i går til at tage op i dag er ved at holde vred. Grudges er som at transportere bagage af forseelser rundt hos os overalt.
Ikke alene er de udmattende, de gør os ikke gode. Hvis nogen forurettede dig, lad det gå. Den eneste person det gør ondt er dig. Det stopper dig fra at leve fuldt ud i her og nu.
# 2 Tilgiv. Der er tidspunkter, når vi siger, at vi tilgiver. Men vi ved ikke rigtigt, du ved hvad jeg mener? Når du virkelig tilgiver, betyder det at du sætter det bag dig, aldrig at blive tænkt på igen.
En af de vanskeligste ting i livet at gøre, tilgivelse er en af de bedste ting, du gør for dig selv. Tilgivelse af nogen handler ikke om at lade dem af krogen. men lad dig slippe af krogen fra at holde på vrede. Hvis du vil leve i det nu, kan du ikke holde fast ved fortiden. Det omfatter vrede fra ting der er kommet før. [Læs: Hvordan tilgives en person: 15 positive måder at forstyrre dit sind]
# 3 Se på hver oplevelse som en læringskurve. For virkelig at forstå, hvordan man bor i øjeblikket, se alt som et kontinuum, ikke en ende. Hvis du ødelægger, så samler du op og fortsætter fremad. Der er ingen måde at komme igennem dette liv uden at lave et lille rod.
Men lad det ikke komme i vejen. Overvej det en del af at leve og lære, så du fortsætter med at være til stede og slippe af med nogen anger eller skyld, der holder dig i fortiden. [Læs: 8 daglige påmindelser for at hjælpe dig med at holde dig fremad]
# 4 Lad være med frygt. Frygt er en af de mest magtfulde følelser folk har. Den værste del om frygt er, at vi typisk ikke engang genkender det for hvad det er. Frygt forhindrer os i at elske, forlade, skabe, flytte videre, nå vores mål, være sårbare, og det kan være en af grundene til, at du ikke fuldt ud er til stede i dit eget liv.
Hvis du vil leve i øjeblikket, slip af frygt. Hvad er det værste, der kan ske ved at prøve noget? Det er langt værre at aldrig prøve, end at mislykkes, mens du giver det en chance.
# 5 Forvent ikke fremtiden. Sammen med frygt kommer forventning. Vi lærer alle fra vores fortid, hvad de skal foregribe i nye situationer, men der opdages kun nye oplevelser og giver os et andet perspektiv på vores liv og handlinger.
Hvis du vil leve i øjeblikket, kan du ikke hele tiden tænke på fremtiden, og hvad der kan ske. Du lever altid i fremtiden, og det lever slet ikke rigtigt.
# 6 Tænk positivt. At leve i øjeblikket indebærer at se den positive side af livet. Hvis du altid er Eeyore, går og tænker alt er forfærdeligt, så lever du ikke rigtigt i øjeblikket. Du bor i dit eget hoved.
Hvis du har et positivt syn på livet, så vil du aldrig stoppe dig selv fra at se det for hvad det er eller nyde det fuldt ud. [Læs: Sådan behersker du negativ selvtal og forbudt negativitet]
# 7 Kærlighed som skør. Stop med at holde dig tilbage fra kærlighed til at leve i det nu. At være sårbar og sætte dig selv til afvisning er to meget skræmmende ting. Men jeg ville hævde, at hvis du aldrig nogensinde lader din vagt være den virkelige dig og tage en chance for at lade dig åbne for kærlighed, kan du aldrig opleve det.
Kærlighed er en af de ting, der får verden til at gå rundt. Og hvis du vil leve i øjeblikket, lad dig være sårbar, kærlighed som skør, og stop med at frygte afvisning fra at lægge dit hjerte på din ærme.
# 8 Overvej hver dag din sidste. Hvad ville du gøre, hvis i dag var din sidste dag? Du ville bestemt ikke se det som du gør dag til dag. Prøv at leve hver dag, som det er den sidste du har.
Når du har perspektivet om, at livet ikke ender, men en række øjeblikke, der ikke er ubestemt, lærer du at sætte pris på, at du aldrig tager et øjeblik for givet. Det holder dig i live i nutiden og tager alt livet har at byde på. [Læs: Den virkelige betydning af YOLO - 15 måder at leve dit liv til fulde på]
# 9 Prøv at bringe tilbage naivitet. At leve i det nu, slip af dine tidligere oplevelser og møde hver ny dag som om det var din første. Tegning inspiration fra at se børns vidunderlige natur betyder, at det nærmer sig selv den mest tilsyneladende almindelige ting med begejstring og evnen til at se noget nyt hver gang.
# 10 Hold ikke tilbage. At bo i øjeblikket betyder ikke at reservere dig selv eller holde tilbage. Har du nogensinde stoppet dig selv fra at smile for meget eller fra at synge for højt? Det er alle selvkontrolforanstaltninger, der forhindrer os i at leve i øjeblikket.
Hvis du vil leve helt, slip derefter grænserne, der holder dig tilbage fra at gå overbord og lade øjeblikket tage dig. [Læs: Hvordan være en god person: 10 små ændringer for at forvandle din verden]
# 11 Stop med at bekymre dig. Bekymring er en af de mest uproduktive opførsel, som mennesker har. Bekymring er en følelse, der skal stoppe os fra at gøre tingene med konsekvenser, men en vis bekymring er kun selvpålagt og gør ikke noget for at hjælpe dig med at overleve.
Det stopper kun dig fra blomstrende. At leve i øjeblikket, stop med at bekymre dig om, hvor det kan ende, når de gode tider vil ende, og reservere dig selv, når turen er overstået. Bare lad det ske!
# 12 Følg dine drømme, uanset hvor de tager dig. At leve i øjeblikket indebærer at følge hver drøm du har, både store og små. Det handler ikke kun om at leve op til dit potentiale, det handler om at have grænseløst og uendeligt potentiale. Hvis du har en drøm, følg den til slutningen af hvor som helst den går. Så fortsæt! [Læs: Bored med livet? 20 måder at bringe gnisten tilbage til livet]
# 13 Omgiv dig med positive mennesker, der får dig til at føle dig godt. Der er intet, der holder dig tilbage fra at være til stede i dit liv mere end folk, der er negative eller stopper dig fra at tro, at alt er muligt.
Hvis du omgiver dig selv med begrænsende mennesker, vil du altid være begrænset. Find de personer, der nyder livet så meget som du gør, og du vil aldrig sidde på sidelinjen og vente på din tur. Livet er ikke omvendt; det er meningen, at alle skal være med på en gang.
# 14 Anerkend at livet ikke er perfekt og være glad for, at det ikke er. Ofte lever vi ikke fuldt ud i øjeblikket, fordi vi vil have tingene til at være perfekte. Jeg vil lade dig ind i en lille hemmelighed; der er ikke noget som perfektion som vi tænker på det.
Perfekt er at være resultatet af ufuldkommenhed bliver perfekt orkestreret. Stop med at være så forsigtig og bare nyd turen.
# 15 Har ikke forventninger. Hvis du forventer, hvordan tingene går, eller de vendinger, som livet kan holde, så vil du ikke kunne opleve dem for, hvad de er. Forudbegrebet forestillinger om, hvad der kommer din vej begrænser kun oplevelsen. Stop overthinking det og bare lad det være. [Læs: 18 måder at blive mere spontane i livet]
# 16 Live uden hensigt og dømmekraft. Hvis du vil leve i det nu, skal du stoppe med at tænke på tingene og antage, at der ikke er nogen. Det betyder ikke altid, hvorfor der sker noget eller forsøge at finde ud af, hvordan det slutter. Altid forsøger at tilskrive hensigt eller domme om noget distraherer dig fra at leve oplevelsen i totalitet.
# 17 Stop med at gøre uopnåelige mål. Når du laver uopnåelige mål, lever du ikke dit formål, fordi du antager, at du har noget bedre at vente på dig, som om du ikke spiser din middag, fordi du venter på desserten. At tænke på, at noget bedre er ved at komme og forkaste det her og nu, det efterlader dig kun at se tilbage, til sidst, hvis du ønsker at have nydt rejsen mere.
# 18 Lær at sige nej. Det er svært at leve i det øjeblik, hvor du har for mange forpligtelser eller er så travlt, at du ikke har tid til at lugte roserne.
At lære at sige nej tillader dig ikke at gøre så mange ting, men når du gør noget, betyder det meget mere, fordi du har tid til at sætte alt det du er og din sande ånd ind i det. At sige nej til mere, lader dig nyde meget mere af livet.
# 19 Tænk uden for boksen. Begræns aldrig dig selv med det, du synes er derude eller hvad du tror kan eksistere. Hvis du vil være til stede i dit eget liv, tror du på, at der er sådanne ting som mirakler. Når du ser en let vej, gå rundt om det og tag kurset, der er ujævn, rodet og fuld af forhindringer. Husk, det handler om turen, ikke at komme til enden. [Læs: 19 livs citater for at motivere dig til at leve et bedre liv]
# 20 Begraver dit hoved mindre og se mere rundt. Tag stikket ud og start med at leve! At bo i øjeblikket er noget, vi sjældent gør. Overscheduled, besat og overstimuleret, er vi altid distraheret af tingene omkring os og lever aldrig helt i verden.
Hvis du vil leve i det nu, ændre hvad du tror, tro på det, du tror, og stop med at begrænse dig til ting, du tror, du "kender" eller er "kendt".
[Læs: Livets regler: 22 hemmeligheder at aldrig blive ulykkelige igen]
Hvis du virkelig ønsker at lære at leve i øjeblikket, husk at lykke er inkrementel, flygtig og fundet i de små øjeblikke i livet.Hvis du skater for hurtigt, kan du bare gå glip af de største ting at opleve.
