Uanset om du regner med, kan du gøre alle babyer bedre end din partner, eller han forstår bare ikke hvor meget du jonglerer, fordi forældre kan forårsage problemer og argumenter i dit forhold
Måske brugte han for meget blødkrem, eller måske vil han bare ikke stoppe med at slå på den sjove ting (virkelig?) Der skete på arbejdspladsen i dag. Uanset hvad det er, bugser det dig og den næste ting du ved, du har bidt hovedet af.
Mens du får dit hoved omkring nyt forældreskab, kan det være så nemt at snap eller tage frustrationer ud på din partner. Efter alt er du træt, optaget af en ny baby, og du er mere hormonal end en teenager med tømmermænd.
Men lashing er ikke den mest produktive ting for dit forhold. Arbej det til din fordel i stedet.
1. Vær ikke hård på dig selv
Du har en ret anstændig grund, hvorfor du måske føler dig lidt irritabel lige nu.
"Din følelse af selvtillid kan ændre sig som en ny mor, især hvis du er den derhjemme," siger Susanna Abse, administrerende direktør for The Tavistock Center for Couple Relationships. "Måske er han tilbage på arbejde, og du savner dit job, eller måske bygger du op babyekompetence, så du føler at han gør ting" forkert ". '
At acceptere at du kæmper, og der er et problem, vil hjælpe situationen.
2. Tryk pause og tag et skridt tilbage
Føler du at opstå i din mave? Tryk på din mentale pause-knap - læs billedligt en fjernbetjening i din hånd.
Spørg dig selv, hvad der faktisk kommer til dig om situationen. At bryde dette ned hjælper dig med at identificere, hvad du føler og hvorfor, hvilket giver dig afstand til at slappe af, siger Susanna.
3. Sæt dig selv i hans sko
Hvis du bor på det faktum, har han ikke hjulpet dig med at bade barnet, i stedet for automatisk at antage, at han er en smule feckless, tænk på hvorfor.
»Måske er han bare nervøs, han gør det forkert,« siger Susanna. 'I betragtning af dette vil du hjælpe med at temperere din reaktion og give dig et udgangspunkt for en chat om det.'
4. Kommunikere, kommunikere, kommunikere
Ok, det er ikke meget roman, men det er virkelig den bedste idé at tale her. Hvis noget går usagt, vil du bare føle dig mere irriteret.
"Bliv fri for at bebrejde og beskylde - han bliver bare defensiv - og i stedet siger noget som" Jeg følte X, da du gjorde det ", så du kan diskutere det rationelt," siger Susanna.
Og hvis du virkelig har fløjet ud af håndtaget - undskylder. Det vil hjælpe dig med at sætte situationen i fortiden.
5. tag en tid ud
Uanset om det kører med din iPod, boblebad eller surfe på Whistles hjemmeside, find ud af, hvad der hjælper dig med at slå ned.
Gør det dit svar, når du er ved at - eller lige har - snappet. Du vil nok finde ud af, hvad du havde set rødt, før du ikke har lyst til en så stor aftale nu, men hvis det stadig gør det, har du i det mindste en bedre ramme for en chat.
