Movembers skønhed og terror er selvfølgelig, at alle begynder fra bunden: Hvis du nærmer dig ting ordentligt, er der ingen start tidligt, ingen at skære skæget i en stache - bare et rent ansigt på den første og engagementet i at vokse en så dårlig som Narcos' helt egen Pablo Escobar. Men hvis du er ti dage i og har brug for en vækstspurt, som nu, så er der en usandsynlig løsning ved hånden: Mo-ga, ellers kendt som yoga til din mor. Bliv hos os, fordi der er noget logik i vores lunacy.
Faktisk er logikken tredobbelt: øget testosteronproduktion og blodgennemstrømning til folliklerne stimulerer væksten, mens de holder sig uden stress giver dem mulighed for at gøre deres arbejde bedre. Brug denne korte, skarpe træning - leveret af skaberne af træningsprofil Broga - for at gøre alt ovenfor, og som en bonus vil du vokse et sæt skuldre til at passe en mand af din nyfundne stacheformatur.
Downward Dog
Underarm Plank
Delfin
One-Arm Camel
For den fulde Broga træning, tjek broga.uk.com
