Der er mange slags beklagelse, og sammen med den eneste tankegang vil enhver form for beklagelse kun forhindre dig i at komme frem og leve et bedre liv. Find ud af de forskellige typer beklagelse og hvordan du kan håndtere det.
Klik her for at læse introduktionen: Sådan overvinder du beklagelse
The Angst and Anger Mixture
Beklagelse følger med en pakke. Det er en blanding af sorg og vrede. Du bryder op, du er vred, at du er den dumpede ene eller den ene, der er alene, og du beklager, at du nogensinde har gået ud med nogen. Du skylder skæbne, hvorfor i jorden skete der bare for dig. Hvorfor pokker blev du håndplukket for al denne tortur?
Og så skylder vi os selv. Hvis vi ikke ville have gjort det, ville det ikke have været sådan. Og endelig sætter vi skylden på alle og alle omkring os. Hele verden samler sig imod os. Men alvorligt, hvad får vi af disse tanker? Zilch. Absolut ingenting.
Når du virkelig ønsker at komme ud af elendigheden, skal du arbejde rationelt på det. Adskil vrede og sorg. Disse er to forskellige komponenter, og medmindre du er villig til at se dem som to forskellige enheder, vil du ikke kunne komme ud af din beklagelse. Prøv at finde ud af, hvad der forårsager vrede, som kun du kan gøre det. Og beskær årsagerne, så du ikke bliver ondt igen af de samme ting. Du kan gøre din vrede undertrykt ved ikke at gentage den samme fejl igen. Husk, vrede giver dig flere grunde til at fortryde. Og medmindre du vil tilbringe hele dit liv fortryllende, gør ikke vrede vrede din rationelle tænkning.
Babysitting the Sorrow
Sorgen er naturlig. Vi alle sørger. Vi sørger når vi mister noget, nogen, når vores drømme er knust og af mange andre grunde. Jeg kan huske en historie, som jeg hørte, da jeg var tre, men det er stadig trykt i min hukommelse, som om jeg hørte det i går. Måske har du også hørt det.
Historien handler om en kvinde, der kommer til Lord Buddha med hendes afdøde barn og beder ham om at bringe ham tilbage til livet. Herren fortalte hende, at han ville gøre det, hvis hun bringer en håndfuld sennep fra et hus, hvor ingen er døde. Det var unødvendigt at sige, at kvinden ikke kunne. Skal jeg fortælle anekdotens moral? Du er ikke alene, så stop med at føle, at du bliver plukket som en marsvin for sorg.
The Dream Catch
Når dine drømme er knust, hvad kan du gøre? Du ville blive astronaut. Så du kunne ikke gøre det. Grusom skæbne er det ikke? Men dit liv sluttede ikke der, gjorde det? Du er stadig i live, og det er fordi, som dit klichéd synes, er dit arbejde her ikke færdigt. Prøv at kende din virkelige motiv. Hvorfor ønskede du at være astronaut? På grund af berømmelsen eller fordi du ønskede at hænge ud i ledig plads? Det handler om at finde de egentlige årsager bag dit motiv. Prøv at analysere dine drømme og begynde på ny. Fortryd dig ud af billedet, og du kan bare ende med at blive glad!
Vrede håndtering
Ligesom sorg og fortrydelse er vrede også en naturlig handling. Alle os bliver vrede på et eller andet tidspunkt i vores liv. Men hvis alt du ser er rødt, hele tiden, er det tid, du overvejer over det. Hvad siger din vrede dig? For nogle år siden var jeg altid vred og slet ingen grund. Alle omkring mig kunne se den forskellige forandring i min adfærd, og nogle foreslog endda professionel hjælp. Efter mange problemer og tantrums senere, fandt jeg ud af, hvad der generede mig.
Jeg kunne bare ikke bruge kvalitetstid sammen med min ægtefælle, og det fik mig til at føle sig skyldig. Og den skyld var blevet til frustrerende vrede. Men i stedet for at overvinde det blev jeg værre. Men jeg druknede mig ikke i et hav af skyld. Jeg forsøgte at gøre brug af hvert øjeblik, som jeg tilbragte med ham. Et par måneder senere blev jeg fremmet og måtte ikke bruge ekstra tid på kontoret. Nogle gange behøver du bare at finde roden til alle dine problemer, og du kan bare indse, at dine egne frustrationer i livet faktisk er synderen, når det kommer til at få dig til at føle sig værre.
Respekt Kærlighed
Har du nogensinde beklaget noget træk, du lavede til din elskede? Jeg har ikke, og jeg tvivler på, om du har. Husk dagen, hvor du måtte springe over arbejde, fordi du var nødt til at hjælpe din partner, der ikke følte alt så godt? Du fortryder det ikke, fordi det føltes godt at være der og passe på din elskede. Men det er ikke altid nemt hele tiden. Stien, som du er på vej til, kan være vanskelig, lagt af angst, uro og frygt. Det pund i dit hjerte. Du vil gerne have succes, men vil frygte risiciene. Din impuls til at mætte de undertrykte kan konkurrere med panik for dit eget ked skjul. Frygt ikke, når du er på vej mod kærlighed, fordi du aldrig vil fortryde det.
I livet er det let at tvinge vrede indad eller på andre på grund af din egen beklagelse. Og det er lettere at synke så dybt, at du mister al din tillid og aldrig finder vej tilbage til det lykkelige liv. Men tag et skridt tilbage og reflektere. Forstå årsagen bag din beklagelse, og du ved, hvornår man skal påberåbe sig som en motivator, der kraftigt vil minde dig om ikke at træffe valg, der vil forlade dig ked af det. Og for det er du nødt til at gøre en sammenblanding af sørgede tab, genvundne drømme og artikuleret vrede.
Og indtil da lærer du bare at give slip.
