Hæng ud med Ben Mudge i en halv time eller se ham med sin skjorte fra, og du ville aldrig tro at han er noget andet end en ret normal 25-årig personlig træner fra Belfast med en smitsom følelse af entusiasme og et misundelsesværdigt sæt af abs. Sådan kan han lide det.
"Jeg vil aldrig have nogen til at hente mig ud af mængden som den syge," siger han mellem at bytte brystbygningstips med MF på vores cover shoot (viser sig at vi ikke trækker vores skuldre nok før vi bænk). "Jeg vil gerne være deres sidste valg. Jeg forsøger at leve mit liv som en normal fyr, men det hjælper mig på de dage, jeg ikke føler mig så motiveret."
For Mudge er der dog mere at holde sig i form end bare at se godt ud på Instagram. Som en cystisk fibrose lider siden fødslen, hjælper træning hårdt og spiser rigtigt ham med at bekæmpe potentielt dødelige infektioner, samt at holde hans organer og fordøjelsessystemet fungerer korrekt. "Det sænker bare alt ned, gør alt sværere," forklarer han. "Den mutation, jeg har påvirket omkring 50% af personer med cystisk fibrose, så … det er lidt egoistisk, men jeg er glad for, at jeg har den mest almindelige version, fordi det betyder, at behandlinger er målrettet mod det. Det påvirker produktionen af slim i kroppen - for nogen som dig, er det som vand, men for mig er det mere som tapetpasta. Det påvirker også bugspytkirtlen, så fordøjelsen foregår ikke rigtig, medmindre jeg tager fordøjelsesenzymer."
Endelig kom rundt til svømning. Mit største fokus i 2016 er at komme så godt som muligt. Jeg vil ikke bare "se den del" Hvad har du besluttet at gøre dette nye år? Har du nogle mål store eller små?
Et billede indsendt af @benmudgefitness på
Dette betød en operation, da Mudge var mindre end tre dage gammel, og bekymrende dage, da han tabte sig, fordi hans mave ikke fordøjede fødevarer ordentligt. På trods af det, og en anden, næsten dødelig, skræmme, da han var syv, lykkedes det ham at leve ganske normalt, indtil han var 18 år.
"Min mor og fars tilgang var stort set lig med min: udelukker ham ikke for noget," siger Mudge. "Det er derfor, det er underligt for mig nu, når folk besked mig, at jeg er inspirerende. Jeg vågner ikke op og gør noget andet end det, jeg føler er normalt."
Klokken 18 blev der dog ramt katastrofe. "Jeg forlod skolen, og det tog væk organiseret sport", forklarer Mudge. "Det var da jeg blev rigtig syg. En brystinfektion landede mig på hospitalet i to uger på en IV. For mig var det mærkeligt, for der er dage, jeg glemmer jeg har cystisk fibrose, og igen er jeg meget taknemmelig for det. Men det kørte virkelig hjem, at der er visse ting, andre mennesker kan gøre, jeg ikke kan. Så jeg satte mig og tænkte 'Der mangler noget her.' Og jeg indså, at jeg altid havde gjort rugby tre gange om ugen og trænet i amerikansk fodbold og andre organiserede sportsgrene. Jeg havde en vægt i min garage, men jeg brugte det aldrig rigtig. Så jeg besluttede at jeg skulle gøre noget. Jeg trænede i min garage, og en af min storbrors venner kom sammen, og han skød hele stakken - det er en af de første ting, jeg husker, der gav mig et mål, noget at køre mod."
Stor ryg og biceps med @itsrikeh Jeg lærte ham om, hvordan han aktiverede ryggen korrekt og gav ham nogle flere tips. Sørg for at tjekke ud hans YouTube-kanal også% uD83C% uDFA5% uD83C% uDFA5% uD83C% uDFA5 #trainingtips #youtube #belfast #back #biceps #datlighting #fitness
Et billede indsendt af @benmudgefitness på
Og ja, han skubbede stakken til sidst - men han begyndte også at træne næsten hver dag og tog kontrol over sin egen kost, spiste magre proteiner og gode fedtstoffer i stedet for junkfood lægerne anbefalede og lærte mere om træning. "Til sidst begyndte jeg at løfte i mit gymnasium og blev en af de fyre, der bare træner bryst og arme hele tiden," griner han. "Jeg sjovede mig selv, at jeg ikke behøvede at træne ben, fordi du ved, jeg plejede at køre meget." (En side her: Mudge trækker i bedste fald benene nu, i det omfang han næsten nødt til at annullere en nylig modellering skyde fordi hans quads er så gigantiske det gjorde bukserne ser mærkelige ud). Og så kom Game of Thrones.
Everyones foretrukne sværd-og-sex-og-tyrkisk show, selvfølgelig, gør en hel del filmoptagelse i Belfast, og på 20 Mudge landede et job på showet som praktikantassistentleder. "Der var mange 17-timers dage. Jeg var altid første på set og sidst, kigger efter cast og ekstramateriale, fortæller dem, hvornår de skal være på set og lejlighedsvis gøre stand-in arbejde. Men meget af den mad, de gav os, var skidt, bare brændstof for at holde os i gang, intet nærende. Der var meget fedt, som min bugspytkirtlen ikke rigtig ved, hvad man skal gøre med. Med det og udenfor hele tiden blev jeg syg igen."
Han var i og uden for hospitalet i mere end en måned. "Igen ved jeg, at mange mennesker har det meget værre end mig, men det var dårligt … Jeg kunne ikke løbe op ad et par trapper uden at skulle stoppe, fordi jeg var forpustet.Jeg indså, at jeg ikke kunne gøre jobbet, så jeg måtte tænke OK, hvad nyder jeg? Og jeg nød at gå på gym med mine venner. Og jeg ville altid være stærkere og hurtigere. På et tidspunkt sagde en af gutterne i gymnastiksalen, at jeg skulle forsøge at være en PT, og jeg gik, ok, jeg giver det en tur. Det viste sig at være en af de bedste beslutninger, jeg nogensinde har lavet."
Dagens fedtforbrændingssession var hurtig, men ikke let. 10 kasse hopper 50 hoppetov 10 runder
En video indsendt af @benmudgefitness på
Som PTs går, er Mudge solid. På et tidspunkt i skyderen tager han en MF staffer at demonstrere, hvordan man får mere ud af siddende rækker (tænk "trækker håndtaget fra hinanden"), og på den anden deler han sit øverste tip til sidde benforlængelser (klem en vandflaske mellem dine lår til hamstring aktivering). Han er i at undervise såvel som at blive flået, og den kommer over. Og i en alder, hvor mindre omhyggelige undervisere er glade for at ompakke det samme program for hver klient og sende det videre uden yderligere input, insisterer han på at kunne interagere med praktikanter via Facetime eller Skype.
"Du kan kun sælge lort en gang", siger han. "Instagram har været det bedste og det værste for fitness. Du kan bruge din tid på at se på fyre og spørge "Hvorfor er jeg ikke i denne form?" Men på den anden side meddeler folk med CF eller deres mødre og dads mig hele tiden, og jeg har indset, at min træning er giver folk motivation på en måde, jeg ikke rigtig kan forstå. Jeg mener, at jeg er klar over, at hvis jeg havde fået et billede af mig, da jeg var fem, når det drejer sig om superhelte, ville det have hjulpet mig. Så det er en god følelse."
Up næste er YouTube, online coaching og udvidelse af imperiet. "Min forventede levetid er 40," siger Mudge. "Men samtidig kunne jeg blive ramt af en bus i morgen. Jeg blev gift i år. Nu har jeg et hus, jeg har en hund. Min motivation er ændret helt. Jeg skal sørge for min kone er taget hånd om. Dage hvor jeg tidligere var 'Nå, jeg kan ikke være generet' har taget en anden vej, fordi det er for en anden. Jeg har aldrig været massivt penge-drevet, men jeg vil gerne gøre noget, der holder hende sikkert. "Og selvfølgelig vil han holde op med heltemændene. "Jeg vil ikke have folk gå" Åh, det har han gjort godt for nogen med CF, "siger han. "Jeg vil have, at de går" Den fyr er i god form "og så finder jeg ud af, at jeg har CF … og måske får det dem til at indse, at de har det i dem til at gøre noget, de troede, de ikke kunne før."
Damer og herrer: MF's træner af året.
