Hvis du skulle designe den perfekte halvmaraton, hvad ville du medtage? Du ville nok springe over bakkerne, til en start. Du vil også kaste nogle seværdigheder for at forundre sig, så du ikke mærker dine ømme ben lidt. Vejret ville godt sidde i den ikke-for-hot-ikke-for-kolde Goldilocks zone. Du kan endda smide en chance for at spotte nogle sjældne og imponerende dyreliv.
Royal Parks Half Marathon tilbyder alle disse ting (der er pelikaner i St. James 'Park, og de regner så sjældent og imponerende i vores bog). Naturligvis er en halv marathon i det centrale London med så meget at gå til det bundet til at være populært, så steder fordeles ved afstemning. Årets afstemning har allerede fundet sted, men du kan starte startlinjen den 14. oktober, hvis du løber for velgørenhed. På mange måder er det som en karmisk afstemning, hvor du gør din bit for en god sag, og universet - godt velgørenhed - belønner din indsats med et sted i løbet.
Fredag den 24. august er fristen for registrering til at køre for velgørenhed. Du finder en masse deltagende organisationer på Royal Parks Half's velgørenheds liste side, brudt i bands efter antallet af steder, hver enkelt tilbyder. Derfra skal du kontakte hver velgørenhed særskilt for at finde ud af om det stadig har ledige pladser og hvad fundraising forventningerne er.
Åh ja, fundraising. Hvis du aldrig har fundraised før, kan ideen om at rustle op ad hundrede pund fra venner, familie og kolleger virke lidt skræmmende, især da Royal Parks Half er mindre end ti uger væk. Er det endda muligt at rejse den slags penge på den tid?
Ja, siger Will Scambler, en senior fundraising executive ved Cancer Research UK (CRUK), som beder om £ 400 til gengæld for et sted på holdet. Det kræver engagement og planlægning fra din side, men CRUK (og andre velgørende organisationer) yder støtte og materialer - som samlingstasker, plakater, bannere og balloner - for at hjælpe dig med at nå målet.
"De mennesker, der hæver mest, er dem der er i kontakt med velgørenheden," siger Scambler. "Vi har haft de mest pessimistiske folk, der siger:" Alle mine venner har allerede doneret, og jeg kan muligvis ikke rejse mere ", men i det øjeblik du får dem til at tænke på en anden måde, kan du pludselig øge meget mere penge."
For at hæve £ 400 om ti uger anbefaler Scambler at lave små offline-begivenheder en gang om ugen i løbet af de ti uger. "Bagesalg er virkelig let. Bare bage masser af kage og gå ind på kontoret. Nogen som mig - jeg spiser dem, "siger Scambler. Andre forslag er at være vært for en grill, hold en Kom spis med mig erfaring eller køre en pub quiz.
Se relaterede Halv Marathon træning: planer, tips, rådgivning og mere her er hvor meget halv marathon træning du skal gøre for at bryde to timer
Hvis det lyder som en masse arbejde i betragtning af at du også har en halv marathon til at træne for, ja … det er, men ved, at hvis du er villig til at sætte indsatsen, vil det i sidste ende være en yderst givende oplevelse. Her er hvad Rebecca McKeown, der løb for CRUK i 2017, sagde.
"Jeg løb for CRUK til støtte for min bedste ven og hendes familie, der har været stærkt ramt af kræft. Jeg formåede at rejse over £ 700 ved at dele min Just Giving-side, så snart jeg tilmeldte mig. Jeg re-postede det ofte sammen med opdateringer på min løbende fremgang, og mine venner og familie var virkelig støttende og generøse. Persistens og beslutsomhed hjalp mig med at hæve pengene. Jeg har virkelig nydt udfordringen med både løb og fundraising målet. Mit råd til andre, der tænker på tilmelding, er dette: Bliv inspireret af udfordringen, og du vil overraske dig selv som jeg gjorde!"
Følelse inspireret? Email [email protected] for at finde ud af at køre for Cancer Research UK eller gennemse Royal Parks Half's velgørenhedsliste.
Coach er mediepartner af Royal Parks Half Marathon
