Kvinder kritiseres ofte for at have forladt det for sent til at have børn, men kan du mænds alder påvirke dine chancer for at blive gravid?
Du forsøger at opfatte og har gennemgået alle faktorer i bogen. Du har brugt ægløsningskalkulatoren, begyndte at tage folsyre og gået i fuld baby gør sex tidsplan mode. Chancerne er, at du har bekymret for effekten af alder. Din alder. Men måske din partners alder kunne være en faktor, du har brug for at tackle også.
Hvornår er mænd mest frugtbare?
"Mænd er mest frugtbare, når de er under 25 år," siger Rami Wakim, konsulent i reproduktiv medicin på Harley Street Fertility Clinic. "I denne alder indeholder 95 procent af hans sæd ikke DNA-skade. I en alder af 35 år er denne procentdel vokset til 20 procent. '
Men måske din partners alder kunne være en faktor, du har brug for at tackle også.
Det er en firefoldig stigning på kun 10 år. Da andelen af skadet sæd øges, falder chancen for at blive gravid. Mellem 30 og 50 år har man vist, at manens sædceller typisk falder med 15 procent i volumen, fald i totalmotiliteten med 25 procent og fraktionen af normal sæd i prøven falder med 15 procent ' tilføjer Rami.
Hvad kan ældre mænd gøre for at øge deres frugtbarhed?
Den gode nyhed er, at der er mange ting, som mænd kan gøre for at forbedre deres frugtbarhedsniveauer. Holde sig i form og have en god diæt er nøglen. Få din partner til at inkludere masser af folsyre i kosten eller tage et tillæg. "Zink, selen, D-vitamin, antioxidanter, C-vitamin, citronsyre, L-carnitin, fructose og B12 er også vigtige," siger Rami. Mens antioxidanter menes at øge sædceller, har multivitaminer været forbundet med en sund sædproduktion. En undersøgelse sidste år viste, at gulerødder er en strålende ny frugtbarhed, super mad til mænd - det er den nye sidefad af valg. Det anbefales også at opretholde et godt fitness regime. Dette vil hjælpe med at holde kroppen i form og organerne passer og sunde. Og selvfølgelig skal du øve dig! Men der er et par aktiviteter, som din partner skal skære ned på. "Rygning er forbundet med nedsat sædkvalitet," siger Rami. "Man bør også være opmærksom på, at overdreven alkoholindtagelse er skadeligt for sædkvaliteten." Men din partner behøver ikke at skære alkohol helt, da anbefalingen er at begrænse sit indtag til tre til fire enheder om dagen.
Hvordan kan mænd finde ud af, hvor frugtbar de er?
Hvis du kæmper for at blive gravid, er det vigtigt, at din partner bliver testet, såvel som dig. 'En simpel semenanalyse er den mest kritiske test for at evaluere nogen fertilitetsevaluering,' siger Rami. Derefter vil din fertilitetslæge rådgive, om fertilitetsbehandlinger er et godt næste skridt for dig. Har din partners frugtbarhed påvirket, hvor lang tid det tog dig at blive gravid? Lad os vide nedenfor.
