Hvis du vil se Zac Efron med sin skjorte fra, skal du ikke søge for længe efter den rigtige film. I 2016 havde du alene Bad naboer 2, hvor han ofte var skjorteløs og Mike og Dave har brug for bryllupsdatoer, som viste sin abs på plakaten.
Og nu er der sommerens storskærmstilpasning af tv-serier fra 1990'erne Baywatch, hvor han rutinemæssigt løber på stranden iført - ingen overraskelse her - intet mere end de legendariske røde trunker og en fløjte.
En hurtig søgning online for Efron giver hundredvis af billeder af ham i form af sit liv, mens han ser ham op på Instagram, leder du til hans mange mange nylige beefcake-fotos fra Baywatch sæt, hvor han og co-star Dwayne "The Rock" Johnson åbenbart tilbragte deres fritid engageret i barskede tire-flipping konkurrencer.
ANBEFALET: Hvad vi lærte af Insta-Stalking The Baywatch Cast
Selvom Efron, nu 29, arbejdede meget hårdt for at opnå sin fysik (den samme shirtless torso det, i 2014's Dårlige naboer, forårsagede Seth Rogen's karakter at sige: "Han ligner noget, en homoseksuel fyr designet i et laboratorium") og arbejder endnu sværere for at opretholde det, han er også opmærksom på, at emnet er begyndt at gå ud af kontrol.
Den pustfrie online dækning af hans pecs, lats og delts udvider dagligt, lige fra fawning ("Denne Kvinde Sprøjtning Zac Efrons Body har din drømmejob!") For potentielt forstyrrende ("Er dumme mænd som Zac Efron, der driver unge mænd til narkotika og spiseforstyrrelser? ").
Efron værdsætter kærligheden, men som en fyr, der tilbragte år løber væk fra den første, ekstremt populære version af sig selv - Zac Efron, Pretty Boy Teen Idol - indrømmer han, at han nu er omhyggelig med at blive typecast igen, denne gang som Zac Efron, Shredded Human Ken Doll. Men det betyder ikke, at Efron har til hensigt at lade sig gå. Selvom det skal være fristende, givet sin latterlige tidsplan.
Det er en søndag i LA, og vi er ved et bord i haven i det trendy Soho House. Efron fløj i begyndelsen af går fra sæt af Baywatchi Savannah, Georgien; hidtil har han set sin kæreste, sov lidt og filmet en hel dag med reshoots på Bad naboer 2.
Det skød løb indtil kl. 5, hvorefter Efron tilbragte lidt tid sammen med sin kæreste og derefter fangede et par timers søvn, før han kom op og kørte herover for at tale om sig selv over brunch.
Så snart vi er færdige, går han direkte til lufthavnen og flyver tilbage til Savannah, lander omkring klokken 1, og klokken 7 i morgen vil han være på igen, sammen med Johnson, der redder folk, der foregiver at drukne.
"Det har været en smuk gnarly tidsplan," siger han. Det er indlysende, at han er træt, og jeg forventer halvt, at han skal bestille en cheeseburger og en øl og stikke op på hans fødder. I stedet graver han i en lille rygsæk og trækker en plastflaske ud, ryster den op og sætter den på bordet.
Indvendigt er en gulbrun væske med et skummende hoved, der indeholder ingredienser, der er indtastet på etiketten af hans ernæringsekspert: mango, kokosnød og citrongræs med kokosnødvand, jomfru kokosnødolie, protein og mandelmælk.
Han drikker lidt, så tilføjer vand for at fortynde, hvad der er tilbage. Det er rigtigt: Efron er så engageret i sin krop, at han bringer sin egen sundhedsdrink til et sted, der tilbyder mindst fem saftkonsoller, der omfatter alle tænkelige grøntsager samt dejlige LA-ish ingredienser som alkalisk vand, montmorillonit ler og aktiveret trækul.
Selvom Efron er højere end jeg havde forestillet mig på 5ft 9in (1,75cm), synes han mindre voluminøs end forventet. Det er først, indtil han skubber ærmet op til ridser i resterne af en falsk broderskabsatatoverførsel fra den foregående dags skud, som jeg ser på et tegn på det: en kæmpe biceps, ridset med vener. "Jeg gætter jeg glemte at skrubbe der," siger han.
Efron syr sin drink og grimasser lidt. For ham er det noget at tolerere, ikke nyd - men udbetalingen er en krop, som han siger, føles så god som den nogensinde har.
"Lige nu er jeg nok den stærkeste, jeg nogensinde har følt," siger han. "Ikke i form af bænkpress eller hvor meget jeg kan kneppe, men i hvor hurtigt kunne jeg komme ud af dette rum og ødelægge alt i min vej."
Han kigger rundt i lokalet - hos forældrene med børn, de vilde unge kvinder og mænd spiser i solbriller for at forklæde deres tømmermænd - og griner. Måske er det ikke så imponerende, men "hvis zombieapokalypsen skete lige nu," siger han, "jeg ville helt sikkert være i stand til at forsvare mig selv."
Selvfølgelig blev Efron ikke altid anerkendt for at være en uanstændig mand. Eller for den sags skyld, for at være en mand overhovedet. På højden af hans tidlige berømmelse, circa 2007, var han den ekstremt smukke teenage stjerne i Disneys smash hit High School Musical serier, der ifølge en populært citeret men umulig at bevise stat blev pudset på en tredjedel af alle amerikanske teenagepiger soveværelsesvægge.
Efron kunne nok have lavet et hundrede flere High School Musical efterfølgere, album og indkøbscentraler, og derefter pensioneret til et liv med velhavende uklarhed. Men han havde andre ting i tankerne. "Det andet vi færdiggjorde den første," siger han, han begyndte at fortælle folk, at dette ikke var det liv han havde i tankerne. "Jeg var ligesom 17." Og jeg sagde: "Kære, det ved du slet ikke, hvad jeg vil gøre?" Og de var ligesom: "Virkelig?""
Efter optræden i 2007 musikalsk HairsprayGik Efron videre til sin næste post-HSM projekter, de teen-girl-venlige film 17 igen og Charlie St Cloud, men han bailed hurtigt på Footloose genindspilning og begyndte at gøre, godt, alt hvad der ikke ville skrive ham.
Der var dramaer (Parkland), thrillere (The Paperboy), indies (Vi er dine venner), voksne romancer (Den heldige og Det akavede øjeblik, sidstnævnte en bro-fest medvirkende Michael B Jordan og Miles Teller). Han udtalte endda en hovedrolle i animeret Dr Seuss-tilpasning Loraxen, og poked sjovt på sig selv i flere sjove eller dø skitser.
Off-set Efron eksperimenterede også. Han blev en tilbagevendende karakter i tabloids for en række sociale shenanigans. Men i 2013 gik han til rehab, fremkaldte ædru og straks ejet op til sine problemer og fortæller The Hollywood Reporter at det hele var en del af at være ung, single og succesfuld i branchen. "Jeg er menneske," sagde han. "Jeg har lavet mange fejl."
Så i maj 2014, Dårlige naboer kom ud, og "efronaissance" begyndte. Den tidligere ungdomsafgud overrasket næsten alle i Hollywood ved at spille en lovligt arrogant prik og vise formidable komiske koteletter.
Filmen optjente mere end $ 260 mio. (Omkring 211 mio. £) og blev den højeste brutto live-action film af co-star Seth Rogens karriere, men den største overraskelse var nok, at Efron stjal filmen. Ligesom Justin Timberlake før ham syntes han med succes at kaste enhver tidligere ungdoms-idol lameness og formåede at komme ud på den anden side, ikke bare respektabel og uskadet, men også cool.
Og alligevel er Efron ikke langt fra klar til at erklære denne transformation komplet. "Jeg træder tilbage og kigger på mig selv, og jeg vil gerne sparke den fyres røv nogle gange," siger Efron om sit tidligere selv. "Som, knul den fyr. Han har lavet nogle slags seje ting med nogle seje mennesker - han gjorde den ene ting [Dårlige naboer] det var sjovt - men det mener jeg, han er stadig bare det fede barn fra [High School Musical].”
Sådan følte Rogen også, da han løb ind i Efron på en fest et par år tilbage. "Selvfølgelig antog jeg, at han ville være en fyr, jeg ikke kunne lide meget," siger Rogen. "Men han var meget selvudslettende og selvafvigende, og jeg husker virkelig, at han kunne lide ham. Han vandt mig over."
Efron siger, at Rogen "var og er min helt" og tilstår, at han aldrig overvejede at arbejde med ham "inden for mulighederne". I deres første møde om Dårlige naboerEfron minder om at tale først. "Jeg sagde," Jeg ved hvad du tænker på mig. Jeg ved, fordi jeg ikke kan lide mig, så jeg kan ikke forestille mig hvad du synes. '"
Ifølge Rogen er det denne selvbevidsthed, der gør Efron så endearing - det giver et niveau af psykologisk kompleksitet, der giver sine karakterer dybde. "Hvad der er overraskende over ham, er, hvor sympatisk og sårbar han synes," siger Rogen, "sandsynligvis fordi folk ser ham på en bestemt måde, og han har været lort. Han er en person, du sympatiserer med, og det er virkelig svært at gøre, når du ser den måde han gør."
"Jeg ved, det er hvordan folk tænker, og det er bagud i mit hjerte hele tiden," siger Efron. "Jeg vil i sidste ende [dem] ønske at se mig i en anden interessant rolle. Og det kan kun komme med tid, respekt og beslutninger, der er hårde."
Hvis man ser tæt nok, er der mange tegn på denne proces på arbejdspladsen, ofte på usandsynlige steder. Efron var den første nogensinde berømte gæst på Running Wild With Bear Grylls, den britiske overlevelseseksperts amerikanske show, hvor Grylls tager berømtheder - herunder præsident Obama - i det vilde og forsøger at lære dem at klare sig selv.
Episoden åbner med Efron og Grylls skydiving fra en helikopter for at starte deres søgen. Efron havde hoppet en samlet sum en gang under forberedelse, og det var med en instruktør på en meget højere højde. Men da opfordrede showet til ham at lave et 5.000ft solo jump med en selvudviklingsknude. Til showens seere sprang Efron ud, ruten åbnet og han landede. I virkeligheden siger han, hvad der skete, var "en af de værste ting muligt".
For at være mere specifik, døde han næsten, da ledeskurens ledning fløj rundt om anklen og ikke ville deployere. "Da jeg var på vej mod jorden, tænkte jeg:" Der er noget galt her ", fortæller Efron. Han kunne mærke spændingen af rynkets stramning om benet, "og alt gik sort hvidt og jeg begyndte at sige: 'Må ikke panik, tag ikke panik, nå for din reserve!'" Hoppe fra kun 5.000ft giver ikke en person meget tid til at reagere, men han gjorde alt, hvad han kunne for at frigøre hans ben. "Jeg begyndte lige at sparke vildt," siger han. "Så pludselig, shoomp! faldskærmen kom ud.Og jeg gik, "Åh min Gud, det var tæt …""
Måske mest overraskende, han så bare børstet det væk. "Jeg har ikke rigtig fortalt nogen det her siden da," siger han. Han gik godt i gang med Grylls, og de to vandrede rundt om skoven i to dage, snakede på orme, klatrede ned ad klipper og campingede i en hul, hvor de græd og fortalte historier.
"Dette er en fyr, der ikke er i underholdningsindustrien," siger Efron. "Jeg ved ikke, hvad han vidste om mit arbejde, eller hvis han havde set noget af det, men jeg var så taknemmelig, at han var interesseret i, hvem jeg var. Jeg følte at jeg talte til bare en fyr, en fyr, uden domme. Han kom ind uden forudset forestillinger, og vi talte om fantastiske ting."
"Jeg var det korteste barn i hver klasse med et langt skud", siger han. Faktisk var han kun 5 ft 1 i det øjeblik han forlod gymnasiet. Han nåede ikke sin nuværende højde, før han blev 20.
Hans far skød begge sønner for at prøve sport. Zac spillede baseball og basketball, men fandt sin størrelse en reel hindring. Det var en klaverlærer, der reddede Efron fra et atletisk latterligt liv, og anbefalede at han auditioner for en produktion af sigøjner på en nærliggende dramaskole efter at have hørt ham synge en Michael Jackson sang.
Efron auditioned, fik del, "og det var det". Showet løb for 60 forestillinger. "Når jeg fandt teater, ville jeg gøre alt for at komme på scenen," siger han. Han tog dramakurser og fortsatte med at vinde dele, praktisere og udføre sammen med universitetsstuderende og endda professionelle aktører fra området.
"Jeg var som 13, 14 og trængte ind i denne verden, hvor mine forældre ikke var tilladt, med college piger og dudes, der elskede at dele viden, og det åbnede en helt ny verden for mig."
For al vores snak om at komme væk fra fortiden, er det åbenlyst, at Efron stadig bekymrer sig dybt om musikalsk teater. "Jeg vil gerne finde en måde at genopfinde en musikalsk", siger han, når jeg spørger, om han ville gøre det igen.
Men for nu, Efrons læsebeskrivelser og møder - men siger han, er enhver audition stadig en kamp. "Den eneste måde folk virkelig får mig på, er, hvis de møder mig," siger han. "Indtil det sker tror jeg ikke, de har deres hjerte sat på mig for enhver rolle. Herefter tager de mig mere alvorligt."
Efrons fitnessmål, især for Baywatch, skulle være "hurtig og let". Hans fysiske arketype er Bruce Lee. "Jeg vil være lænet," siger han. "Når jeg sætter på en T-shirt, vil jeg ikke have folk til at gå," Åh, den fyr er en bodybuilder "."
At forbruge nok kalorier til at udføre Baywatch'S mange fysisk vanskelige scener, men alligevel holder hans kropsfedt minimalt, spiser Efron en kost designet af hans ernæringsekspert, træner Patrick Murphy. Hvert element - kulhydrater, fedt, salt, vitaminer - er nedbrudt til hvert måltid, så både han og Murphy kan se præcis, hvad han lægger i kroppen. Dietten er ekstremt lav carb, med vægt på økologisk helbrød.
"Efter et stykke tid holder din krop op med at skræmme junkfood, og du glæder dig til disse måltider," siger han. Når jeg udtrykker min skepsis, forklarer han yderligere. "Der er denne udløser, der sker efter to eller tre uger med slankekure og spiser sund mad, hvor din krop skifter sin primære energikilde fra brændende hovedsageligt kulhydrater til brændende fedt. Og når det skifter over, ændres alle dine krav. Du går, 'Hellige ko, jeg vil have kale og vinaigrette ristet med rødbeder og lidt sød kartoffel!' "Jeg venter på ham at grine. Han gør det ikke.
Efron var ikke mindre seriøs om den fitnessplan, han havde skabt af Murphy, der tilbragte ti uger til at hjælpe ham med at "tabe den sidste smule kropsfedt" og "komme ind i livets bedste form". Det var nødvendigt, fordi selvom, som Murphy siger, "mange skuespillere træner hårdt for en bestemt scene", forbereder Efron sig på at skyde en hel film, der for det meste bærer andet end badestammer.
Murphy trænede ham fem eller seks dage om ugen, ofte to gange om dagen, blanding af balance og fleksibilitet, styrke og udholdenhedstræning samt svømning, sprint og vandreture for at skabe det, han kalder det mest dynamiske program, jeg nogensinde har sat sammen for en klient”.
Et par uger efter vores chat i LA har Efron en sjælden fridag i Savannah, og jeg klarer at få ham til telefonen. En ting, jeg gerne ville spørge ham om i LA, før vi løb tør for tid, var hans nådighed. Efron kæmpede for nogle meget offentlige stoffer og alkoholproblemer, og han har været retfærdig om disse episoder lige siden, endda diskuteret dem med Grylls på Løber vildt.
"Jeg plejede mindre om arbejdet og mere om weekenden," fortalte han Grylls, da de to var villige til at spise en æggekage lavet af vilde fugleæg og regnorme. "Jeg har ikke lyst til at tage noget udefra for at føle sig godt på indersiden."
Og når jeg tager det op, er Efron ikke reticent.Working out har helt sikkert hjulpet, siger han. "Når jeg er meget forsigtig med min egnethed og har et mål i tankerne, holder det mig motiveret og afbalanceret. Jeg vågner op tidligere. Jeg føler ikke behovet for at være ude [socialisering] - det dræber din dag, dine hobbyer og din motivation."
Fitness, siger han, er nu en vigtig del af en formel, der ser ud til at virke: "Balancerer nådighed og arbejde og finder det behagelige sted, hvor du føler dig som en god person."
Udgifter til uger i Savannah, langt fra hjemmet, der arbejder sammen med The Rock, vil heller ikke føre til et tilbagefald. Johnson, Efron siger, er præcis hvad nogen af os forestiller ham om at være: en superhelt i legemlig form, "som generne bare klikket og lavede denne fyr".
Efron vågner om klokken 5 om at træne - men Johnson stiger klokken 4:00. "Han får mindre søvn end jeg er, og han har allerede lavet et indlæg på Instagram kl. 30:30, og gør den mest latterlige bendag du nogensinde har set," siger Efron. "Han er nået nirvana - muskel nirvana."
Beundringen viser sig at være gensidig. "Atleterne ved, hvor svært det er at prep, træne og diæt for en konkurrence," siger Johnson. "Det er måneder med fokuseret offer, som alle fører op til en bestemt begivenhed, der finder sted i en nat. I tilfælde af Baywatch, Skulle Zac anvende en elite atlets kost- og træningsstrategi, men han havde også den »ekstra bonus« for at behøve at se efter flere måneder, mens vi skyder. Zac forpligtede sig til at være den bedste version af sig selv muligt og gjorde det. Han kom ind og lignede et kvældende dyr. "De to har været smukt broende ud lige siden.
Tidligt en dag på set, som kameraerne forberede sig på at rulle, bemærkede Johnson Efron, der arbejder med nogle strækbånd - "som Arnold siger," få pumpen på "," forklarer han. Johnson spurgte Efron at kaste en vej, og de to begyndte at preppe deres filmstjernede muskler til de første scener. Øjeblikets latterlighed hældte over Efron. "Her løfter vi vægte på stranden, omgivet af en flok mennesker, der ser på. Det var et af de mest latterligt narcissistiske øjeblikke i mit liv."
Efron har al mulig grund til at være selvtilfreds - han ser utroligt ud, han er stærk som helvede, hans karriere går forbavsende, han er venner med The Rock for heaven's sake - og alligevel hviler han ikke på sine laurbær. Efter vores interview skal han være monteret på en ny cykel, så han kan tage cykling, og måneder senere fuldfører hans første triathlon. Noget fortæller os, at han bare bliver bedre og bedre.
Dette interview optrådte først i den amerikanske udgave af Men's Fitness
