Tillykke! Du har gjort det gennem morgenkvalme, udvidet talje, konstante loo besøg og energiske tidlige morgen spark. Din baby har endelig lavet sin længe ventede indgang i den store, brede verden.
Det er det mest utroligt specielle øjeblik i livet, men der er så meget at gøre - fra at få din energi tilbage efter fødslen for at få fat i fodring - at du måske blinker og savner det!
Første gang du ser dit barns ansigt
Tag for eksempel det øjeblik du først sat øjnene på dit barns ansigt. Med jordemødrene er det nemt at blive distraheret fra den ekstraordinære "hej". Men lad ikke disse minutter glide væk.
"Fra det øjeblik han er født, har din baby et instinkt til at søge et menneskeligt ansigt," siger perinatal klinisk psykolog Brenda McLackland. »Hold ham så hans ansigt er nær din, og se på ham fra det allerførste øjeblik. Husk, det bliver første gang, han ser dit ansigt også. '
Livet på ydersiden kan være lidt overvældende for din baby, men du kan gøre en reel forskel for, hvor let han justerer. "Tænk på at hjælpe din baby til at gå" fra livmoder til rum "ved at gøre hans omgivelser så bekendt som muligt," siger Brenda.
'Babyer som kendte lyde, som din stemme eller din partner, så tal med dit barn. Han har lyttet til din stemme fra 20 uger i din livmode, så han genkender det, og denne kendskab vil berolige ham. Hvis du lyttede til bestemt musik, mens du var gravid, så vil han være bekendt med disse lyde også, så spil det blødt. Brug ikke duftstoffer, der kan maske din lugt, som han er så fortrolig med. Og indfør ikke noget legetøj endnu."
Dine første timer som ny mor
Disse tidlige dage er ikke bare en stor overgang til din baby, selvom - morphing fra en mum-til-være til en faktisk mum kan tage mere end en smule at vænne sig til.
En følelse af, at du måske ikke venter i disse første par timer, mangler at være gravid og oplever din babys spark. Og mens det var relativt ligetil at holde ham trygt, da han blev polstret i din livmode, finder nogle mødre, at de naturligvis føler sig bekymrede, når deres baby ikke længere er beskyttet på denne måde.
"Tænk dette på forhånd for at forberede den justering," forklarer Brenda. 'Forestil dig, hvordan det vil føle, når din baby er født, når du holder ham i dine arme i stedet. Du må midlertidigt savne ham i dig og føle dig lidt ked af det. Og det er okay.
>> MERE RÅDGIVNING FOR DINE FØRSTE TIMER SOM EN NY MOM
Bonding med din nye baby
Brenda anbefaler også mødre, at de ikke bekymrer sig om, at de ikke føler sig straks: »Nogle nye mødre føler ikke en øjeblikkelig kærlighed til deres baby, men forbinder med tiden, din kærlighed vokser langsomt, som du lærer ham at kende. Der kan være paralleller i forholdet du har med din partner. Nogle mennesker tror på kærlighed ved første øjekast, andre bliver forelskede efter at have kendskab til hinanden lidt bedre. '
Der er dog mange måder, du kan maksimere din bånd med din baby. Og de vil give dig både den føle-gode faktor.
'I de første par timer og dage hjælper din baby til at føle sig rolig og sikker med masser af forsigtige berøring, beroligende stemmer og øjenkontakt,' siger Brenda. 'Blid baby massage, slid og varme, afslappende bade sammen vil alle hjælpe. Få din partner til at gøre det samme, så hans band vokser også. '
Den første nat med din nye baby
Den første nat du bruger med din baby vil også være en mindeværdig tid - men forvent ikke at bruge det til at sove!
Din baby bliver nødt til at fodre lidt og ofte i de første to dage, måske endda hver time, fordi hans mave kun er størrelsen på en marmor. Men det er gode nyheder: Hvis du har besluttet at amme, så vil denne regelmæssige fodring forme dine bryster til mælkeproduktion.
Sørg for, at du har alt hvad du behøver for dig til disse første nætter, så du kan nyde dem. Hvis du har flaskefoder, skal du oprette en fodringsstation i soveværelset, så du behøver ikke at løbe ud i køkkenet.
Hvis du ammer, så pop et rør med brystvorte creme, der ikke skal skylles af før fodring, på dit sengebord. Du skal også foder og hydrere dig selv, så et glas og en flaske vand er et must, ligesom næringsrige snacks som bananer og druer.
>> 14 VIRKSOMHEDER DER SKAL VÆRE I DE FØRSTE 24 HOURS
Placer din barneseng eller Moses kurv ved siden af din seng, og sørg for at du har en bunke af puder til at forsyne dig selv for at være behagelig for fødder.
Brug disse hyppige fødder til at øve låsning af din baby på dit bryst. Din jordemor har vist dig, hvordan du gør dette, men det er et tilfælde af forsøg og fejl at begynde med at finde ud af, hvad der virker bedst for dig og din baby. Prøv nogle forskellige positioner, og se hvad der er mest behageligt. 'Feeding er en læringskurve for både dig og din baby,' siger Brenda, 'så bekymre dig ikke, hvis det tager lidt tid for jer begge at få det rigtige.'
Den 'colostrum' mælk, dine bryster gør til at begynde med, er så koncentreret, at din baby kun behøver at klare at drikke et lille beløb - en teskefuld er bare fint.
Din partners nye rolle
Din partner kan føle, at han først har haft en nyttig rolle, især hvis du ammer dit barn. Men det kunne virkelig ikke være længere fra sandheden. 'Arbejde som et tag-team med din partner,' siger Brenda. 'Hvis du er på udkig efter babyen, skal din partner passe på dig og bringe dig mad og drikke og sørge for at du er komfortabel. Når din partner ser efter din baby, ser du efter ham. '
Et vigtigt arbejde, der skal falde til din partner, er besøgernes kontrol. Fordi det ikke kun er dig og din partner, der har været spændt ventet på, at din baby skal ankomme - er hele din familie og venner ivrig efter at møde din lille. Og mens denne støtte er dejlig, kan det også betyde, at de første 48 timer er en sløring af besøgende.
"Vær ikke bange for at fortælle folk, at du har brug for lidt tid til at lære din baby at kende, og du vil lade dem vide, hvornår du er klar til besøgende," siger Brenda. "Det er dig og din partners tid at nyde med din baby. De fleste mennesker vil respektere dine ønsker, selvom det er svært for dem at indeholde deres spænding.
Accepter hjælp fra venner og familie
Når du er klar til at se folk, skal du trække på deres støtte. Få dem til at rulle deres ærmer, læg din opvaskemaskine, kog lidt mad og hold babyen, mens du har et brusebad. Del også fødselshistorier med dine besøgende - at tale om din vil etablere sig som en mor. '
Men før du åbner døren, skal du udarbejde et timeout-signal med din partner, så han kan lukke besøgende uden at du behøver at gøre høflige undskyldninger.
Og tag alle råd fra velmenende venner og familie med en knivspids salt. 'Hver baby er anderledes - hvad der virker for en mor, kan muligvis ikke virke for dig,' siger Brenda. I de første 48 timer handler det hele om at lære din baby at kende. Lær hvad der lugter ham, og hvad gør ham tilfreds. Og frem for alt, prøv ikke at være perfekt - bare stol på dig selv, at du vil gøre det bedste arbejde, du kan. '
Pas på dig selv også
I virvelvinden for at passe på din smukke nyfødte, er det nemt at glemme, at du også skal passe på dig selv.
'Husk den sætning, der bruges på fly til at "lægge din egen iltmaske på først, før du forsøger at hjælpe andre"? Det gælder også for det nye forældreskab, for hvis man ikke tager sig af sig selv, vil det være meget sværere at passe på din baby, siger Brenda.
'Pas på din følelsesmæssige og fysiske sundhed. Forældre skal nurtures sig for at hjælpe dem med at elske deres baby. Styrk hinandens tillid ved at sige: "Du er en fantastisk mum, du laver et strålende job" eller "Du er den bedste far, vores baby muligvis kunne have."
3 produkter for at gøre de tidlige dage lettere
Snuzpod
Denne krybbe (£ 169, thelittlegreensheep.co.uk) giver fordelene ved at sove sammen uden risiko. Det kan justeres for at matche højden på din madras, har et maskevindue, så du kan se hinanden, og zip-down siden gør det nemt at trøste din baby. Læs vores fulde gennemgang af Snuzpod.
Tommee Tippee Perfect Prep Machine
Hvis du har truffet beslutning om at flaskefoder, vil denne maskine (£ 90, boots.com) gøre hele processen nemmere, især midt om natten. Det gør en frisk flaske til den rigtige temperatur på mindre end to minutter, perfekt til alle de små strømme. Læs vores fulde anmeldelse af Tommee Tippee Perfect Prep.
New Mama Breastfeeding Tea
Tag et par minutter til at passe dig selv med Mama Theas blanding for nye mødre (£ 4,95, mamatea.com). Den er lavet med fennikel og fenegreek, som hjælper din mælkeforsyning. Der er også citronmelisse og nældeblad for at holde din ånd op i denne dyrebare tid.
