Selv de mest besatte løbere kan kun bruge højst nogle timer på hver dag, hvilket giver meget tid til at udfylde. Sikker på, at du måske "arbejder" og lejlighedsvis skal "sove" og "spise", men der vil være masser af ledig tid tilbage, hvor du har brug for noget at gøre, der ikke kører. Så hvorfor ikke afhente en af disse fremragende bøger og brug den tid til at læse om at køre?
Kører med Kenyans: Opdager de hurtigste menneskers hemmeligheder på jorden
I Way of the RunnerAdharan og Finn udforskede en stort set ukendt løbskultur i Japan, men verden er godt bevidst om de kenyanske løbers dygtighed og har set dem sejre i olympiske arrangementer og store maratoner i mange år. At skrive Kører med Kenyans, Finn flyttede til Kenya og trænede med landets eliter for at prøve at opdage hemmeligheden om deres hurtighed - men bogen er også en inspirerende redegørelse for hans rejser og træning til hans første maraton. Paperback £ 5,98 (RRP £ 10), køb på amazon.co.uk
"Jeg elskede Adharan og Finns Kører med Kenyans, "Siger professionel ultramarathonløber og Hoka One One atlet Tom Evans. "Jeg tilbragte et år i Kenya og læste bogen, mens jeg var derude. Jeg gik derefter til Iten (bjergbyen, der blev brugt af mange kenyanske løbere som base) og løb med gutterne deroppe og gjorde Lewa-marathonet, som er den store race han [Finn] gjorde derude. Jeg har faktisk kørt mod Adharanand, og vi har været frænemier lige siden - han kunne ikke lide mig at slå ham."
Kører med Buffalo: En sæson inde med Mark Wetmore, Adam Goucher, og University of Colorado Mænds Cross Country Team
Du vil nok antage, ganske ret, at udnyttelsen af Colorado University of Colorado-teamet i 1998 ikke vil have meget interesse for dig - men du ville være meget forkert. Ulykke rammer holdet ved hver tur, men de fortsætter med at rally og udmærke sig på heroisk måde. Gå videre og dypp tå i verden af top-niveau amerikanske kollegiale sportsgrene. Du bliver ikke skuffet. Paperback £ 8.71, køb på amazon.co.uk
"Jeg læser [Kører med Buffalo] fem eller seks gange, "siger professionel ultramarathonløber og Hoka One One atlet Hayden Hawks. "Det minder mig om mine dage på et amerikansk college, der kører langrend, og det hjalp med at brændstof mine drømme. Jeg har altid ønsket at være en all-amerikansk og måske vinde en national titel, og selv om jeg aldrig vandt en national titel, var jeg en all-amerikansk [valgt af en national gruppe af trænere og eksperter som en af de bedste college-atleter i USA ]. Det tager mig altid tilbage og minder mig om, hvor min kærlighed til løb kom fra."
Lore of Running
Hvis du vil tage et dybt dykke ind i alle aspekter af løbende præstationer, er dette bogen for dig. Forfatter Tim Noakes ser i retsmedicinske detaljer på træning, racing, skader, fysiologi, hemmeligheder i verdensklasse atleter og stort set alt andet relateret til sporten. Paperback £ 15.98 (RRP 20, -), køb på Amazon
"Dette er en lidt teknisk løbebog, der går ind i masser af detaljer om, hvordan man forbedrer ydeevnen," siger Evans. "Det er virkelig interessant, ret dybt - jeg vil sige, at du skal have en kaffe, før du starter det, og du kan ende med at læse hver side to gange!"
Fødder i skyerne: En tale af faldende og besat
Hvis du kun har kørt i byer, anbefaler vi hjerteligt at udvide dine horisonter ved at læse Fødder i skyerne, som dykker dybt ind i fældens verden - en obsessiv lidenskab i områder i Storbritannien som Lake District. Forfatteren Richard Askwith falder så forelsket i den sport, han tackler den berygtede Bob Graham Round - et forsøg på at opsummere 42 af Lake Districts højeste toppe om 24 timer. Paperback £ 7.35 (RRP £ 10), køb på Amazon.com
To timer: Quest til at køre den umulige maraton
Selvom du kun har en forbipasserende interesse i at løbe, vil du sikkert have hørt om Eliud Kipchoges (ultimativt mislykkede) forsøg på at køre en marathon under to timer som en del af Nike's Breaking2-projekt i 2017. Journalist og amatørløber Ed Caesar havde enestående adgang til atleterne og eksperterne bag forsøget, og hans resulterende bog giver uovertruffen indsigt i elit marathon løb, samt sportens historie. Paperback £ 10, køb på amazon.co.uk
Stop mig ikke nu: 26.2 Tales of A Runner's Obsession
Running har en måde at få sine kroge på i en person, uanset hvor skeptisk den sport du kan være før du starter. Denne bog følger ikke kun tv-selskabets Vassos Alexander rejse fra tilbageholdende runner til ultramarathoner og Ironman triathlete, men undersøger grundigt hvordan løb kan blive en besættelse for nogen. Hold et par træner praktisk, fordi du vil køre efter læsning. Paperback £ 6.35 (RRP £ 9), køb på Amazon
Runnerens måde: En rejse ind i den fyldte verden af japansk løb
Seks japanske løbere sluttede 2018 Tokyo Marathon på under 2 timer 9min. Det kan ikke betyde meget for dig, men for at sætte det i kontekst. I den britiske løbe historie har kun fem mænd kørt under den markør, og kun otte amerikanere har gjort det. Denne styrke i dybden er et resultat af, at Japan er en af de mest løbende-besatte nationer på Jorden, især langdistanceløb.I denne fascinerende bog udforsker journalist Adharanand Finn den unikke løbekultur i Japan. Paperback £ 15, køb på amazon.co.uk
Hvad jeg snakker om, når jeg snakker om løbende
De mest bizarre ting har tendens til at springe ind i dit hoved, når du kører, og det er rimeligt at sige de fleste af os ville kæmpe for at forklare dem med nogen klarhed senere. Heldigvis er Haruki Murakami en af verdens største levende forfattere såvel som en ivrig runner, og denne bog tager fat i strømmen af bevidsthed og tænker mange erfaringer, når de kører. Hvis du er fan af Murakami og kører, vil dette virkelig ramme stedet. Paperback £ 6.06 (RRP £ 9), køb på amazon.co.uk
Se relateret Self-Transcendence 3100 Mile Race: En lang afstand Love AffairRace Bandits: Løb uden en billet
Hvordan man mister en maraton: En Starter's Guide til Afslutning i 26.2 kapitler
Hvis eksultant tales of elite - eller i hvert fald meget gode - løbere, der glæder sig over sportens glæder, ikke stemmer overens med din egen oplevelse af at køre, prøv denne bog. Forfatter Joel Cohen er glad for at vige i den elendighed, der kan opstå ved at forsøge at drive et maraton, og gør det på underholdende måde her. Hvis du kun har tilmeldt dig en marathon for at finde ud af, at den berømte "runner's high" aldrig kommer under eller efter dine egne løb, Hvordan man taber … vil være en uvurderlig vejledning til at komme igennem løbet. Paperback £ 11.99, køb på amazon.co.uk
Født at køre: Den skjulte stamme, de ultra-løbere og den største race Verden har aldrig set
Det er den bog, der sendte tusinder ud på gaderne skinnesløs (eller iført meget minimale sko) for at prøve barfodet løbende. Vi vil anbefale, at du ikke gør det - i hvert fald ikke uden en lang og forsigtig planlægning til at forberede din krop til det - men det er stadig værd at læse Christopher McDougalls inspirerende Født til at løbe, der fokuserer på Tarahamura stammen i det nordlige Mexico, kendt for deres langdistance løbeevne. Paperback £ 7.19 (RRP £ 10), køb på Amazon
I dag dør vi lidt: Emil Zátopek, den olympiske legende til den kalde krigshelt
En af de største olympierne på alle tidspunkter, redefinerede Emil Zátopek, hvad det krævede for at være det bedste med sine savage intervalsessioner. Han trænede under alle omstændigheder, undertiden mens han havde på armstøvler, og efterlod sine rivaler i hans kølvandet som følge heraf - Zátopek er den eneste person, der vinder 5.000m, 10.000m og maraton på en enkelt olympisk lege. Denne fantastiske biografi af Richard Askwith dækker både Zátopeks forbløffende præstationer og sit liv uden for løb. Paperback £ 9.18 (RRP £ 10), køb på Amazon
