At køre med andre mennesker er en helt anden kedel fisk, der går ud for solo slogs. Intet hjælper minuterne med en stabil kørehastighed ved lige så effektivt som at chatte, og at skubbe dig selv til det maksimale under intervalsessioner er forbandet svært at gøre uden andre mennesker der for at slå / holde øje med (slet alt efter hvad der passer).
Traditionelle løbeklubber er utvivlsomt gode, men i London har de en tendens til at være baseret i yderst rækkevidde og kræver (ganske vist lave) medlemsafgifter. De har også lyst til mere af et langsigtet engagement og kan føle sig skræmmende for newbies. Heldigvis er der nu så mange frie løbende grupper i centrum af London, at du kan, hvis du ønsker det, løbe med andre hver dag i ugen uden at forlade zone 1 eller bruge en krone.
Disse grupper bliver ofte coachet og vil blande deres løber, så du kan prøve interval sessioner og bakketræning samt passe i dine længere, stabile kørsler. Det er en fantastisk måde at introducere dig selv på verden af løbende klubber uden at gøre nogen reelle forpligtelser. Selvom de fleste af dem er oprettet af et mærke, er der ikke noget pres på at bære eller købe gearet (selvom der ofte vil være mulighed for at prøve gearet gratis).
Her er de bedste grupper at prøve i London.
London City Runners
Denne klub guider nye løbere gennem et gentagende 10-ugers sofa-til-5K kursus (50 £, den næste blok starter 16. juli), men sætter også tre gratis kørsler om ugen. På tirsdag kan du køre 5K, 6K eller 10K, så er der en intervalsession torsdag, og ugen afrundes med en lang sæson på søndag. Alle møder i øjeblikket starter og slutter på forskellige steder på Druid Street i Bermondsey, men London City Runners er crowdfunding renoveringen på deres helt eget klubhus / café-bar nær Tower Bridge i juli 2018, der ikke kun er vært for alle deres løber, men også handle som en base for løbere fra hele London og videre for at mødes og diskutere den sport, de elsker. Hvis du vil diskutere de bedste ruter, sammenligne skader og vise dit yndlings gear, er dette stedet at gøre det. Deltag i klubben på londoncityrunners.com.
Kør som Hells
Et løb der slutter med en øjeblikkelig belønning i form af en fri øl. Hver onsdag er der en 40 minutters kørsel start og efterbehandling på Camden Town Brewery (hjemsted for Hells lager). Du kan se alle detaljer om de regelmæssige og specielle kørsler på Camden Town Brewery hjemmeside.
Running Works Run Club
Der er tre grupper kører en uge fra denne uafhængige løberbutik nær Aldgate, og der er også en spor session på Mile End Stadium på tirsdag aftener for speedsters. Sessionerne er blandet i deres mål og intensitet, med planen for hver uge udgivet på Running Works Run Club Facebook-gruppen, men alle evner er velkomne.
Adidas løbere
Adidas Runners klubben holder fire faste ugentlige sessioner i London. En tirsdag aftenkørsel har tendens til at forblive syd for floden, mens en torsdag holder nordpå. Der er også to kvinder kører hver uge - en på en onsdag aften og en længere periode på lørdag formiddag. Der er også mulighed for at møde berømte atleter på lejlighedsvis speciel løb: sidste år deltog Mary Keitany i en Adidas Runners-session lige dage før hendes verdensrekordspræster i London Marathon. Tilmeld dig for mere information om klubben Facebook-gruppen.
Se relaterede tre usædvanlige løbende udfordringer at prøve i LondonStop for at beundre udsigten på disse London Sunset Runes
Nike + Run Club
Nike har tre ugentlige løber i London på mandage, tirsdage og onsdage. Mandagens løb er en altomfattende affære, der går ud fra Niketown på Oxford Street. Tirsdagens løb er rettet mod begyndere og starter fra Nike Central butik i King's Cross, mens onsdag er en intervalsession med henblik på at bygge hastighed, der holdes på forskellige steder. Tilmeld dig hos nike.com - du skal nok bestille et sted på kørslen i god tid på grund af populariteten af klubben.
Runners Need Just Run Club
Køretøjskæden har for nylig lanceret sin Just Run Club, som går ud fra filialer i Storbritannien, herunder ti butikker i London. Kørslen er 5-8 km lange og foregår normalt enten onsdag eller torsdag aften. Klubben understøttes af løbende mærke Brooks og Garmin, så du får chancen for at prøve noget kit og tech på løbene. Og løbere behøver belønninger til regelmæssige deltagere til Just Run Club - tre løber vil tjene dig en T-shirt og goody-taske, og hvis du klarer dig ti, får du en £ 10 rabatkupon til butikken. Du kan finde informationen på din lokale gruppe på Runners Need hjemmeside.
parkrun
Mens andre grupper på denne liste er gode til træningsforløb, tilbyder parkrun mulighed for at sætte denne træning til prøve med en gratis ugentlig tidsbegrænset 5K klokken 9 på lørdage. Der er næsten 50 forskellige parkbaner i London (og meget mere over hele landet) at vælge imellem - start med vores valg af de bedste parkruns i London. Du skal registrere dig for at få din stregkode, som scannes efter hvert løb for at logge din tid. Tilmeld dig på parkrun.org.uk.
