Det kan være frygteligt at føle, at dit hjerte er ved at bryde. Her er de tegn, der tyder på, at du plejer et knust hjerte - og hvordan man løser det.
Alle går gennem heartbreak på et tidspunkt i deres liv. På det tidspunkt føles det som det værste i verden. Tegnene på et knust hjerte er både fysiske og mentale, og nogle af dem tager dig virkelig overrasket. At vide, at dit hjerte er ved at bryde, er det første skridt, du skal tage for at reparere det igen.
Tegnene dit hjerte er ved at bryde
Lad os se på de tegn, der tyder på, at dit hjerte bryder, og hvordan du kan begynde at gøre tingene bedre igen.
# 1 Du kan ikke stoppe med at græde. Vi har alle været der. Fra det øjeblik du vågner op, til det øjeblik du går i seng, kan du ikke stoppe med at græde. Hver gang du tror at du er ved at genvinde kontrol, sættes noget andet dig igen. Gråt er en helt normal del af hjerteslag og er en god måde at lade ondt og smerte ud. [Læs: De 7 stadier af hjerteslag, når du bliver en andens eks]
# 2 Din bryst gør ondt. Ofte føler folk, der lider hjertesorg, som om nogen sidder på brystet, eller de får skarpe brystsmerter, hvor deres hjerte er placeret. Dette kan være meget skræmmende. Det er normalt bare den følelsesmæssige stress og intet at bekymre sig om.
# 3 Du kan ikke sove. Ligger vågen om natten og tænker på den person, der brød dit hjerte. Og den konstante gengivelse af din sammenbrud eller de sidste samtaler til det punkt, hvor du simpelthen ikke kan komme i seng, er et fælles tegn, dit hjerte er ved at bryde. At være træt får os til at føle os mere følelsesmæssige også.
# 4 Du kan ikke spise. At gå væk fra mad, når man går igennem en sammenbrud, er meget almindelig. Masser af mennesker har tendens til at tabe sig med stress og forstyrrelse af det hele.
# 5 Du føler dig åndedræt. Ofte bliver folk, der lider af hjertesorg, så oparbejdet, at de føler sig som om de ikke kan få vejret. Dette kan være et andet tegn, der føles ganske bekymrende, men det vil gå væk, når du begynder at føle dig bedre igen. [Læs: Kan du dø af et knust hjerte? 15 svar, du ikke havde forventet]
# 6 Du bliver let distraheret. Kan ikke synes at koncentrere sig? Hvis dit sind fortsætter med at vandre og du ikke kan fokusere på grund af alle de tanker, der kører rundt om dit hoved, skyldes det dit hjerteslag.
# 7 Du glemmer, hvad du siger. Du starter en sætning og derefter bare helt sporet af? Dette er igen simpelthen fordi du tænker så mange tanker og føler sådan en rutsjebane af følelser, at det er svært at holde munden op med din hjerne!
# 8 Du kan ikke få den person ud af dit sind. Hvis du føler at dit hjerte er ved at bryde, er det ikke overraskende, at de fleste af dine tanker er rettet mod den person, der forårsagede dig så meget smerte. Langsomt men sikkert vil du stoppe med at tænke på dem så meget og finde ud af, at længere og længere perioder passerer, når du overhovedet ikke tænker over dem. [Læs: Hvordan komme over nogen, når dit hjerte ikke vil]
# 9 Du forsøger hele tiden at finde ud af, hvad der gik galt. Mulling over alle detaljer i dit tidligere forhold er helt normalt. Du vælger hver sætning, hvert ord, og forsøger at finde ud af, hvad der gik galt.
# 10 Du bebrejder dig selv. Når man føler sig hjerteskørret og ked af det, er det nemt at begynde at miste selvtillid og bebrejde sig selv for bruddet. Prøv at huske, at relationer sjældent fejler bare på grund af en persons handlinger. Udover at bebrejde dig selv, er det ikke til at hjælpe nogen.
# 11 Det er alt hvad du snakker om. Hvis du har til det tidspunkt, hvor dine venner begynder at rulle deres øjne hver gang du bringer dig op, hvem kan det være på tide at gøre en indsats for at tale om noget andet. Det er svært, når du er hjertesvigt, men engang skal du gå videre. [Læs: Sådan går du videre og beskæftiger dig med et brud med et smil]
# 12 Du føler dig svimmel. Et andet fysisk tegn på hjerteslag føles svimmel. Hvis du har lidt wobble fra tid til anden, er dette igen sandsynligvis bare stresset.
# 13 Du føler dig svag. Hvis du føler dig svag, kan du være super skræmmende, men hvis det er på grund af hjertesorg, bør det ikke være noget at bekymre sig om. Bare sørg for at du har spist nok, selvom det er svært. Drik masser af vand og gå let på dig selv!
# 14 Du trøster at spise. Mens nogle mennesker går væk fra deres mad, kan komfort at spise være et andet klassisk tegn på hjerteslag! Karton af ice cream nogen?
# 15 Du har panikanfald. Panikanfald omfatter mange af de fysiske symptomer, der er beskrevet ovenfor og mange flere. Panikanfald er super almindelig, når man føler sig stresset, så hvis du oplever dem, prøv at finde ud af, hvad dine udløsere er, og tag forsigtig motion, meditation, og prøv at spise sundt. Hold dig væk fra sprit også!
# 16 Du føler dig syg. Følelse af sygdom er en anden almindelig bivirkning, når dit hjerte bryder. Dette er igen at gøre med den følelsesmæssige stress, og det vil passere, når dit hjerte begynder at helbrede. [Læs: Medlidenhedslisten: 10 sange, der hjælper med at helbrede dit knuste hjerte]
Nogle tips til den knuste hjerte
# 1 Giv det tid. Godt, det kan være klart, men det absolut bedste for et brudt hjerte er tid. Jo mere tid der går, jo mindre smerte vil du føle. Snart kan du endda undre sig over, hvad alt opstyret handlede om i første omgang!
# 2 Hæng ud med venner. Distraherer dig selv ved at omgive dig selv med alle dine bedste venner-de vil passe på dig uanset hvad.
# 3 Slip af minder. Hængende på disse keepsakes, meddelelser og fotos vil kun gøre det sværere. Vær modig, tag en rydning ud af alle disse minder. Du vil føle dig så meget mere klar til at gå videre.
# 4 Fokus på dig selv. Tag dig tid til at gå tilbage og virkelig tænke over, hvordan du laver. Tag tid til dig selv, forkæle dig selv og frem for alt være god for dig selv. Jo mere du elsker dig selv, desto bedre vil du føle. [Læs: Livet er en tæve: 17 føler gode måder at få dig til at føle sig bedre]
# 5 Kom i form. Der er ikke noget som at ramme gymnastiksalen for at få disse endorfiner til at flyde og sætte dig i en positiv tankegang, så hvad venter du på ?!
# 6 Gør ting, som du altid ville gøre. Lad ikke noget holde dig tilbage mere. Nu er din tid til at gøre de ting, du altid har ønsket at gøre. Du har ingen til at svare på, men selv. Hvor fantastisk er det?
# 7 Gør ting, der skræmmer dig. Træd uden for din komfortzone og udfordre dig selv. Du vil blive overrasket over, hvor fantastisk du føler, og hvor stolt du vil føle dig også.
# 8 lykkes. Lav nogle mål og gå derefter til dem helvede til læder. Når du har opnået dem, vil du indse, at den person, der brød dit hjerte, var den, der stoppede dig fra at stå på toppen af verden. [Læs: Sådan bor i øjeblikket: 20 positive måder at leve i nu]
# 9 Mød en anden. Når du er tilbage til din selvsikkerhed, skal du kigge ud og finde den specielle person, der ved, hvordan man behandler dig rigtigt og gør dig lykkeligere end nogensinde!
[Læs: 15 bedst føle gode film til den ødelagte hjerte]
Pleje af et knust hjerte føles virkelig som den værste tid i dit liv, men husk, det er utroligt sjældent at ikke komme over det. Hvis du lider af tegn, er dit hjerte ved at bryde, prøv at fokusere på at helbrede et knusende hjerte, og med tiden vil du snart føle dig bedre - jeg lover!
