Hvis du har besluttet at prøve den kontrollerede grædteknik med din baby, så hjælper vi os.
Lad os være ærlige. Brug af den kontrollerede grædemetode kan være alvorligt hård - det kan være hjerteskærende at lytte til din baby, der græder øjnene ud, og det vil nok få dig til at føle dig som en frygtelig mor.
Men den gode nyhed er, at når du begynder at arbejde (og du kan normalt se forbedringer inden for en uge), vil din baby vide, hvordan man skal bosætte sig og lade dig komme i søvn - hvilket nok giver dig en bedre forælder i løbet af dagen.
Hvad styres der med at græde?
Kontrolleret græd er en tiltalende hurtig løsning. Det hjælper din baby sig selv uden væsentlige skadelige eller langsigtede virkninger, eksperter og forskere har fundet.
Dr. Richard Ferber foreslog 'kontrolleret græd' tilbage i 80'erne som en måde at lære en baby at falde i søvn alene. Metoden opfordrer din baby til at afregne sig - så det er lidt af en hård kærlighedsproces, men betyder, at hun ikke vil stole på dig for at berolige hende, når hun vågner.
Kontrolleret græd er en tiltalende hurtig løsning. Det hjælper din baby sig selv uden væsentlige skadelige eller langsigtede virkninger
Men vent indtil din baby er seks måneder gammel, indtil du prøver dette ud, fordi unge babyer ofte vågner at skulle fodres.
Hvordan man bruger den kontrollerede grædemetode
Så meget som du vil skynde dig til at konsolere din baby, når hun græder, betyder den kontrollerede metode at udøve en seriøs selvkontrol og lade hende græde alene i et par minutter.
Prøv at videregive denne gang ved at belønne dig selv med en kæmpe flødeis (hvis du undgår en fristelse, så er det bare ret, du får en anden), før du giver ind og går og se din baby. Hun har fået sig selv oparbejdet, men modstår fristelsen til at hente hende og kæle hende og i stedet tale kærligt og blødt til hende, så hun ved, at alt er i orden.
Bliv bare et par minutter og rive dig væk, før hun falder i søvn. Gentag derefter denne proces - forlænger den tid, du forlader hende alene hver gang - indtil hun falder i søvn for natten.
Næste nat gør det samme, men forlænger den tid, hun bruger alene efter et par minutter. En nat, som ved magi, falder hun i søvn efter kun en periode med græd. Vær tålmodig, det vil ske.
Hvordan kontrolleret grædning virker
Din baby lærer at falde i søvn uden dig uden chok for at være helt forladt, men med en forstærkende besked om, at hun skal gøre det alene. Der er en vis uenighed mellem eksperter på spørgsmålet om, hvorvidt du skal strejke din baby. Nogle eksperter mener, at det kan forvirre en baby og give hende en blandet besked om, at hvis hun græder for længe nok, vil det give hende nogle resultater.
Er det kontrolleret at græde sikkert for din baby?
Så længe du er sikker på, at din baby ikke er sulten, tørstig eller dårligt før du sætter hende i seng, er der ingen bevist skade i kontrolleret græd. Men nogle eksperter siger, at det kan få børn til at føle sig forladt, hvilket vil få dem til problemer i det senere liv. Der har ikke været noget bevis for at støtte dette endnu.
Sådan styres kontrolleret græd
Mens du formodes at holde kontrolleret græde hver nat for maksimal effekt, er det bare ikke værd at prøve, hvis du har haft dagen fra helvede og har lyst til at du skal eksplodere.
Sørg for at du har fået støtte fra din partner eller en god ven, der vil svare på dine opkald / komme rundt og holde dig tilbage, når du føler at du er ved at hule i.
Og få komfort mad / rom-coms klar!
Hvor lang tid tager det for kontrolleret græd at arbejde?
Alle børn er forskellige, og for nogle er at lære at slippe afsted alene om et par aftener. For de fleste børn, der normalt sover godt, handler det om 4-5 - stadig ikke så dårligt. Med børn, der kæmper med søvn, er det alligevel svært at holde op til to uger. Hvis det stadig ikke sker, skal du stoppe med at bruge metoden og måske skifte til noget mere gradvist.
