Gymnastiksalen er fyldt med skinnende metaludstyr, der er designet til at forme dig i form, men der er nogle sæt kit, de simpelthen ikke kan eller vil tilbyde dig. Der er gode grunde til, at din high street health facilitet ikke tilbyder ting, der er designet til at blive kastet rundt, smadret i gulvet eller hvirvler rundt om dit hoved med hurtighed, men irriterende er de også nogle af de bedste tilbehør til at jagte dig i form.
Heldigvis er der en måde at træne med dem uden at bryde banken: gøre dem selv. MF spurgte tre eksperter for deres yndlingsbits af fitness kit, så bragte Leatherman værktøjet og kom til arbejde. Et par timer senere havde vi et nyt hjem gym. For mere hjemmet gym kit ideer, abonnere på bladet. Du kan download en digital version af bladet her. Tornado bold 'Tornado kuglens opfinder, træningsekspert Paul Chek, kaldte det fordi det er designet til at give dig mulighed for at kaste en ko over en laden, siger personlig træner Ben McDonald. "Og han har ret, det giver dig utrolig magt. Jeg arbejder med mange boxere, og det overfører meget godt til kropsskudd og kroge. "En advarsel: Hvis du bruger det ordentligt, vil kuglen flytte meget hurtigt, så test din DIY-version et eller andet sted rummeligt og ikke-breakable før du prøver det indendørs. Tag en gander ved nedenstående video for at se, hvad du har brug for at lave det, og hvordan du sætter en tornado bold sammen.
Slosh Pipe "Slosh pipe er ideel til alle, der har brug for at styre andres bevægelser - jeg bruger dem med grapplere eller MMA-krigere, såvel som i præ-season med rugby-spillere," siger personlig træner Andy McKenzie. "Det er ikke tung nok til at bruge til en streng styrketræning, så jeg bruger det ofte som en opvarmning til bevægelser, jeg er ved at arbejde på, eller jeg holder det så længe jeg kan som finisher efter min træning. ' Tjek nedenstående video for at se, hvilke stykker af kit du skal bruge til at bygge et slosh-rør og hvordan du sætter det sammen.
Bulgarske taske 'Den bulgarske taske er et fantastisk træningsredskab,' siger træner BJ regel, hvis gymnastiksal, den Optimal Life Fitness Center, er den første i Storbritannien, der tilbyder certificering fra den internationale bulgarske taskeforbund. 'Det vil arbejde hele din krop og forbedre dit greb. Hvis du virkelig kommer ind i bulgarsk taskeuddannelse, vil du gerne købe en, fordi de er meget slidte og leveres med en række håndtag, men en DIY-version er en god måde at få en fornemmelse af. Se nedenstående video for at se, hvilket udstyr du har brug for til at oprette en bulgarsk taske, og hvordan du sætter den sammen.
