At give slip på en person, du elsker, når dit forhold føles som et kamp efter det andet, er aldrig let. Disse 15 trin hjælper dig med at gøre det - uden bitterhed.
At være i et forhold til en person, du elsker dybt og derefter mister den person, er virkelig hjerteskærende. Uanset om du har mistet dem gennem en sammenbrud, sygdom eller en tragedie, så slipper du for nogen, du elsker, altid uudholdelig. Ingen ord beskriver tilstrækkeligt smerten. Måske kan du ikke engang forestille dig selv at helbrede og fortsætte.
Men det er muligt.
Og selvom du ikke tror på dig, kan du virkelig, hvis ikke helt, slippe, du ved, du skal. At give slip på en person, du elsker, uanset hvor smertefuldt det er, er nødvendigt, så du kan få dit liv tilbage på rette spor.
At give slip på en person, du elsker
Kærlighed er ikke for svag af hjertet. Det knuste hjerte til at give slip på en person, du elsker, forbliver hos os i lang tid. Men der er måder at hjælpe dig med at sørge for tabet og finde frigivelse uden at angsten og bitterheden bygger op.
# 1 Ved hvorfor du måtte kalde det, afslutter. Det er svært at give slip, når du ikke engang ved, hvorfor du måtte kalde det, slutter i første omgang. Var det på grund af dig? Var det fordi de faldt ud af kærlighed? Har du opdaget, at de snyder dig? Eller har din kærlighed døde en langsom og smertefuld død?
At vide, hvorfor du afskedede veje gør det lettere for dig at acceptere virkeligheden. Brug denne grund til at tage afsted og se livet ud alene. [Læs: Sådan slipper du af en person, du elsker: Rationaliser og begrund]
# 2 Accepter at du gjorde dit bedste. Forhold er hårdt arbejde. Er du sikker på, du gjorde dit bedste og har ikke gjort noget forkert at skade den anden part, men tingene måtte afslutte den måde, de gjorde? Så har du en bedre chance for at acceptere, hvorfor tingene måtte gå som de gjorde. Dette giver dig en bedre chance for at slippe og gå videre, når du ved, at du ikke har nogen beklagelse og løst ender.
# 3 Accepter, der er ikke noget tilbage for dig at gøre. Så dit forhold kan have været rocket i lang tid. Du forsøgte alt for at redde forholdet. Du holder op med jobbet, stoppede med at se dine venner og bøjede sig bagud, så du kunne hælde al din energi ind i din kærlighedens døende kærlighed.
Men uanset hvor svært du forsøger, slutter forhold, og jo hurtigere du accepterer det, jo lettere er det for dig at lade dem gå.
# 4 Det er det bedste for dig. Gør det klart for dig selv, at nogle ting bare ikke er ment at være. Du var nødt til at give slip på en person, du elsker, uanset hvor meget du elskede dem. Ligegyldigt hvor skør smertefuldt det er lige nu, er det stadig det bedste, der nogensinde er sket for dig.
Og en dag vil det give mening. Husk på, at følelserne og minderne ikke kommer i kontakt med dig og gør dig til at gøre noget, du vil fortryde. [Læs: 8 mest almindelige efterbrud fejl du aldrig bør gøre]
# 5 Lær af det hele. Der er ingen mening at give slip på en person, du elsker, gennem hele smerten, for kun at komme tilbage og opleve alt drama igen. Der er altid en lektion i processen. Hvis du ikke kan få hvad du vil i forholdet, har du i det mindste lært nogle dyrebare lektioner.
Bare husk at lære ikke kun fra de dårlige, men også fra det gode. Dette forhindrer dig også i at gå tilbage til personen eller fra at komme ind i et lignende forhold, der begge kan ende op med tragisk virkning.
# 6 Giv dig hele tiden du har brug for. Intet helbreder smerten, du føler, men tiden. Der kan dog være sår så dybt, at det føles som om de aldrig vil helbrede. Du tror du vil føle den måde for evigt. Men giv tid en chance for at vaske og bringe helbredelse.
Hvis tiden ikke helt kan helbrede dit hjertesorg, så kan det i det mindste gøre disse smertefulde, levende minder i uskarpe overførsler. Du bliver overrasket over, at det ikke gør ondt så meget længere.
# 7 Ikke dvæle på fortiden. Du kan ikke gå videre, hvis du holder hængende på de steder, du plejede at gå sammen, hvis du stadig har deres ting rundt om i dit hus, eller hvis du stadig stalker dem på sociale medier. For at give slip på personen, slip deres minder, både glade og triste. Om nødvendigt tilgive. Tilgiv dem og tilgive dig selv også. Lad bagagen være så du kan bevæge dig frem og tage nye oplevelser op. [Læs: Fortsæt! 9 upbeat sange at komme over din tabte kærlighed]
# 8 Hold dig væk fra personen. At give slip på den person, du elsker, hvis du stadig hænger rundt om deres skygger, hjælper ikke. Gå ikke til steder, hvor du ved, at du måske støder på ham.
Skift din rutine, hvis du skal, himlen ved, du har brug for et frisk pust. Og ikke stalk dem på sociale medier. Slet dem fra dine kontaktlister, udfyld dem eller bloker dem endda ud af dine sociale medier-konti og dit liv.
# 9 Tag det en dag ad gangen. Selvom tiden synes at være suspenderet i et tåge af tårer og smerter, vil du komme igennem. Det kan føles som det tager for evigt, men hvis du tager hver dag et skridt ad gangen, føles det mindre overvældende. Få dig travlt og fokus på dine mål for dagen, selvom det kun betyder at du skal sætte en fod foran den anden. [Læs: 10 stadier af en breakup og hvordan man kommer igennem dem]
# 10 Tænk positivt. Mørke tanker om dømmekraft og håbløshed hjælper dig aldrig med at synke dig længere ned i det dump du er i. Hold et positivt syn og se dit liv som kun begyndelsen igen.Dette hjælper dig med at se frem til fremtiden mere end du ser tilbage til fortiden.
# 11 Har et sundt udtag. Uanset om det er en ny hobby, der går i kompetencer –lærer klasse, rejser, skriver eller mediterer, find et sundt udtag for at udfylde rummet i dit hjerte * og hjerte *, som en gang fyldte med tanker om den person, du måtte slippe afsted. Udflugter til en produktiv aktivitet, selv om det kun er en runde sparring eller en times jogging, hjælper du med at holde et sundt sind. [Læs: Håndtere hjertesorg: 10 trin til at gøre det på den rigtige måde]
# 12 Gå ud med venner. Kærligheden i dit liv kan have forladt dig, men det betyder ikke, at du er alene. Du har venner og familie, der elsker dig og plejer dig. Mens du var i et forhold, har du måske ikke betalt nok opmærksomhed til andre mennesker omkring dig bortset fra din partner.
Nu er det tid til at genoprette forbindelse og indhente alt hvad du savnede. De hjælper dig med at holde øje med dine problemer og måske endda inspirere dig.
# 13 Rejse. Hvis du slipper for nogen, du elsker, viser det sig at være svært, især hvis hvert hjørne du vender minder om dem, så kom du væk. Gå langt væk. Se nye steder. Oplev nye ting. Og måske endda møde nye mennesker.
Fordyb dig i alle de nye seværdigheder og lyde af de steder, du rejser. Måske når det er på tide at komme tilbage, kommer du tilbage til en anden person. [Læs: 12 inspirerende rejsemål for sjælsøgning]
# 14 Fokus på dig selv. At være i et forhold før har muligvis frataget dig din egen vækst, da alle dine bevægelser er centreret omkring dig med en partner. Denne gang har du intet andet at tænke over, men dig selv. At vide, hvordan du kan vokse som en person uden at have nogen ved siden af dig, lærer dig flere ting om dig selv og gør dig til en bedre person i processen. [Læs: 13 inspirerende måder at bringe det bedste ud i dig selv]
# 15 Lad nye mennesker i. At give slip er svært, uden tvivl om det. Det betyder ikke, at du blokerer dig selv for ideen om at møde andre mennesker. Vær ikke bange for at få venner og lad nogle venskaber udvikle sig til noget mere. Måske er den eneste måde, du virkelig giver slip på, hvis du lader en ny person ind. Vær ikke bange for det. Måske er det virkelig bare alt hvad du behøver.
Kærlighed er som et stof. Det er ligegyldigt, hvordan du får det, så længe du har forsyning, og det får dig højt. Og når forsyningen er skåret, bliver tilbagetrækning så alvorlig, at du bogstaveligt talt føler smerten. Men det er det, der giver slip på en person, du elsker.
[Læs: Sådan stopper du at holde på et forhold, der er overstået]
At slippe og gå videre er et krav om liv for at du skal vokse, for hvem ved det - det eneste ment for dig, kan bare være rundt om hjørnet.
