Hvis du har lyst til, at du begge taler et andet sprog, er det sandsynligvis ikke en mangel på kommunikation, men at vide, hvordan du kommunikerer med din ægtefælle.
Kan du huske, hvornår du først kom sammen og ville bruge utallige timer at tale om alt fra vejret til de bedste minder i dit liv? Derefter blev du gift. Pludselig føles det som om du begyndte at tale to forskellige sprog. Du ved hvorfor? Fordi du gør det. Hvis du spekulerer på, hvordan du kommunikerer med din ægtefælle, er kommunikation måske ikke dit problem.
Sådan kommunikerer du med din ægtefælle på 8 forskellige måder
Kommunikation udveksler eller giver nyheder eller information. Nogle gange er det ikke, at du ikke forstår hinanden, det er du ophørt med at lytte. Gutter og piger kommunikerer på mange forskellige måder.
De fleste kvinder taler på et følelsesmæssigt niveau, mens fyre er mere analytiske. At lære at være på samme bølgelængde kan betyde, at du bestemmer hvad du skal kommunikere til hinanden og stop med at læse for meget i ord eller tilføje din egen fortolkning.
# 1 Stop negativiteten. Jeg ved, at du føler det, vi kan alle. Når dit forhold begynder at ramme en stilk, går det ind i negativt område. Når det sker, lyder det meste af hvad du siger og hører, mere negativt end positivt. Det er det operative ord-lyder.
En nedadgående spiral er svært at stoppe, fordi det ændrer opfattelsen af, hvad din partner siger og hvad du hører. Hvis alt du hører er kritik, fjerner du dig selv og trækker dig væk.
En selvopfyldende profeti, jo mere negativ du opfatter, desto mere negativ er dit svar, og jo mere negative de hører. Det starter en hel kæde af yuck. Prøv at lytte og sige ting i en mere positiv tone. Hvad du finder, kan du åbne kommunikationslinjerne ret hurtigt. [Læs: Skridt til at blive mere følelsesmæssigt til rådighed for varig kærlighed]
# 2 Prøv at tage ud af følelserne. Da der er en overlegen forskel på en kølig og rationel samtale og en følelsesladet, når du kommunikerer med din ægtefælle, så prøv at tage de følelser, du føler dig ud af ligningen.
Hvis du finder dine kommunikationsformer går fra nul til PISSED om to minutter, er det fordi du tillader følelser at vejlede dig. Hvis du har noget at diskutere, gør det roligt og rationelt. Ikke i varmen i det øjeblik, hvor forstyrret eller overvældet.
# 3 Don ' t beskylde En af de ting, der lukker kommunikationen straks, er, hvis du begynder at gøre beskyldninger om, hvad den anden person gør. Brug ikke-konfronterende sprog, så de ikke bliver bevogtet lige uden for flagermus. Og i stedet for at sige, hvad de gjorde forkert, skal du forsøge at forklare, hvordan du føler dig praktisk.
Der er en god sandsynlighed, at de ikke har nogen idé om, at de selv gjorde noget forkert eller såre dine følelser. Så hvis du bare gør en erklæring om, hvordan du føler dig uden alle beskyldninger om at de vidste, hvad de gjorde, vil resultatet blive meget mere produktivt og uden det efterfølgende mønster eller de uundgåelige tårer. [Læs: 14 trin til et mere kærligt forhold]
# 4 Vælg den rigtige tid. Hvis du er som de fleste mænd, når du kommer hjem fra arbejde, vil du ikke snakke om noget, ligesom noget. Du vil bare bare sidde i stilhed. Hvis du er som de fleste kvinder, er det minut du hilser din mand i slutningen af dagen, du vil chitere for at snakke om alt, hvad der skete og tale tingene igennem.
Eller du sparer tingene til lige før sengetid, når din ægtefælle er træt og bare vil sove. I stedet for at sove, er du i og ud af sengen og kæmper til klokken fire. En vigtig ingrediens i at lære at kommunikere med din ægtefælle er timing.
Vælg en tid til at tale, når de er i stand, opmærksomme og har den følelsesmæssige evne til at lytte til, hvad du skal sige. Ikke konfronter dem ved døren med en liste over "ting" og vent ikke, før det er tid til seng for at diskutere vigtige ting, der kan blive opvarmede. [Læs: 9 nemme måder at få din mand til at begynde at kommunikere med dig]
# 5 Vælg dine kampe omhyggeligt. Hvis du finder du ikke kan synes at sige noget, der ikke skubber en knap eller ender i en kamp, er du midt i en cyklus. Ved konstant voicing af alle dine følelser, alle de ting, din partner gør forkert, eller alt det, der går galt i dit liv og forhold, bliver alt til den mørke side.
For den næste måned forsøge ikke at medbringe negative ting, medmindre det er absolut nødvendigt. Lære at vælge dine kampe og hvornår at holde munden lukket er to meget kritiske ting for at genåbne kærlige kommunikationslinjer.
Nogle gange er det ikke et spørgsmål om, at de ikke hører eller lytter til dig; det er et spørgsmål om dig at sige for meget. Det får dem til at lukke dig ud og lukke din samtale ned. [Læs: Sådan stopper du negative tanker fra at trække dig ned]
# 6 Stop med at bruge "trigger" ord. Efter at have været med en ægtefælle et stykke tid, begynder du at finde magiske "trigger" ord. Hvis du siger, at du ikke ved hvad jeg mener, så er du ikke ærlig over for dig selv.
Vi har alle de "gå til" ord og sætninger, som vi har i vores arsenal, til at trække for at såre eller vrede hinanden. Trigger ord eller sætninger gør intet, men sørg for, at din kommunikation ikke går bedre næste gang og ikke får dig længere denne gang.
# 7 Lyt kun til hvad der bliver sagt. I relationer har vi ofte en rygsæk af ting, som vi bærer med os.Disse erfaringer fra vores fortid kryber nogle gange ind i fremtidige argumenter og beskadiger den måde, vi hører ting på.
Hvis vi kun lytter til, hvad der er sagt, i stedet for at indsætte vores egne forventninger og hensigter, er kommunikation meget lettere. Hvis du lytter til ordene og ikke tilskriver mening til dem, ville du blive overrasket over, hvor nemt kommunikationen er.
Når han siger: "Har du tabt?" Tag det som "Har du tabt?" I stedet for "Du var fedt før." Når i et forhold er det let at smide vores egne usikkerheder ind i en samtale og indsprøjte hensigter der er ingen. [Læs: 10 måder at være en bedre lytter i dit forhold]
# 8 Spørgsmål har brug for svar og svar skal accepteres. En af de største klager ægtemænd har er, at deres koner har et tilsyneladende endeløse spor af spørgsmål at spørge. En af de største klagefæller har, er, at de aldrig får svar. Sandheden er, at begge har ret.
Mænd, hvis du vil have spørgsmålene til at stoppe, bare svar dem. Kvinder, hvis din mand giver dig et svar, accepter ham ved hans ord og stop med at grave mere. Indtil du begge tager skridt til at stoppe det uendelige spørgsmålstegnede spil, vil du aldrig være i stand til at kommunikere.
Når gift, undertiden føles det som om du taler to forskellige sprog. Sandheden er dårlig kommunikation har normalt ikke noget med de ord, der kommer fra din mund, men mere om den måde, de fortolkes af modtageren på.
Hvis du vil vide, hvordan du kommunikerer med din ægtefælle og lærer at tale mere produktivt, uden at det altid bliver et argument, skal du tørre skiferet rent og begynde igen. Næv hver samtale som om det var din første uden bagage. Lyt til de ord, der faktisk er sagt, i stedet for at sætte dit spin på det, og hvis nogen spørger dig et spørgsmål, skal du svare på det. Hvis nogen besvarer dit spørgsmål, accepter det og fortsæt.
[Læs: 25 spor til at vide, om terapi vil hjælpe dit forhold]
Hvis du forsøger at spille ved disse regler for, hvordan du kommunikerer med din ægtefælle, vil du opdage, at du faktisk kommunikerer en hel del bedre, end du troede.
