Hvis du undrer dig over hvor lang tid det tager at komme over nogen, er der desværre ingen magisk tidsbegrænsning for at mærke tab. Disse 20 måder hjælper dig med at sørge.
Da jeg mistede min mand for syv år siden, havde jeg en meget god ven, der fortalte mig løbende: "Jeg tror ikke, at du nogensinde har taget dig tid til at sørge." Jeg husker at overveje, hvad hun sagde og tænkte der var ingen magisk tidslinje. Eller virkelig en tid, når du vågner op en dag, og den er væk. Der er ikke noget sandt svar på hvor lang tid tager det at komme over nogen.
Et tab er noget permanent, ikke noget du går igennem. Derefter slettes det en dag. Afhængigt af forholdet, mængden af tid du bruger med nogen, og det engagement du laver, kan der aldrig være en tid, når du "kommer over" dem.
Der kommer en tid, hvor du vil være i stand til at bevæge sig frem og ikke smelte når som helst du ser dem eller hører deres navn. Som et ar er det altid der, men smerten vil være væk fra den. [Læs: 20 måder at komme over nogen uden at falde fra hinanden]
Hvordan man fortsætter fremad efter at have mistet nogen
Den sværeste del af at gå videre fra et forhold er den dalbane du går igennem. En dag kan du være stærk og stå på dine egne to fødder. Så det næste er du en pølse på gulvet, der rehashing alle de samme traumer, du troede, du var forbi.
Den gode nyhed, i løbet af tiden kommer rutschebanen til en ende, og du kan komme ud af turen. Så desværre vil jeg gerne fortælle dig efter seks uger, at du ikke engang vil overveje din ex, men jeg ville ikke gøre dig nogen favoriserer. Det er ikke, at det ikke vil ske, det er bare, at ingen bestemmer det, men dig. I stedet for at fokusere på en konkret tid, fokusere på de ting, du kan gøre for at hjælpe med at komme over nogen.
Disse 20 ting kan hjælpe dig med at komme over din eks hurtigere.
# 1 Rør ikke over det gode. Når noget slutter, og vi ikke ønsker det, er tabet normalt oplevet større end hvis vi afslutter det selv. Vi fokuserer kun på de ting, der er rigtig gode om forholdet og negerer alle de ting, der ikke var.
Der var sandsynligvis mange ting, du ikke kunne lide om din partner og mange gange du kæmpede. Du vælger bare ikke at anerkende disse tider. Vær realistisk om hvad det var og hvad det ikke var. [Læs: Slap af din ex: 15 måder at gøre det lettere]
# 2 Kom tilbage på hesten. Det sidste folk ønsker at gøre, når de kommer over et forhold er at starte en ny. Det betyder ikke, at du ikke kan danse rundt eller gå ud med andre mennesker. Nogle gange har nye udsigter, og selv nye forbindelser får dig til at føle sig mindre alene.
# 3 Stop med at tale om det. Hvis du ikke fik den lukning, du havde forventet, er det ikke usædvanligt at rehash ting igen og igen. Uanset hvilken konklusion du kommer til, er det forbi. Taler det gennem hele tiden gør intet, men holder dig fast.
Hvis du vil fortsætte, skal du holde op med at forbruge dine samtaler med andre, der går over logistik, forsøge at finde mening og få dine spørgsmål besvaret. Nogle gange er der bare ikke nogen svar. Eller dem du har er dem, du skal leve med. [Læs: Upopulær udtalelse - hvorfor du ikke bør søge lukning efter en sammenbrud]
# 4 Slet deres kontakt. Hold ikke deres meddelelser sidde rundt, eller risikerer at se deres kontakt pop op hele tiden. Når et forhold slutter, er den bedste måde at bevæge sig på, at fjerne det potentiale, du kommer til at falde i fælden, når du kontakter dem, når de er fulde eller virkelig triste.
Hvis du sletter deres kontaktoplysninger, vil du ikke blive fristet til at komme ud og forsøge at få dem tilbage. Begging kommer kun til at lade dig hænge på og ønsker noget, der ikke skal være. [Læs: 12 grunde til, at ingen kontaktregel altid virker]
# 5 Sæt hukommelse til tiden. Hvis du var sammen i en betydelig mængde tid, kan du have et spor af minder, der sidder omkring dit hus eller lejlighed. At se memorabilia hver dag gør intet andet end at oprette minder og holde dig fast.
Du behøver ikke at brænde billederne, rive dem op eller endda smide dem ud. Sæt dem i en kasse et sted for en tid, når du kan se dem, og det vil ikke skade mere. Du kan ikke slette dem fra dit liv, men det er ikke sundt at forstyrre dig selv konstant enten ved at se din ex overalt, hvor du går. [Læs: 8 post-breakup spørgsmål du bør tænke på]
# 6 Tag en tur. At nedsætte dig selv i andre ting er en fantastisk måde at hjælpe dig med at komme over nogen. Inaktiv tid er din værste fjende. Hvis du har sparet nogle feriedage, tag dig tid til at gøre noget, du elsker. Hvis din eks var ikke i kurbade, nu kan du gå.
Hvis de var en strandboer i stedet for en bjergvandrere, tag den ferie du vidste, de ikke ville gå med dig og nyd!
# 7 Kaste dig selv ind i et mål. Intet distraherer dig fra et brudt hjerte mere end at have et mål og arbejder mod det.
Hvis du ønsker at fremme din karriere, eller køre en maraton, forbruge du selv at holde øje med prisen. Det er en meget bedre måde at blæse af damp end at drikke nogen væk. I sidste ende hjælper det dig med at føle sig meget mere gennemført og et løft til dit selvværd at starte. [Læs: 15 måder at være en, der altid siger: Jeg elsker mit liv!]
# 8 Opret forbindelse til gamle venner. Når vi er i et forhold, mister vi ofte kontakten med disse mennesker i vores liv, før vi blev forelsket.Selv hvis du tror, at de ikke vil høre fra dig, så prøv det. Der er altid de venner, som du kan hente med, efter at du ikke har talt med i årevis, som om ingen tid gik overhovedet.
# 9 Bliv væk fra de sociale medier. Det værste er at forsøge at følge med på, hvad din eks gør på sociale medier. Vær ikke en creeper og stilk dem via internettet. Det er bedst at stille dem ubevægeligt og holde sig væk fra kredsløbet.
At se hvad de har på, gør ingenting, men gør dig til at føle sig isoleret og alene. I stedet for at følge nogen online, følg en ven ud til middag.
# 10 Forsøg ikke at få oplysninger om dem. Når du er med fælles venner, skal du ikke tale om dem eller utilsigtet forsøge at få oplysninger om dem. Sandsynligvis vil dine venner ikke komme midt i det og vil ikke bringe dem op, hvis du ikke gør det.
Du behøver ikke at vide, hvad de skal, eller hvis de er gået videre. At finde ud af, at de er i et andet forhold, vil ikke få dig til at føle andet end mere sorg og som om du mangler noget.
# 11 Undgå dine gamle hangouts. Hvis du tror, at du går til de samme gamle hangouts, er en god idé eller ønsker at støde utilsigtet i dem, det er ikke en god idé. Hvis du ser dem, går det kun at indstille enhver fremgang, du har lavet. Du kan ikke leve i fortiden. Det er bag dig.
Find et nyt hangout, lad din ex have den gamle. Håber, at når du er ude, møder du nye mennesker og nyder nye oplevelser i stedet for at genopleve fortiden. [Læs: 8 mest almindelige post-breakup fejl, de fleste mennesker gør]
# 12 Gå ud på et ton af datoer. Gå ikke ind i et andet forhold, før du er over din forrige. Det betyder dog ikke, at du ikke kan danse rundt. Jo flere mennesker du går ud med jo bedre. Du kan opdage, at dating er langt mere sjovt end du husker. Og også langt mere sjovt end at være i dit engagerede forhold var.
# 13 Arbejde på dig selv. I stedet for at vække i det, der går tabt, fokusere på dig selv. Den bedste måde at komme over en person på er at gøre noget for at få dig til at føle sig godt. Træn ud, prøv meditation, praksis med at sige "nej" eller bare gøre noget for dig selv, der gør dig til en bedre person og føler dig bedre om dig selv.
# 14 øvelse. Det er ikke ualmindeligt, når du mister nogen, at blive deprimeret. Den bedste måde at bekæmpe blues på er at udøve. Selvom du ikke har lyst til det, skal du strappe på disse sko og træne i gymnastiksalen. Ikke alene vil du føle dig bedre, men du ser også bedre ud.
Og hvem ved, kan du finde den nye kærlighed i dit liv på fitness klubben.
# 15 Du må ikke sidde alene. At være alene vil være din nye fjende. Hvis du holder dig underholdt og har folk omkring dig for at løfte dig ud af din tåge, så vil du opdage, at det ikke vil skade næsten lige så meget. At holde travlt tager fat på din oplevelse. Snart vil du ikke engang huske, hvor hårdt det er. [Læs: Er anti-kærlighed det perfekte svar på hjertesorg?]
# 16 Ikke bash dem. Det er svært at gøre, men gå ud med klassen. Når du taler dårligt om nogen, forlænger det kun din egen smerte. Der er ingen mening i at udføre, hvad de gjorde for dig eller hvad en rykke de var.
I sidste ende gør det kun dig til at se hengiven og svag. Hvis nogen spørger dig om, hvad der skete, skal du blot sige "det fungerede ikke" og forlade det på det. På den måde vil de ikke spørge igen, og du vil ikke finde dig selv at tale om det igen og igen.
# 17 Lav en liste over de ting, du ikke vil gå glip af. Der er sikkert et væld af ting, du ikke vil gå glip af. Lav en liste over de betydelige ting, de sagde, hvordan de forlod deres strømper i midten af rummet, og hvor dårlig deres morgenpust var. Der er mange ting, du ikke "elskede" om dem, lav en liste for at få det skriftligt, når du begynder at savne deres perfekte selv.
# 18 Gør alle de ting, de ikke ville gøre med dig. Hvis du gav op med at se "The Bachelor" eller stoppede med at handle i indkøbscenteret, deltage i disse ting. Tilslut gutter nat; der er ingen til at stoppe dig eller få dig til at føle dig dårlig om at gøre de ting, du elsker at gøre. Find tid til at deltage i alle de ting, du plejede at elske, men du gav op for dem. [Læs: Slap af en person, du elsker - Minus bitterheden]
# 19 Kontakt ikke deres familie. Hvis du og deres mor var venner, har du andre venner. Det er ikke sundt at fortsætte med at forlade din exs familie, når du har brudt op. Hvis du overbeviser dig selv, er det en god ting, det er det ikke. Du indsætter ikke kun dig selv i en situation, der holder dig fast Du forstyrrer din exs familieforhold, hvilket heller ikke er retfærdigt. [Læs: 10 stadier af en breakup og hvordan man kommer igennem hver af dem]
# 20 Lyt til råd fra dem omkring dig. Det er ikke ualmindeligt, at folk kommer ud af træværket og bliver rene om, hvordan de følte sig om din eks. Nu er det tid til at lytte til dem. Hvis de siger, at de ikke var gode for dig, eller at de ikke var gode nok til dig, gå med det.
Dine venner er der for ærlighed, så tag det og vær rationel om, hvad du virkelig tabte, og hvad du troede du gjorde.
At miste nogen er en af de sværeste ting, vi oplever i livet, uanset årsagen. Der er ingen magisk tidsbegrænsning, hvor du vågner op en dag, der føles som tabet er forbi, og de slettes fra dit hjerte.
[Læs: Hvordan komme over nogen, når dit hjerte ikke vil]
Så hvor lang tid tager det at komme over nogen? Nå, virkelig, der er ingen magisk tid, og det er helt op til dig og hvordan du kan håndtere dine egne følelser.
