For nogle er fortiden ikke altid solskin og blomster. Hjælp en person, du elsker, slip deres følelsesmæssige bagage og vær fri ved at vise dem lyse himmel fremad.
Emosionel bagage er en shitbag af alle de ting i vores fortid, der skadede eller beskadigede vores psyke på en eller anden måde. Der er utvivlsomt nogle af os med mere bagage end andre. Ligesom de, der pakker for meget til ferie, hvis en person, du elsker, har overfyldte poser, er det muligt at hjælpe dem med at miste deres følelsesmæssige belastning og være fri.
Hvis du elsker en person, der har nogle temmelig forfærdelige og sårbare lort i deres fortid, kan du hjælpe dem med at lette deres store belastning, eller du ender med at hylle, hvad de ikke kan håndtere. En person, der bærer følelsesmæssig bagage, har begrænset kapacitet til at påtage sig mere, hvilket efterlader dig med følelsesmæssige udløsere overalt og altid i hundhuset. [Læs: Sådan kan du med succes dømme nogen med intimitetsproblemer]
Hjælp en person, du elsker, slip deres følelsesmæssige bagage
For at hjælpe dem med at tømme deres taske med følelsesmæssig lort og henvende sig til deres tillidsproblemer, hjælpe dem med at forlade fortiden i fortiden. Bevis for dem, at uanset hvad de bærer, behøver de ikke længere, fordi du fik det dækket.
# 1 Handlinger taler højere end ord. For folk med en masse følelsesmæssig bagage fra deres fortid er dette ikke deres første rodeo. Der har uden tvivl været utallige mennesker fra deres formative år, der forlod dem, snydt over dem, misbrugte dem og forladte deres aftryk på deres hjerte. Dine ord betyder sandsynligvis ingenting.
De hørte løfterne før. De har troet på santa og derefter fundet ud af at han ikke eksisterer igen og igen. Hvis du vil hjælpe din betydelige andre, skal du stoppe med at fortælle dem, hvem du er, og bevise det. Beviset er virkelig altid i pudding.
Jo mere du viser, hvem du er, og at du kan stole på, jo flere ting de eliminerer fra deres følelsesmæssige taske. [Læs: 15 søde gester til at vise kærlighed uden ord]
# 2 Se forbi overreaktionen. Folk med en stor følelsesmæssig bagage overreager, fordi de simpelthen ikke kan tage mere. Hvis du vil hjælpe med at ændre deres opfattelse af virkeligheden, giv dem et pas, når de flip helvede ud. Jeg ved, du burde ikke "have" at klare det, og det gør du ikke.
Men hvis du vil bevise for dem at du er der gennem tykt og tyndt, se forbi deres skøre og se den person, du elsker under.
Hvis du giver dem et pas i stedet for at straffe dem for deres handlinger, lærer de langsomt, at der er mere produktive måder at håndtere deres følelsesmæssige udløsere end at udjævne og såre dem, der er tættest på dem. [Læs: 18 tåbelige måder, du ved, du elsker nogen]
# 3 være støttende Folk med en stor følelsesmæssig bagage bruges til at blive ignoreret og skruet over. Vær undtagelsen ved at være en sand, ærlig og støttende kompis eller ven. Og hvis du ikke gør hvad alle andre mennesker i deres liv har gjort, begynder deres erfaring med dig at tilsidesætte deres tidligere erfaringer.
# 4 Opmuntre dem til at udlufte. Mange gange er årsagen til, at vi transporterer bagage rundt, at vi ikke beskæftiger os med det, vi har inden for os. Opmuntre din partner eller elskede til at tale om deres følelser og komme til roden på, hvad der driver al deres angst. Lytte uden dømmekraft er en af de vigtigste komponenter til at hjælpe nogen med følelsesmæssig bagage. [Læs: 20 tegn på usikkerhed folk kan ikke gemme sig, når de føler sig usikre]
# 5 Afslut de ting, der fortsætter med at trække dem tilbage. Der er foretaget alle mulige undersøgelser af, om terapi virker. Litteraturen er blandet, men for nogle mennesker ser det ud til, at rehashing dit barndomsskader, dårlig opbrud eller anden traumatisk oplevelse igen og igen gør intet andet end at holde dig i fortiden.
Konceptet bag terapi er at snakke gennem begivenhederne for at få mening, rationalisere dem og bevæge sig forbi dem. Desværre er der mange gange, at der ikke er nogen lukning for nogle ting. Nogle shitty oplevelser gør simpelthen ingen mening. Derfor holder du bare fast ved at tale om dem.
Hvis du har været i terapi i tre år, ville jeg være i stand til at gætte, at det ikke er nøglen til at miste din bagage. Terapi virker ikke for alle. Nogle gange kan det skade dig selv.
Vurdere, om dine behandlingssessioner efterlader dig at føle dig løst eller revet op, før du beslutter dig for at fortsætte. Som partner skal du være opmærksom på om deres session gør ondt eller hjælper deres følelsesmæssige tilstand. [Læs: Sådan giver man plads uden at miste dem]
# 6 Gå væk, hvis du skal. Der er tidspunkter, hvor følelsesmæssig bagage i et forhold er bare noget, som du ikke kan komme forbi. Tilgivelse, i nogle tilfælde, er ikke løsningen. Medmindre du virkelig er klar til at tilgive.
For dem, der tror, at de kan, men ikke tager nogen egentlige skridt, holder det på et usundt ægteskab eller forhold, der er gået med følelsesmæssig bagage, er som at gå i cirkler igen og igen. Der er aldrig nogen ende eller måde at komme ud af rutsjebane. [Læs: 20 rette grunde til at gå væk fra en person, du elsker]
# 7 Det er nogle mennesker der kan ' t blive gemt. Der er virkelig nogle mennesker, der ønsker at holde fast på deres følelsesmæssige taske, fordi det ikke er en taske. Det er en krykke, der gør det muligt for dem ikke at gå videre, holde sig lukket, eller ikke tage ansvar for det ondt og kaos, de forårsager.
Selv de dårligste adfærd gavner nogle mennesker.Hvis du har forsøgt at få nogen over deres følelsesmæssige ondt, og de gør undskyldninger for, hvorfor de ikke kan give slip, slip og lad dem finde ud af det selv. [Læs: Hej, hvid ridder, tag hesten ud og spar dig først]
# 8 Hvis du forpligter dig, skal du beholde det. Ofte er grunden til, at vi holder på bagage, at nogen lavede et løfte om, at de ikke holdt. Hvis du ønsker at hjælpe nogen, gør du forpligtelsen til aldrig at give op, aldrig give ind og bare fortsætte med at bevise for dem, at det, hvad de oplevede i deres fortid, ikke vil fortsætte deres fremtid. At fortryde andre menneskers fejl er en tung byrde at bære.
Så bevise dem, at der er noget bedre. Uanset hvad de gør, kan de ikke slippe af med dig, og du ser gennem deres bagage arsenal til den person, der ikke er afvejet.
At behandle en person med følelsesmæssig bagage er som at forsøge at få nogen til at give slip på deres fortid. I virkeligheden kommer vi alle til vores forhold til visse tidligere ondt og klager.
Den eneste måde at finde fred på og komme i kontakt med den person, der bærer en tungvægt, er at hjælpe dem med at pakke ud og føle sig trygge.
[Læs: 13 måder at give slip på relativ usikkerhed og lære at elske mere]
Det er muligt for dig at hjælpe den person, du elsker, kaste deres følelsesmæssige bagage. De skal bare tilsidesætte deres tidligere shitty oplevelser og finde ud af, at ikke alle mennesker er de samme.
