Det er den nemmeste ting at gøre, når du føler dig blå, men er den den sundeste? Det er tid til at hente dig selv og smil igen.
De siger, at du ikke har virkelig levet, før du har udholdenhed og overlevet modgang. Sommetider kan smerten være så intens, at det føles bedre at ikke have levet overhovedet.
Hvis du føler dig sådan, er du ikke alene. Millioner - hvis ikke milliarder - af mennesker ved ikke, hvordan de skal føle sig bedre om sig selv, når noget negativt indføres i deres liv. At komme tilbage på dine fødder kan virke nemt nok at gøre, men når verdens vægt er på dine skuldre, kan tanken om at forsøge at komme op igen være overvældende.
Sådan føler du dig bedre om dig selv
Den gode nyhed er, at som nedtrykt som du måske føler, er du den eneste person, der har beføjelse til at vende tingene rundt. At indse, at du ikke behøver at stole på nogen andre for at få dig til at føle dig bedre, er det første skridt til genopretning og opdagelse. Sikker på, det vil nok tage tid for dig at acceptere ideen om, at alt går i orden, men hvis du ser på den lyse side af ting, vil du se, at det er muligt.
Uanset om du kæmper for en sygdom eller forsøger at komme over det faktum, at praktikanten blev forfremmet over dig, ville det gøre dig en verden af god til at være positiv over hele situationen. Her er 15 hemmeligheder for at lære dig at føle sig bedre om dig selv, fra folk der virkelig ved, hvad de snakker om. [Læs: Lavt selvværd â € "5 trin for at se dig selv i bedre lys]
# 1 C.S. Lewis: â € œFailures er fingerposter på vejen til achievement.â € Â Oprah Winfrey, Steven Spielberg og Albert Einstein kan være ledere på meget forskellige felter, men den eneste ting de deler er, at de alle har mislykkedes flere gange. Oprah Winfrey blev fyret fra sit første tv-job. Hun er nu værd $ 2,9 milliarder. Steven Spielberg blev afvist af University of Southern California's filmskole flere gange. Han har vundet tre Academy Awards. Albert Einstein havde svært ved at lære i skolen. Han vandt Nobelprisen i fysik.
Don 锟 斤 拷 t føler ondt for ikke at lykkes. Alt du skal gøre er at prøve igen. Hvis disse mennesker kan vælge sig selv, så kan du det også. Læs mere om andre vildt succesfulde mennesker, der fortsatte trods fiasko her.
# 2 Elizabeth Gilbert: "Dette er et godt tegn med et knust hjerte. Det betyder, at vi har forsøgt for noget. " Heartbreak er en af de sværeste ting at overvinde. Til tider kan det være, at dit hjerte bogstaveligt talt revet fra dit bryst, som den mere tiltalende mulighed. Men forfatteren til â € œEat, Bray, Loveâ € er rigtigt: Kærlighed bør ikke være en grund til fortrydelse, fordi selv om det ender meget, kan du stå højt og sige at du gav det til dig alle. Det er bestemt noget værd. [Læs: Den virkelige årsag bag hvorfor kærlighed gør ondt når det går dårligt]
# 3 Lailah Gifty Akita: "Fryg dit liv, dette er dit eneste liv." Ligegyldigt hvor hårdt livet bliver, du er nødt til at kæmpe hårdt for at gøre det fantastisk, for det er den eneste du får. Der er ikke brug for at være ked af dig selv. Uanset om du kæmper for en sygdom, der beskæftiger sig med en død i familien, står over for konkurs, forsøger at komme over et hjerteslag eller bare har en dårlig dag, har du magt til at få det bedste ud af det. Don't give op på livet endnu, for i modsætning til videospil får du ikke en ny.
# 4 Audrey Hepburn: â € œHappy Girls er de smukkeste Til alle jer damer derude, lyt til Audrey Hepburn. Hun siger, at glade piger er de smukkeste. Det er virkelig ligegyldigt, hvad du vejer, hvilken farve din hud er, hvad dit hår ligner, hvor meget sminke du har på, eller hvor meget dit tøj koster. Som kliché som dette kan lyde, skinner den indre skønhed gennem alt det, og det vil være det største, som andre ser. Så fejrer du og vær glad. [Læs: 11 tips til at blive forelsket i dig selv og vær meget bedre du]
# 5 Marilyn Monroe: "At være en anden er et spild af den person, du er." Donâ € ™ t føler dårligt, hvis du ikke lever op til baren, der er sat af en anden. Du skal stræbe efter at blive den person, du var meningen at være, ikke den person, som en anden forventer at du er. Vær stærk, vær stolt, og dig vilje blænde verden.
# 6 Tony Hawk: "Du kan ikke gøre det til toppen, men hvis du gør hvad du elsker, er der meget mere lykke der end at være rig eller berømt." Don 锟 斤 拷 t føler svigt hvis du ikke får den forfremmelse du ønskede, eller hvis du ikke score den jobsamtale. Der vil altid være andre muligheder. I slutningen af dagen, så længe du elsker hvad du gør, det er det der tæller. Hvis du ikke allerede gør det, du elsker, så er det måske tid til at prøve.
# 7 Jillian Michaels: "Når du regner ud hvorfor, kan du tolerere nogen hvordan." Dette ordsprog gælder for alle aspekter af dit liv. Fra at holde sig til et træningsprogram, til at håndtere et langdistanceforhold, er der ingen grund til at tvivle på din evne til at opnå det, du tænker på. På trods af svigt undervejs er der ingen tvivl om, at hvis du ved hvad du vil, kan du gøre alt, hvad der kræves for at få det.
# 8 Shaun Hick: "Du skal bruge tid til at krybe alene gennem skygger for virkelig at sætte pris på, hvad det er at stå i solen." De fleste mennesker forstår ikke, hvad de har, før det er taget væk fra dem. Fra en elsker, til en bankbalance, vil du kun føle dig taknemmelig for alt, hvad du har, når du først har set de mørkeste dage. Don 锟 斤 拷 t føler sig dårligt for at miste noget, fordi i slutningen af dagen er det den følelse af tab og fortrydelse, der vil presse dig til at sætte pris på, hvad du har. [Læs: De 13 glade ting, du skal have det lykkeligste liv]
# 9 Paulo Coelho: "Når nogen forlader, er det fordi en anden er ved at komme." Gone gennem et hjerteslag? Godt, glem ikke! På trods af det, du stædigt fortæller dig selv, er den person ikke den ene til dig. Livet handler om timing. Kun når den forkerte går ud af dit liv, vil det være den rigtige tid for Den ene at gå ind.
# 10 George Bernard Shaw: â € œLife er ikke om at finde dig selv. Livet handler om at skabe dig selv. " Donâ € ™ t være deprimeret, hvis du ikke helt ved, hvem du er. Det er ikke en nem opgave. Hvorfor ikke tage sager i egne hænder og blive som du vil være? Det er ikke for sent at finde ud af det. Tag dig tid fra arbejde, rejs lidt, møde nye mennesker, opdag nye seværdigheder og absorbere alt omkring dig. Det er kun et spørgsmål om tid før dit indre selv vil vise dig i den rigtige retning. [Confession: Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre med mit liv]
# 11 Jennifer Aniston: "Når du finder ud af, hvem du er, og hvad du elsker om dig selv, tror jeg, det er alt sammen faldende på plads." Tag det fra Jennifer. Hun ved hvad det betyder at elske dig selv. Hun var offentligt flov, da hendes mand forlod hende for en anden kvinde. Hun behandlede det elegant og gik videre. Uanset hvor dårlige ting bliver, kan du helt sikkert vælge dig selv og fortsætte. Fokus på at elske dig selv og resten vil følge med.
# 12 Edward Bloor: "Du får så mange chancer som du vil; så mange som du tør gøre for dig selv. " Antallet af gange, du fejler, betyder ikke noget. Det der betyder noget er vedholdenhed og en kontinuerlig tro på dig selv. Forstå, at jo sværere og oftere du prøver, jo højere er dine chancer for succes. Hvis du fortsætter, er det kun et spørgsmål om tid, før du får hvad du vil. [Læs: Sådan holder du af med at være jaloux over andres succes]
# 13 Ken Poirot: "Det eneste der begrænser dig er dig selv." Så længe du indser at du er din egen værste fjende, vil du forstå, at ingen kan stoppe dig fra at nå dine mål. Selv tvivl er ikke et godt kig på nogen, så det er bedst for dig at kaste din tvivl og leve op til dit sande potentiale.
# 14 Søndag Adelaha: "Du er ikke på jorden for blot at leve for dig selv; det er for lille en purpose.â € Â Mange af os hader hvad vi gør for at leve. Don 锟 斤 拷 t føler dårligt for at stille spørgsmålstegn ved den retning, dit liv tager. Forstå, at det er sundt at undre sig over, om du skulle gøre noget andet. Vi er alle på jorden til et langt højere formål end at være en del af rotterløb og betale regninger. Find det formål i dit eget liv. [Læs: Betydningen af formål i dit liv og 5 ting, det kan gøre for dig]
# 15 Anonym: "Der kommer en tid, hvor du skal stoppe med at krydse oceaner for folk, der ikke selv ville springe pytter til dig." Hvis du føler dig forfærdelig for at skære folk ud af dit liv, eller endda tænke på det, skal du stoppe lige der. Du er langt mere værd end hvad andre mennesker tænker på dig. Du er ikke en gulvmåtte, hvis eneste formål er at gå over og tørres af. Hvis du ikke føler dig værdsat og tror, at du vil gå meget bedre uden visse mennesker i dit liv, skal du gå lige og skære dem ud af din verden.
[Læs: 10 tegn til at genkende egoistiske mennesker og 5 trin for at skære væk fra dem]
At føle sig bedre om dig selv, er måske ikke den nemmeste ting at opnå, men hvis du holder øje med de 15 følelsesmæssige citater, der er anført her, vil du lære at nå dette mål. Når du læser de inspirerende ord ovenfor, husk at du er så meget mere værd og hold mere magt end du indser.
