Arnold Oceng er en at se. Den hårdtarbejdende skuespiller har haft en række stand-out turneringer i anerkendte film som Et Forenede Kongerige og Den gode løgn, samt at stjæle hver scene han var i broderskab. Men hans seneste rolle som real-life boxer Ayub Kalule i Den største mand er hans hårdeste endnu. Hvordan gik han op til udfordringen, og hvordan har det påvirket hans generelle fitness og sundhed?
Hvordan vurderer du dit fitness i en skala fra 1 til 10?
Jeg vil sige, at jeg er en otte / otte og en halv - jeg har lyst til, at jeg er i den bedste form i mit liv. Jeg var ikke rigtig i træning - jeg var atletisk, men jeg var ikke aktivt i gymnastiksalen så meget som jeg ville være, og det tog en film som Den største mand at få mig til at gå tilbage til gymnastiksalen. Det gjorde mig forelsket i træning.
Hvad gør du, fitness-klogt?
Jeg kan ikke engang lyve for dig, jeg træner ikke aktivt lige nu, fordi jeg er færdig med filmen. Da jeg filmade, ville jeg være i gymnastiksalen med min personlige træner, der laver bokse øvelser, arbejder på puderne, kommer på taskerne og derefter gør noget cardio for at holde blodet pumpe. Herefter vil vi lave omkring en times sparring, arbejder på teknik, og det handler om det. Det var hver dag. Derefter, fordi der er mange shirtless scener, ville jeg olie min bryst og gøre nogle press-ups eller pumpe nogle vægte lige før handling så jeg kiggede lidt fyldigere. Men jeg har lidt af en velfortjent pause i øjeblikket. Jeg har besluttet at give mig selv til jul for bare at slappe af.
ANBEFALET: Carl Froch's Boxing Workout
Hvad gør du for at motivere dig selv?
Jeg vil beholde kroppen, jeg har, før den går. Jeg har arbejdet meget hårdt på det, og jeg planlægger at fortsætte med boksning, fordi jeg nyder det. Ingen rigtige kampe dog. To grunde: en, jeg er en kylling, og to, jeg vil ikke ødelægge min penge-maker, mit ansigt …
Hvad vil du aldrig gøre igen?
Intet, for at være ærlig - Jeg har lavet mange forskellige former for træning, og så meget som det kan være til tider elsker jeg den udfordring. Det er som et stof, bliver skubbet og ser hvor langt du kan gå, så jeg har aldrig skilt væk fra det.
Hvordan er dit fitness fingeraftryk unikt for dig og din karriere?
Jeg havde brug for en grund til at gå tilbage til gymnastiksalen - det skubber, et incitament til at træne, og denne rolle var perfekt. Jeg lavede meget forskning på karakteren, og jeg købte et hoppeværk, fordi jeg troede: "Jeg laver en boksning, så jeg skal have den hoppede montage. Der skal være mindst en scene, hvor jeg skal springe over."
Et Forenede Kongerige er i biografer 25 november, broderskab er tilgængelig på DVD 26 december (pre-order på amazon.co.uk) og Den største mand vil blive frigivet næste år.
