Du har haft pletter i dine teenagere og troede, at dagene med at skulle bekymre sig om bumser var godt og virkelig over, ikke? Forkert. Nu er du gravid, du kan være tilbøjelig til at gå i stykker og endda nogle uklare udslæt
Beskyld dine graviditetshormoner - de er ødelæggende med din huds sarte balance. Men ikke panik, graviditet hud problemer er helt normale, og der er et par ting, du kan forsøge at få dig til at se og føle dig bedre.
Bryde ud
I løbet af din første trimester kan du finde dine hudændringer og bliver tørre og mere følsomme. Eller det kunne gå til den anden ekstreme og blive fedtet og plettet. 'Du skal muligvis ændre de produkter, du bruger, for at tilpasse sig dine skiftes behov - brug noget ekstra fugtgivende, hvis du er tørre end normalt eller undgå alt for fedtet, hvis du har udviklet pletter, siger Dr. David Harris of London Clinic of Dermatology. Brug en rens og toner, der er mild og nærende, og selvom det måske er fristende at vaske dit ansigt oftere, når du har pletter, skal du kun vaske det en eller to gange om dagen for at forhindre udtørring. Må ikke fristes til at behandle graviditetsfeber med receptpligtige acnemedicin, da disse kan påvirke dit ufødte barns udvikling. Og undgå rensemidler og fugtighedscreme, der indeholder kemiske exfoliants, da de bliver for stærke til din hud. Tal med en hudlæge (se boks nedenfor), hvis du har brug for hjælp til at bestemme hvilke produkter der skal bruges.
Hvis du er virkelig bekymret, skal du tale med din læge, der kan henvise dig til en hudlæge på NHS.
Se vores udvalg af de bedste graviditets hudprodukter til at passe på din hud
Solfølsom
Din hud kan blive mere følsom over for UVA / UVB stråler, når du er gravid, så pas på, da du måske brænder lettere. Undgå solbadning, hvis du går på ferie og dækker din krop med lange, løse tøj, så strålerne ikke trænger ind i huden. Graviditet kan også udløse en overproduktion af pigmentceller, hvilket kan forårsage blødhed, så brug en dagcreme med mindst SPF 15 selv på en overskyet, vinteragtig dag. Du kan også bemærke, at din muldvarp, fregner og brystvorter bliver meget mørkere og mere mærkbare nu, hvor du er gravid. Dette er intet at bekymre sig om og bør falme igen, når du har haft din baby. En mørk linje (kaldet 'linea nigra') kan også vises på din mave (kører lige ned fra navlen). Og mange kvinder lider også af chloasma - ofte kaldet "graviditetsmasken" - en mild mørkning af huden på ansigtet. Disse hudforhold vil normalt forsvinde inden for få måneder efter, at du har fået din baby.
Stop med at ridse
Er det tørt, kløende hud, der kører dig sur? Selvom det er frustrerende, skal du huske, at hver dråbe fugt i din hud suges op for at bære næringsstoffer gennem dit blod til din baby. Derfor er dit bedste forsvar at drikke mindst otte glas vand om dagen, da det hjælper med at hydrere din hud udefra.
Tag korte, lunkne brusere og bade, da varmt vand kan tørre din hud ud
'Mens du er gravid, må du ikke bade for ofte, og når du gør, skal du tage korte, lunkne brusere og bade, da varmt vand kan tørre din hud ud. Brug enkle produkter på din hud, før du bader, som vandig creme, som vasker ud som en sæbe, råder Dr. Harris. Så, når du kommer ud af vandet, slap på masser af fugtighedscreme. Hvis du er hårdt kløende hele tiden, søg lægehjælp straks. Du kan få obstetrisk kolestase, en sjælden tilstand, der påvirker din lever og nyrer og kan også skade din baby.
Stræk det ud
Det, de fleste kvinder frygter under graviditeten, er strækmærker. De kommer sandsynligvis på dine bryster, mave og lår i anden trimester, når elastisk væv i huden strækker sig og går i stykker. De ser først rødt ud og derefter falmer til en sølvgrå. Strækmærker løber i familien, så hvis din mor havde dem, får du sikkert også dem. 'Påfør en rig body lotion to gange dagligt på fugtig hud, da dette vil hjælpe absorption og mærkerne kan falme væk i tide,' siger Dr. Harris. Der er dog ingen garanti for, at de vil forsvinde fuldstændigt. Du skal dog ikke bekymre dig for meget - de fleste hudforstyrrelser forsvinder efter barnets fødsel, så du vil ikke sidde fast sådan for evigt! I sjældne tilfælde kan hudforholdene, såsom papulær dermatitis af graviditet (se 'Har jeg fået …' nedenfor), skade din baby, så det er vigtigt at se din læge, hvis du bemærker noget, der virker unormalt. De fleste hudproblemer forårsager ingen reel skade, og du vil indse, at de var værd at gennemgå, når du endelig mødes med din baby.
Har jeg fået
Pruritic urticarial papules og plaques of pregnancy (PUPPP): Et udslæt af forhøjede pletter eller bump, der kløe. De begynder på maven og spredes til lårene på omkring 34 uger, men forsvinder efter fødslen.
Forskning tyder på, at det kan skyldes fostrets celler, der invaderer mums hud under graviditet.Denne betingelse forårsager ikke langvarig skade på moderen eller babyen og kan behandles med kortikosteroider, som skal ordineres af en læge. Papir dermatitis af graviditet: Kløende udslæt, der kan ses over hele kroppen, bestående af røde, hævede pletter, der ligner insektbid.
Det forekommer når som helst under graviditeten og udløses af unormale blodniveauer og svingende hormonniveauer. Det vil ikke forårsage komplikationer for dig, men kan skade din baby, hvis den ikke behandles.
Foder din hud
Din baby absorberer mange af de næringsstoffer, du spiser, og du skal sørge for at du har nok tilbage til dine egne behov.
Men den gode nyhed er, at du under graviditeten bliver mere effektiv til at absorbere næringsstoffer i fordøjelsessystemet. God ernæring er afgørende for sund hud, så spis mindst fem portioner frugt og grønt om dagen, afbalanceret med protein og calcium.
Du bør sikre, at din kost er rig på olieholdig fisk (indeholder omega-3 & 6) og antioxidanter, såsom vitaminerne A, C og E, som spiller en rolle for at opretholde en sund hud indefra.
