Hvis du jager fitness trackers nyheder og sladder så voldsomt som vi gør Træner (eller endda hvis du ikke gør det - denne historie var overalt), har du set en som? rapport tyder på, at fitness trackers kan være forkert med så meget som 32% når det kommer til afstand spores. Rapporten "hjælpsomt" påpegede, at hvis du havde brugt en sådan unøjagtig tracker til London Marathon, har du måske savnet målstregen med otte miles.
Bortset fra ideen om at nogen ville klare at køre otte miles forbi London Marathon målstregen eller måske komme til 18,2 miles og antage, at de er færdige til trods for tusindvis af andre mennesker, der fortsætter forbi dem i takt, havde denne rapport flere fejl. Den vigtigste af disse var, at det helt ignorerede brugen af GPS, men vi kommer til det. Lad os først gå igennem nogle andre problemer, så du ikke afbryder teknologien unødigt.
Hvilken? test blev udført på folk, der gik på en tredemølle i ti minutter, løb på en tredemølle i ti minutter, og så gjorde husholdningenes arbejde som at handle. Resultaterne blev ekstrapoleret for at give den samlede fejl for marathonet. En mærkelig test, og vi har næppe brug for at påpege, meget forskellig fra at køre en maraton.
Når du ikke bruger GPS, måler fitnesssporere afstand ved hjælp af et accelerometer, som overvåger din bevægelse for at estimere trin og afstand dækket. Dette tager normalt hensyn til dine personlige oplysninger som højde og vægt. Det er ikke den mest præcise metode, men de fleste enheder kan kalibreres for at være mere præcise - ved at måle og indtaste din stride længde, for eksempel - hvis du er desperat for at få mere præcis statistik.
Se relateret The Best Fitness Trackers af 2018 Hvorfor er 10.000 trin om dagen en fremragende målgruppe
Når det er sagt, hvis du er så desperat for præcise tal, vil du sikkert købe en tracker med en GPS i den. Dette bruger satellitter til at spore din position, mens du løber, går, cykler eller hvad som helst andet, mens du er ude og giver en langt mere præcis afstandsmåling. Det er stadig ikke ufejlbarligt, især omkring høje bygninger eller i tæt skov, men det er helt sikkert nøjagtigt at bruge som en målerafstand, der er dækket, når du træner udenfor. Hvis din træningsplan siger "Kør 5K", og du gør det baseret på dit GPS-ur, kan du være sikker på, at du ikke kommer til at være så langt væk fra mærket. Selv om to timer er gået, og det siger du er 3 km, kan du prøve at slukke og tænde igen.
I løb kan selv folk med et GPS-ur ofte finde, at det ikke stemmer overens med raceafstanden. En grund til det er, at det er sjældent, at du tager den korteste rute rundt om et løbsbane - du må måske væve rundt om folk, eller du har måske ikke et kendskab til racerliner. Problemet med høje bygninger kommer også i spil med begivenheder i bebyggede områder. Selv med disse problemer har GPS trackers tendens til at komme inden for en halv kilometer af den faktiske raceafstand det meste af tiden.
Fitness trackers er ikke altid korrekte. Det vil ikke være nogen nyheder at bruge en. Men de er normalt konsekvente i, hvordan de måler din aktivitet, hvilket er vigtigt, fordi det giver dig mulighed for at sammenligne en dag med det næste. Fitness trackers er heller ikke det allerbedste og ende-alle en sund livsstil, og de fleste mennesker går glædeligt uden dem, om de kører maraton eller går på hunden. Og smække alle trackers som vildt unøjagtige baseret på en bizar indendørs walk / run / carry shopping test er ikke rigtig retfærdig eller nyttig.
