Det er OK at indrømme, at du er så begejstret for den kommende live-action version af Skønhed og dyret som vi er. Sir Ian McKellen som et talerur! Emma Watson som Belle! Tish fra Læge Hvem som en saftig fjer duster! Teaser-traileren har været en af de mest populære ting på internettet i de sidste par uger - og hvis der er en ting, som alle er enige om, er det, at det havde brug for meget, meget mere Gaston.
Spillet i denne version af Hurtig og rasende 6 stjernen Luke Evans, den hårdgræsende, overbærende skælvende skildring er noget af det bedste i Disney-originalen, og selvom Gaston er et frygteligt menneske (han mener at kvinder ikke bør læse bøger) er uden tvivl lektioner at lære af den store oaf. Han er i god form, byens borgere synger sange om ham, og i hans flere Disneyland inkarnationer er han en dame-charmerende, dude-besting rod af hingsthåret majestæt. Nogenes nakke er også lige så utrolig tyk som Gastons. Sådan kan du være mere som ham.
Begynd at lave enarmede press-ups
Hvad bænk du, bro? Realistisk, ingen bryr sig. En bench-off har trods alt brug for en bænk, men en pressekonkurrence kan gøres overalt, helst med nogen. Hvis man går halvvejs igennem envåbnet, er pressen tilsvarende sidespinding i pingpong: det er svært for din modstander at komme tilbage fra og det annoncerer din dominans så grundigt, at ingen vil spille mere. Når du først kan gøre 20 normale presser, skal du begynde at øve den hårdere version med dine fødder bredt og holde din pressende hånd oprejst på et bord, en stol eller en sofa, indtil du er klar til at gå videre til gulvet. Bonus emasculation-point hvis din udfordrer har en Iron Man skjorte.
Spis flere æg
Disney via GIPHY
Du vil huske, at Gaston, som pr. Indgangssang, spiser fem dusin om dagen. Du behøver ikke at spise så mange, men æg er den fulde ernæringspakke, der indeholder 7 g protein pr oeuf, et anstændigt hit af vitaminerne B12 og A, og det fulde komplement af aminosyrer, der er nødvendige for at opbygge muskler. Der er også tegn på, at de forbedrer kolesterolet, og de er højt på mæthedindekset, hvilket betyder, at de hjælper med at stoppe dig med at snacke på kiks. Vent, måske Gaston kun spiser æg?
Start power posing
Disney via GIPHY
Ja virkelig. Udtrækning af en dobbelt biceps spredt for at imponere damene kan virke uhyggelig sammenlignet med, for eksempel, prale om dit engagement i en vegansk livsstil eller din klassiske vinylsamling, men det er bedre for dit helbred og velvære. Som socialpsykolog Amy Cuddy forklarer i denne TED-præsentation, udgør vedtagelsen af magt - forestil dig at sidde eller stå som Superman ville - synes at sænke din krops produktion af stresshormon cortisol, mens du kæmper op med dit selvforstærkende testosteron. Vær mere som Gaston, og du vil føle mere som Gaston - som vi allerede har fastslået, er god.
Få bedre på arm wrestling
Er hvad som helst mere mandligt? Det er uklart, om Disney indeholder evnen til at fortælle en fyr, mens han snyder ham foran en folkemængde på sin cast-jobbeskrivelse, men der er nok webvideoer af Gastons, der gør præcis det for at tyde på, at det i det mindste er en overvejelse. For at blive bedre i kort rækkefølge, skal du træne dine muskler til at fungere som en enhed og opbygge en isometrisk (statisk) styrke - fransk bevægelse gør begge dele. Gør en pull-up, hold i tre sekunder på toppen, og start derefter ned, pause i tre sekunder ved halvvejs og en anden tre nær bunden. Gør et par reps, hvile og gentage.
Altid gå stort
Disney via GIPHY
Måske er Gastons største styrke hans vilje til at gå all-out i hvad han gør - om det er bar-kæmper lokalbefolkningen, rallying en farlig mob eller den bedste danser i Disneylands daglige parade af scoundrels. Nogle gange er entusiasme alt hvad du behøver. Husk: Gaston er det bedste, og resten er pits. Gastooooon!
