Hvis din tandkød er begyndt at blødning nu er du gravid, er du ikke alene. Omkring halvdelen af mødre-til-være oplever det.
Blødende tandkød er en almindelig klage under graviditeten, og dels er det ned til de irriterende hormoner. Det er intet at bekymre sig om, men prøv at tage ekstra pleje af dine tænder og tandkød selv efter at du har din baby.
Blødende tandkød - ikke en bivirkning af graviditet du forventede, eh?
Men hormonelle ændringer i graviditeten gør dig mere følsom over for bakterierne i plak, så du er mere tilbøjelig til at tyggesygdomme. De blødgør også dine ledbånd og væv som forberedelse til fødslen, hvilket kan gøre dit tandkød øm. Plus, dit blodvolumen er højere under graviditeten, så når du bløder, ved du det. På grund af alt dette kan børstning og tandtråd ødelægge tandkød meget lettere end før, så de kan bløde eller blive røde, ømme og hævede.
Tandpleje er gratis på NHS gennem hele graviditeten og i et år efter fødslen
Hvordan man kan behandle blødende tandkød under graviditet
Besøg din tandlæge regelmæssigt under graviditeten for at løse eventuelle problemer. En tandlæge vil henvise dig til hygiejnen, der vil vise dig, trin for trin, hvordan du rengør dine tænder effektivt. Det er faktisk ikke en metode, der passer perfekt til alle, og du skal udforske, hvordan du holder tæerne rene. En graviditetsbonus? Tandpleje er gratis på NHS gennem hele graviditeten og i et år efter fødslen.
Sådan forhindrer du blødende tandkød i graviditeten
Den bedste måde at undgå tandproblemer i løbet af din graviditet er at være opmærksom på at holde tænderne og tandkødene sunde. "De fleste mennesker renser ikke deres tænder meget effektivt, og gravide er meget mere modtagelige over for de problemer, der opstår deraf," siger dr. Toby Talbot, direktør for Talbot Clinic i Bath og tandkødssygeplejersken. 'Det er ikke et spørgsmål om at børste tænderne, men rense dem ordentligt.' Børste og floss mindst to gange om dagen. "En hurtig engang med tandbørsten er ikke nok til en ordentlig ren," siger Toby. Tilbring mindst to minutter børstning, vask derefter forsigtigt mellem hver af dine tænder med tandtråd eller små tandbørster.
Sådan spiser du sundere tandkød i graviditeten
Undgå sukkerholdige mad og drikkevarer, især mellem måltiderne. Også urtete og sure fødevarer som tomater, citroner og endda hvidt brød kan ødelægge dine tænder. Børstning efter måltider er en god indsats, bare for at være på den sikre side. Endelig skal du holde din kost sund med masser af frugt og grøntsager - helst frisk og rå. C-vitamin - som du kan få i et supplement eller fødevarer, herunder appelsiner, broccoli og paprika - kan også hjælpe med at reducere blødningen.
Top tips mums-til-være kan gøre derhjemme
- Gør interdental børstning en del af din daglige rutine. Standard børstning alene renser kun 60% af tandens overflade, herunder tandens forside, ryg og bideområde. Forladelse af de resterende 40% uberørt kan medføre opbygning af bakterier, plak og madrester mellem tænder, der kan føre til tyggesygdomme, dårlig ånde og tandaffald. Interdentale børster renses mellem tænderne og under tyggegummilinjen for at bekæmpe dårlig oral sundhed.
- Sørg for, at du vælger den rigtige størrelse interdental børste til dine tænder for effektivt at børste tænderne. Alle tænder er forskellige; Interdental børster fås i forskellige størrelser, så de passer til forskellige huller mellem tænderne med hver penselstørrelse farvekodet for nem identifikation, så vælg en størrelse, der passer til dig.
- Brug tandtråd. Flossing er en vigtig del af fjernelse af affald fra mellem tænderne.
Har du nogle fantastiske tips til behandling af blødende tandkød under graviditeten? Del dem i kommentarfeltet nedenfor.
TePe producerer en række interdental pensler i forskellige størrelser til daglig pleje (børster starter fra RRP £ 3- £ 3,50); klassiske trekantede træ tandstokke, perfekt til efter måltider, der er tilpasset det naturlige trekantede interdentalrum; og TePe Mini Flosser, en pre-loaded tandtrådholder, fantastisk, hvis du finder almindelig floss svær at bruge.
