Har livet været uretfærdigt for dig? Du tror måske, at problemet er eksternt, men problemet er i dig. Det er 12 ting du gør for at gøre dit liv værre.
Mange mennesker på et eller andet tidspunkt føler, at livet er uretfærdigt for dem. Jeg føler det også, til tider og for at undgå at føle mig deprimeret, kæmper jeg hele tiden og udfordrer mig selv til at nå milepæle. Efter mange tanker indså jeg, at problemet kom fra mig, og ikke verden omkring mig. Du skal huske, at dine resultater i livet afhænger af, hvordan du tænker og handler. Det betyder klart, at en positiv holdning til livet er, hvad der gør livet lettere at håndtere. Men det ved vi selvfølgelig ikke, før livet rammer os med citroner!
Forventninger og den rolle, de spiller
Lad os forestille os, at du holder et stort, modent æble i din hånd. Du tager en bid for at smage det. Du ved hvordan et æble skal smage, så når det store, saftige æble er blid og melet, grimas du. Du føler dig skuffet, og kan endda kaste æblet i kompostbunken.
Lad os nu antage, at du spiser et stort, saftigt æble … og det smager nøjagtigt som forventet. Du spiser det hele, og føler dig meget tilfreds. Hvad er forskellen? Ikke æblet, men dine forventninger. Når du sætter realistiske forventninger - eller helt væk fra forventningerne - finder du, at livet er langt mere tilfredsstillende og spændende. Forventninger giver ofte ikke mere end en for høj bar, som man må måle dit liv og oplevelser med. [Læs: 11 tips til at blive forelsket i dig selv og blive en bedre dig]
12 enkle ting, du laver for at gøre dit liv værre
Æblet er blot et eksempel og kan erstatte noget i livet. Det kan erstattes af enhver begivenhed, opgave, social interaktion, person, måltid eller enhver tanke, der går i tankerne. I stedet for at fortolke alle dine bevægelser med forventninger, dykker du først og fremmest uden at forvente noget * godt eller dårligt *, og du kan se, hvordan virkelig det smukke liv er! Lad os nu se på et par ting, vi gør for at gøre vores liv værre.
# 1 Du bruger for meget tid på mennesker eller ting, der ikke betyder noget. Hvis du gør dette, skal det stoppe. Vi har kun 24 timer på en dag, som vi kan bruge til at sove, spise og gøre resten af vores daglige arbejde. Men de fleste mennesker, uanset årsagen, slap af og fokusere for meget på mennesker eller ting, der ikke betyder noget.
# 2 Du bliver fornærmet ved at tackle dine antagelser på harmløse handlinger. Det sker også med mig, så jeg klandrer dig ikke, men det skal stoppe. Din ven skrev dig ikke tilbage, eller en kollega gik til frokost uden at fortælle dig. Det er enkle situationer, der nemt kan fornærme dig, fordi du mærker dine antagelser til disse ellers uskyldige handlinger. Du begynder at tro på, at du enten er uværdig eller ulovlig, skaber en helt ny verden af had for dig selv. Lektionen her? Tag ikke ting personligt. [Prøv: Sådan stopper egoistiske mennesker fra at skade dig]
# 3 Du tager vejen til apokalypsen. Dette er når du tænker på det værste mulige resultat, når der sker noget med dig. Det næste skridt er at være glad, når du havde det galt! Ondt i halsen? Sikkert, du skal have kræft. Mistet dit kørekort? Din identitet skal være blevet stjålet. Mistede du din tegnebog? Dine besparelser er sikker på at blive uddannet to minutter senere. Selvom dette kan virke fornuftigt i øjeblikket, er denne form for negativitet både ubrugelig og ulogisk. Dette skal stoppe. Tænk positivt!
# 4 Du satte urealistiske forventninger. Din kæreste skulle ringe til dig kl. 16, og det gjorde hun ikke. Hun ringede til hendes bekvemmelighed, i stedet. Din kæreste glemte 6 ½ måneders jubilæum af din første lasagne sammen. Få point? Det er de forventninger, jeg kalder parasitter, fordi de altid vil forlade dig ulykkelig og syg i din mave. Minimer dine forventninger, så du kan maksimere livets glæder!
# 5 Du vil ikke gøre noget uden at få et "tegn". Tegn vil ikke komme. Periode. Jeg har en ven, som desperat vil flytte til Frankrig, men hun venter på et "tegn" - måske en trompet meddelelse fra Gud eller en invitation fra Frankrikes præsident. Jeg siger ikke, at du ikke bør tro på højere kraft eller guddommelighed, men jeg siger, at du skal forme din skæbne, ikke styres af den. [Check ud: Hvorfor kan du ikke finde kærlighed - Sådan finder du kærlighed]
# 6 Du er ikke en risikotager. Hvis du vil leve livet fuldt ud, skal du begynde at leve dristigt, og det betyder at du skal tage risici. Hver gang nogen tilbyder dig noget spændende, der indebærer en vis mængde risiko, tag det. Du vil være glad for at du gjorde det!
# 7 Du sammenligner dit liv med andre. Teddy Roosevelt sagde engang: "Sammenligning er tyvets glæde", og det er 100% sandt. Jeg ved, at jeg ikke skal sige dette, men det kommer til mig nogle gange. "Åh, hun er så tilfreds med sin mand," "Han får alle de heldige pauser," "Denne fyr har flere penge, end jeg nogensinde kunne gøre", og så videre og så videre. Ingen er perfekt, så stop med at sammenligne dit liv med andres liv - hvem ved det? De kan gøre det samme for dig!
# 8 Du kan ikke tilgive og glemme. Jeg ved, det er lettere sagt end gjort, fordi det er svært at tilgive de mennesker, der har skadet dig - og endnu sværere at glemme dem og deres lovovertrædelser.Men i stedet for at sulke, udtrykker taknemmelighed for de erfaringer, du har lært, og fortsæt. Stop med at være ked af dig selv, tilgiv, hvis du kan, og glem det, så du kan se frem til et lykkeligere liv. [Læs: 8 positive måder at håndtere afvisning i ethvert scenario]
# 9 Du er din egen berømthed. Jeg ved, at dette er fristende, men igen vil det kun gøre dit liv værre. Du bør ikke tvinge folk til at følge din plan. Ved at gøre tingene mindre om dig og mere om andre vil du blive en lykkeligere og mere positiv person og vil være langt mindre utilfredsstillende, når en plan er folket eller en plan ikke er på opgave.
# 10 Du tillader "ubrugelige" mennesker at få det bedste ud af dig. Når du kender en persons giftige for dig og dit liv, skal du fjerne dem uden at føle dig skyldig i det. Det er ligegyldigt, hvem de er, eller hvor tæt de er til dig, lad ikke nogen give dig smerte eller få dig til at føle dig uværdig. Folk, der ignorerer dine følelser, ignorerer dine grænser, eller fortsætter med at behandle dig som skraldespand skal gå. De skal forlade. Periode. [Prøv: 12 måder at stoppe negative mennesker fra at sutte din energi]
# 11 For dig er det enten succes eller fiasko. Intet kan nogensinde være perfekt. Selv succes er ikke perfekt. Prøv og få så meget glæde og erfaring som du kan i det grå område mellem succes og fiasko. Husk: Lad aldrig succes komme til dit hoved og ikke at gå til dit hjerte. Hver dag er en ny dag, og du kan ændre dit liv en baby skridt ad gangen.
# 12 Du undgår ting så meget som du kan. Uanset hvor meget du undgår det, vil sandheden ikke ophøre med at eksistere. Du kan ikke ignorere hvad der er foran dig - og værre, du vil ikke finde fred ved at undgå ubehagelige eller skræmmende oplevelser. Selvom risikoen eller endda bare at gennemføre et projekt for arbejde kan føle sig skræmmende, vil du føle dig meget bedre * og mere kraftfuld * efter at have sluttet din næse til grindestenen og arbejder igennem den.
Bring alle dine frygt, bekymringer og svagheder foran dig, og skinn et flammende lys på dem. Se dem igennem til slutningen, for det er den eneste måde at finde lykke og opfyldelse på. Jeg sværger, smerten du står over for, når du står over for sandheden, er det til sidst værd.
[Læs næste: Sabotere din lykke - 12 måder du kan ødelægge dit liv]
Husk at når vi stopper med at lave de forkerte ting og begynder at gøre de rigtige ting, bliver livet automatisk lettere. Hvis nogen eller alle de ovenstående adfærd gælder for dig, er det tid til at ændre, så du kan forenkle ting for dig selv og folk omkring dig. Livet er smukt og det er du, så nyd det, og slip af disse 12 ting, der gør dit liv værre!
