Hvordan bliver du involveret i Sports Relief?
Selvfølgelig efter Bradley Wiggins er det andet mest ikoniske cykeltid Elliott at ride på sin cykel over månen med ET i kurven … så til sportshjælp Jeg har klatret ind i en rigtig lille kurv, som foregiver at være en lille dreng og båret en embedsmand Sports relief T-shirt. Gør mig ikke forkert, det kan ikke være den største præstation for Sport Relief, men det er min lille indsats for at øge bevidstheden.
Hvad er den mest ekstreme ting, du har gjort for velgørenhed?
For et par måneder siden klatrede jeg et af Pitonbjergene i St Lucia. Det var noget, jeg bare ville gøre, men jeg lavede en fantastisk forbindelse med den fyr der kørte mig der. Han sagde at han bringer børn sammen for at spille fodbold og hvordan han har forsøgt at rejse penge for at få dem alle kits, så jeg endte med at klatre på Piton for ham. Da jeg kom tilbage, talte jeg til mine venner på Charlton Athletic Community Trust, og vi skal forsyne hele holdet med alt, hvad de har brug for i slutningen af sæsonen.
Hvordan slapper du af efter træning?
For mig er kongen af noget efter enhver sportsaktivitet libanesisk mad - en kylling shawarma vil sætte verden rigtigt. Faktisk imorgen har jeg en kung fu-lektion, og jeg ved, at vejlederen har fået at vide at sætte mig igennem mine skridt, hvilket er fantastisk, men jeg planlægger allerede den kylling shawarma, som jeg skal have efter. Det er min lille belønning.
Har du nogensinde trukket en muskel i mindre end heroiske omstændigheder?
Ja, jeg har været i, hvad der kun kan beskrives som løgens lidenskab, og hvis noget går i stykker, er det kramper. Jeg hoppede rundt, og alt jeg kunne mærke var en ubehagelig smerte ned på benets bagside. Jeg følte mig virkelig skamfulgt efter det, men så igen vil jeg hellere risikere, at der sker end at være nogen, der skal nippe forfra for at strække. Du vil aldrig være den fyr.
Hvor ofte tager du selfies i gymnastiksalen?
Jeg tog min første ever gym selfie den anden dag, og jeg var faktisk roligt smug om det. Det tog mig som 25 går og et par filtre her og der, men da jeg offentliggjorde resultaterne, tænkte jeg: "Alt taget i betragtning, det er ikke dårligt!" Det var en mandag motivation ting - jeg ønskede ikke at gå til gymnastiksal, men du skal bare suge det op og gå. Jeg havde mange mennesker, der sagde "Jeg skal gøre det nu", hvilket var fantastisk.
Har du nogensinde købt et træningsudstyr men aldrig brugt det?
Jeg har en generational ting med dette, fordi min far brugte en formue på vægte i 80'erne, som derefter gik i loftet. Så brugte jeg dem lidt fordi jeg kunne lide det Stenet, og nu er de i min hems. Så jeg har ikke kun gjort det som en Berry, jeg har gjort det i to generationer, og jeg kan kun håbe, at mine børn vil gøre det samme. Tag vægten og sæt dem i loftet.
Hvad er din politik på "bendag"?
Jeg skal massivt op på mit "legedag" spil på enhver måde, form og form. Men hvis du faktisk kan finde tid til at gå i gymnastiksalen, vil du bare fokusere på skuldre og arme, ikke? En meget kære ven af mig, kaldet Phil Greening, den tidligere rugby-spiller fra England, sagde: "Ingen ser dine ben i en natklub", og det stakkede lidt for mig med mig. Jeg bebrejder ham for mine rigtige, meget tynde ben.
Har du nogensinde "lad dig gå" på et hvilket som helst tidspunkt i dit liv?
Hvad er gået fyldt farfar, mener du? Jeg er 37, og jeg ser mine venner, og vi er alle i meget forskellige former - du går forbi din midten af 30'erne, og det påvirker mennesker forskelligt. Jeg er lidt forgæves for at lade det gå alt sammen - jeg kan godt lide tøj og skræddersy, og jeg tror, jeg altid vil se rimeligt ud i en dragt. Sundhedsfordelene er lige så indlysende. Du kan se, hvordan man sidder hele dagen med at spise chips og drikker fizzy pop er ikke vejen at gå til nogen. Der er for mange triste historier til at bevise det.
Hvilket sundhedsprodukt ville du redde fra en brændende bygning?
Fitness app på iPhone er fantastisk - se, hvor langt jeg har dækket kan være så givende. Og så deflaterende. Når du indser, at du i weekenden kun gjorde 80 trin, og det var bare fra sofaen til køleskabet, fire gange.
Hvilken undskyldning for ikke at træne ud, skammer du mest over for?
Hvis jeg ikke går, går jeg ikke. Jeg står tidligt op og jeg bruger meget energi på [Capital Breakfast Radio] showet, og hvis jeg bare vil hjem efter og spise nogle Haribo og spille nogle FIFA, så vil jeg gøre det. Jeg har virkelig ikke en skyldfølelse om det, fordi jeg ikke laver nogen ned. Min kæreste har en yoga kompis, og hun skal over til hendes hus for at gøre yoga, og hun kan ikke lade hende ned. Så jeg nægter at gå på gym med nogen, så jeg kan kun slippe mig ned, og jeg kan leve med det. Geléormme opvejer enhver skyld.
Dave Berry arbejder med Sports Relief for at fremme dette års officielle varer, herunder den officielle T-shirt, der er tilgængelig fra Sainsbury's (£ 10 med mindst £ 5 til Sports Relief). Du kan også tilmelde dig Sainsbury's Sports Relief Games på sportrelief.com
