Mere end 90% af gravide kvinder lider af tyggegummiproblemer under graviditeten. Læs vores bedste tip til at se efter dine tænder
Graviditetstræthed og morgenkvalme er velkendte, men tandkødsproblemer tales ikke ofte om, selv om de er så almindelige.
Under graviditeten øges hormonniveauet blodcirkulationen, hvilket kan forårsage røde, hævede eller blødende tandkød og øge sandsynligheden for plaqueopbygning. Forventende mødre bør også være opmærksomme på, at barnets første tænder begynder at udvikle sig omkring tre måneder i graviditet.
Læs vores bedste tip til at se efter dine tænder under graviditeten, fra dr. Sameer Patel, en af Storbritanniens førende tandlægeeksperter.
1) Vær opmærksom på ændringer i tandkød
Regelmæssige periodontale undersøgelser er meget vigtige, da graviditet forårsager hormonelle ændringer, der sætter dig i øget risiko for graviditet med gingivitis. Vær særlig opmærksom på eventuelle ændringer i tandkødssygdommen som: ømhed, blødning eller hævede tandkød, og besøg din tandlæge, inden problemet udvikler sig.
2) Floss og børste grundigt
Det lyder måske indlysende, men at være mindre end opmærksom på din mundhygiejne rutine kan føre til begyndelsen af gingivitis (tyggesygdom) eller periodontitis (en mere alvorlig form for tyggegummi sygdom). Dette skyldes, at plaque strækker sig ud over tandkødsledningen og fører til infektion, men det kan forhindres ved at holde munden og tænderne så rene som muligt. Din tandlæge vil være i stand til at rådgive om det bedste handlingsforløb for at holde tænderne og tandkødene sunde og informere dig om hyppigheden af hygiejniske aftaler, du skal lave under både graviditet og amning.
3) Spis en sund, balanceret kost
Din barns første tænder begynder at udvikle sig omkring tre måneder i graviditet. Sunde kostvaner indeholdende mejeriprodukter, ost og yoghurt er en god kilde til essentielle mineraler, som er gode til babyens udvikling af tænder, tandkød og knogler. Undgå sukkerholdige snacks. Søde trang er almindelige under graviditeten, men husk at jo hyppigere du snacker, desto større er chancen for at udvikle tandforfald.
4) Vær opmærksom på mundskyl
Dr. Sameer forklarer, at gravide ikke bør blive overrasket, hvis de mærker deres tandkød blødning, når de børstes, men han anbefaler at bruge mundskyl såsom Corsydl: 'Populært mundskylt Corsodyl kan føre til farvning af tænderne og antibakteriel resistens, hvis de bruges i lang tid. Gravide damer bør kun bruge dette som en måde at forhindre tyggegummi sygdom hvis ordineret af deres tandlæge '.
5) vedtage "fire minutters regel"
Dr Sameer anbefaler at børste tænder i 4 minutter både om morgenen og aftenen, hvilket vil bidrage til at reducere opbygningen af selv de mindste mængder plak. Dette er afgørende, fordi under graviditeten mindre mængder end normalt kan skabe tidlig tyggegummi sygdom.
6) Prøv at undgå antibiotika
Antibiotika ordineres normalt under graviditet, men de skal vælges omhyggeligt. Nogle antibiotika er ok at tage under graviditet, mens andre ikke er det. For eksempel kan tetracycliner - såsom doxycyclin og minocyclin misfarve en udviklende babyens tænder.
7) Skift til en blødere tandbørste
Graviditetshormoner kan få dit tandkød til at svulme og blive betændt, hvilket gør dem bløde lettere, når du børster eller renser mellem dine tænder. Børstning regelmæssigt vil bidrage til at forbedre ømheden; brug en blød børste, og vælg en tandpasta til følsomme tænder, hvis tandkød er ømt. Prøv ikke at skylle efter børstning, da dette vil reducere tandpastaens desensibiliserende virkning.
8) Steer Clear af tænder-Whitening Kit og tandpasta
Disse produkter indeholder peroxid, som kan være skadeligt for din baby. Oxidationen af dine tænder er den proces, der får dem til at bløde og kan være skadelige for fostrets væv og celler. Selv om ingen undersøgelser har dokumenteret nogen skade for fosteret, er graviditet så afgørende for udviklingen af en baby, at mange tandlæger stadig advare mod tandblegning under graviditet.
9) Undgå tandbehandlinger under den første trimester
Tandbehandlinger i første trimester og anden halvdel af tredje trimester bør undgås så meget som muligt som en sikkerhedsforanstaltning. Det er kritiske tider i babyens udvikling, og det er simpelthen klogt at undgå procedurer, som på nogen måde kan påvirke barnets vækst eller udvikling.
10) Undgå dental røntgenstråler under graviditeten
Hvis røntgenstråler er vigtige (f.eks. I dental nødsituation), vil din tandlæge bruge ekstrem forsigtighed for at beskytte dig og din baby. Fremskridt inden for teknologi har gjort røntgenstråler meget sikrere i dag end i de sidste årtier, men det anbefales at undgå udsættelse for stråling hvis det er muligt.
11) Sørg for din kost omfatter masser af calcium og vitamin C
C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, er afgørende for knoglevækst og reparation og holder tændene stærke. Ved at tage et forældre vitamin og calcium supplement skal give dig nok af disse næringsstoffer.
Dr. Sameer Patel er klinisk direktør på prisbelønnet praksis Elleven ellevendental.com
