Problemet med de fleste "enkle" produktivitetsrådgivning er, at det ikke er så simpelt. "Lær bare og implementer et kompliceret nyt bullet-journalling system!" Dine venner klamrer, vinker notesbøger fulde af, hvad der ligner hieroglyffer i dit ansigt. "Jeg er begyndt at komme op klokken 5 om at lave yoga, lave juice og tilbringe 45 minutter på taknemmelighedstænkning."
Bortset fra at være unødvendigt kompliceret, er dette for det meste unødvendigt. De bedste produktivitets tips arbejder overalt, for alle, med noget, og derfor er de så succesrige. De nedenfor arbejder i et par minutter om dagen med intet mere end en pen, en smule papir og en internetforbindelse. Prøv en, så prøv dem alle.
Tænk tomater
Siddende på dit skrivebord i otte timer uafbrudt (eller endog fire, hvis du planlægger at spise frokost) er ikke sjovt eller produktivt. I stedet klump din tid med en Pomodoro-timer - de er de store, tomatformede timere, der ofte findes i køkkener, selvom det er nemt at finde en online.
Selvom du kan vælge en hvilken som helst opsætning, du ønsker, er et traditionelt Pomodoro-arbejdsinterval 25 minutter efterfulgt af fem minutter hvile, som du bruger til at komme op fra dit skrivebord, gå rundt og få en snu vand. Hvis du planlægger at bruge det på dit skrivebord, skal du bruge takeafive.com til at oprette en selvdestruerende fane, der får dig ud af kvidre efter din tildelte pause.
Lav en angstliste
Problemet med typiske opgavelister? Du scribble alt på dem og intet får prioritet. Der er dog en bedre måde.
Først skal du skrive ned de fire eller fem ting, der forårsager dig mest angst - truende projekter, store stakke af fakturaer eller e-mails til venner, familie eller potentielle kunder, som du har afskediget.
Gå nu igennem dem og vælg den eneste ting, du er mest bekymret for, og det er dit fokus for dagen. Når du finder dig selv udsat eller dagdrømmer, er det jobbet du kommer tilbage til - og når det er gjort, gør du den næste. Enkel.
Find skjult tid
Det er nemt at tro, at du ikke kan passe ind i nye projekter, hvis du leder efter store ubrudte plader af tid til at arbejde med, de mytiske uafbrudte timer hvor du kan få masser af færdige ting. At finde den slags tid er hård. At finde "skjult" tid er meget lettere.
Få oversigt over den tid, hvor du normalt bare knuser rundt: at spille Slik ødelæggelse På din telefon kontrollerer du dine sociale medier-feeds for 12. gang og venter i køer. Med telefonapps, der giver dig mulighed for at gøre alt fra at lære japansk til at læse Kurt Vonnegut's komplette værker, er der ingen grund til, at du ikke kan bruge disse til at bruge kun et øjeblik på selvforbedring. Det hele virker.
Brug X-effekten
Hvis du forsøger at starte en ny vane - om det drikker dine to liter vand om dagen eller arbejder på din roman - er nøglen at gøre det hver dag. Hvis du har en dag-til-dag-kalender, stor; Skits ellers et 10x3 gitter på et indekskort. For hver dag holder du din vane, sæt en X på kalenderen - og prøv ikke at gå glip af en dag.
Forbyde "nul dage"
En "nul dag" er en dag hvor du ikke gør noget i retning af dine valgte mål - en dag hvor du ikke gør en enkelt burpee eller skriver en enkelt linje i din blog. Dit mål er at stoppe med at have disse. Hvis det er 10:00, og du ikke har gjort noget i forhold til dit valgte mål, skal du gøre den enkelt burpee eller skrive den linje eller idé, selvom det bare er på en notat.
En bedre ide ville være at starte om morgenen: stå op fem eller ti eller 30 minutter tidligt, og tør ud det nul lige så hurtigt som muligt. Uanset hvad du gør, har du opnået noget, og det vil snebold derfra.
Herefter er det tid til at have en mere kreativ dag
Og find flere måder at #swapforgood med BRITA fill & go Active
| Køb en BRITA fill & go Active nu for kun £ 7.99 (normalt £ 12.99) |
|
