Forstå disse tre faser for at indse, at ensomhed kun er en sindstilstand, og det er let at omfavne det og overvinde ensomhed, hvis du prøver.
Når du billedet hvor du ville være i denne fase i dit liv, hvad så du?
Chancerne er, du havde gode ideer om den frihed, du ville have, at gøre hvad du vil, og havde forestillet dig dit drømmejob og et perfekt liv.
Som mennesker bruger vi meget tid på at drømme om de store ting, vi ønsker og ønsker, men vi overser de enkle ting, der virkelig betyder noget.
En af de ting, vi ikke billedet ofte nok, er tilstedeværelsen af andre mennesker i vores store livsplaner.
I stedet antager vi lige, at uanset hvor livet tager os, vil vi have mennesker, der elsker os omkring os, og de vil gerne have tid med os * om de er venner, familie eller en betydelig anden *.
Desværre giver livets vendinger os ikke altid indbyggede venskaber eller relationer.
Faktisk er der flere faser i livet, hvor du kan finde dig selv succes i din karriere og glad med din placering, men helt alene i dit sociale liv.
Og at være alene kan placere en dæmper på dine andre succeser.
Når alt kommer til alt, hvis du ikke har nogen at fejre med, kan mange af dine andre præstationer føles temmelig tomme. [Læs: 18 indlysende grunde til, at du ikke har nogen venner lige nu]
De tre stadier af forståelse og beskæftiger sig med ensomhed
Disse trin kan forekomme i dit liv af mange grunde. Måske har du lige gået i stykker med en betydelig anden, eller dine venner har flyttet ind i en ny livsfase, eller du er flyttet over hele landet og er ikke sikker på, hvordan du sætter dine rødder ned på et nyt sted.
Uanset årsagen er der ingen grund til at frygte ensomhed. Mens det kan være svært at komme hjem til en tom lejlighed og tilbringe aftenen alene, kan perioder med ensomhed også være en fantastisk tid til at tage sig af dig selv, bygge dig selv op og finde nye forbindelser, der kan hjælpe dig til at føle dig opfyldt og komplet, forfra. [Læs: Sådan stopper du at blive ignoreret af dem, du elsker]
Trin # 1 Selvpleje
Hvis dine aftener finder dig alene på sofaen og drømmer om dage i fortiden for at undslippe den ensomhed du føler lige nu, har du desperat behov for selvpleje. Ensomhed kan være trist, men det kan også være en chance for at forkæle dig selv. Der er jo intet andet for dig at bekymre dig om! Det betyder at du er i stand til at sætte dig selv først, skyldfri!
Hvad er dine yndlings skyldige fornøjelser? Uanset om det er et overdrevent langt varmt bad, spiller dine yndlingssange i topvolumen eller spiser en hel pint is, mens du ser dit foretrukne Netflix-show, har du ret til at gøre det!
Tilbring nogle af dine penge på en egoistisk måde - køb nogle nye tøj, eller et stykke kunstværk eller et nyt videospil, nyd noget, du absolut vil nyde!
Der er meget få gange i dit liv, hvor du ikke bliver nødt til at overveje følelserne * og økonomien! * Af andre, når du træffer beslutninger om, hvordan du vil bruge din tid og penge, så udnyt denne mulighed for at gøre tingene nøjagtigt du vil have.
Prøv at give dig en eller to af disse yndlings ting til at se frem til hver dag. De behøver ikke at være ekstravagante afligheder for at give dig en lille 'boost' følelsesmæssigt. Faktisk er de mindre skyldige nydelser undertiden endnu sjovere at nyde! Har et glas vin mens du læser et nyt magasin eller lyser dit yndlingslys, nyt dig i denne sjældne chance for at forkæle dig selv og sætte dine egne behov først. [Læs: 20 sikker på, at du er et folk, der plejer at sætte andres behov først hele tiden]
Trin 2 Selvforbedring
Når du først begynder at finde måder at omfavne at være alene ved at forkæle dig selv, kan du begynde at blive rastløs. Når alt kommer til alt, kan du selv forkæle dig selv efter nogle få uger! Dette er dit næste store skridt i at omfavne ensomhed - benytte lejligheden til at forbedre dig selv.
En selvforbedringsrejse vil være anderledes for alle, da hver enkelt person har forskellige områder, som de skal fokusere på. Et godt sted at starte er at skrive en liste over de måder, du gerne vil forbedre intellektuelt, følelsesmæssigt / åndeligt og fysisk. Når du har disse tre lister, kan du vælge en eller to fra hver liste for at arbejde på en gang.
Du kan f.eks. Bestemme, at du vil bruge din åbne tidsplan for at komme i bedre form. Du behøver ikke at arbejde rundt om en andens skema, du kan måske finde ud af at du kan ansætte en personlig træner eller passe i en ny fitnessklasse. Du kan også beslutte at du vil bruge lidt tid på at forbedre i en intellektuel færdighed som et nyt sprog, din madlavning færdighed eller en college klasse, der vil hjælpe din karriere.
Denne tid i dit liv kan føle sig tomt, men det er muligt at udfylde det med nye oplevelser og læringsmuligheder, der vil berige hver sæson i dit liv, der kommer næste gang. [Læs: 11 nemme trin til at elske dig selv og brome en meget bedre person]
Trin # 3 Find forbindelser igen
På trods af de mange fordele, der kan opnås alene alene og omfavne ensomhed, er mennesker sociale skabninger og det er vigtigt at finde folk til at støtte dig i din nuværende livsfase. Det er vigtigt at tage sig af dig selv før du begynder dette trin, fordi du skal kunne undgå forbindelser, der ikke er sunde for dig.
Hvis du er desperat for menneskelig forbindelse i en ensomstid, er du langt mere tilbøjelig til at ende med at være omgivet af mennesker, der er skadelige for dig. Så sørg for at du er på et godt sted, før du begynder at kigge for at forbinde med nye mennesker! [Læs: Sådan genkender og afslutter giftige forhold]
Når du er klar til at forbinde med nye mennesker, skal du gøre det målrettet. Faktisk kan din selvforbedringsfase allerede have hjulpet dig med at sætte grunden til nogle nye relationer. For eksempel er der måske nogle mennesker, du har mødt i en fitnessklasse eller sad ved siden af i din keramikværksted, at du kunne tage en kaffe med. Der er masser af websteder, der giver mulighed for komplette fremmede at mødes i en lokal by og nyde en ny aktivitet sammen.
En af de nemmeste måder at lave nye forbindelser på er at være helt ærlig om din situation. Åbne op til nye mennesker, og lade dem vide, at du er ny til byen eller bare ude af en sammenbrud, vil give dem en ide om hvor du er, på et følelsesmæssigt plan. Efter alt kan de ikke have nogen idé om, at du rent faktisk søger at være venner i stedet for kun bekendtskaber, og du vil gerne udtrykkeligt lade dem vide det! [Læs: 16 grunde til, at folk finder det så nemt at tage dig for givet]
At møde nye mennesker kan være skræmmende, men husk at du allerede gør det fint alene! Du behøver ikke andres godkendelse, og du er i stand til at passe dig selv! Gå igennem din dag og antage, at alle, du kommer i kontakt med, er en potentiel mulighed for et nyt venskab eller en forbindelse. Tag beslutningen om at forsøge at fremme nye relationer, og snart vil din ensomhedsperiode være forbi!
Find accept for hvor du er
Selvom dette ikke er, hvordan du billedet af dit liv viser sig, er det hvad det er! Ethvert valg du laver nu skal bestemme, hvad din fremtid ender med at blive. Så hvis du ikke kan lide hvor du er, i stedet for at besætte over tidligere beslutninger, der har endt med dig i denne ensomme situation, skal du tage bevidste valg, som vil føre til selvomsorg, selvforbedring og oprettelse af nye, varige forhold.
Denne sæson af ensomhed behøver kun at være en enkelt sæson. Du vil finde ny kærlighed og nye venskaber i fremtiden, så få det bedste ud af hvor du er lige nu og nyt dig i chancen for at forkæle dig selv og forbedre dig selv!
[Læs: Sådan laver du venner, når du bare ikke kan finde nogen venner]
Ensomhed kan være et tidspunkt for forandring og forbedring, og en tid til at forstå dig selv og dine virkelige behov bedre. Brug disse tre faser til at omfavne og forstå ensomhed, og når du er klar, skinne og verden vil se dig, ligesom du vil se!
