Graviditet er en god tid til at tage en pause - så længe du ikke bruger det understreger hvad du skal spise og hvor tæt det nærmeste hospital er
Uanset om det er i den første halvdel af din graviditet, når du er mest udmattet, eller senere, når du er ude på barselsorlov, er det en god måde at slappe af og værdsætte, hvor du er - før livet med en baby virkelig sparker af. Husk disse, og du vil kunne få mest ud af det.
Tag dine noter
Uanset om du tager en mini-pause i Det Forenede Kongerige eller jetter ud til staterne, skal du sørge for at pakke dine fødselsdokumenter, bare hvis der sker noget, mens du er væk. Det gør at blive set af andre læger og få behandling meget lettere.
Forlad tid nok
Dashing fra tog til fly eller rushing en lang bil rejse vil ikke være sjovt. Forlad ekstra tid, så du kan få flere stop for at strække dine ben (og brug loo). Undgå også at rejse i skoleferien - det gør du nok af det senere.
Undgå at rejse i skoleferien - det gør du nok af det senere
Tjek din forsikring
Før du rejser, skal du kontrollere, at din sygesikring dækker gravide og eventuelle graviditetskomplikationer, der måtte finde sted. Hvis ikke, skift det.
Planlæg din tur forsigtigt
Selvom de fleste flyselskaber får dig til at rejse indtil du er 32 uger gravid, er anden trimester stadig den bedste tid til en tur, da din risiko for abort er væsentligt lavere, din morgendyge har (forhåbentlig) aftaget, og du er endnu ikke stor og ubehagelig til et fly eller tog tur.
Bære flyvesokker
Hvis du flyver i mere end tre timer, er det en god idé at bære flyvesokker (fås i støvler) for at reducere risikoen for trombose eller blodpropper i dine ben. Gravide kvinder har større risiko for dyb venetrombose på grund af det øgede tryk i blodårerne i bækkenet og benene.
Undgå vaccinationer
Ifølge NHS-retningslinjerne er det bedst, at du undgår at rejse vaccinationer under graviditet, især dem, der omfatter at injicere dig med en lille mængde af en levende virus, da dette kan skade din baby. Tal med din læge hvis i tvivl, da dette vil begrænse mere eksotisk rejse.
Pack Snacks
Der er ikke noget værre end at være sulten, når du er gravid, så sørg for at du forlader plads i din bagage til din yndlings snack. Ja, du kan købe mad, uanset hvor du skal hen, men du kan finde dig selv at savne dine graviditets hæfteklammer - også pak vand for at blive hydreret på rejsen.
