Postnatal- og graviditetsdepression er begge meget virkelige - og almindelige - sygdomme til at klare og kun to af de psykiske problemer, som Time to Talk dag sigter mod at øge bevidstheden om den 6. februar
Time to Talk dag sker i denne uge, og det er en god grund til at åbne op om din egen oplevelse af postnatal depression (PND), graviditetsdepression eller andre psykiske problemer, du - eller nogen du kender - måske har kæmpet. PND påvirker en ud af syv nye mødre, mens mellem en ud af 10 og en ud af syv kvinder lider under depressioner under graviditeten, og at tale med andre kan være det første skridt til genopretning. Hvis du ikke har lidt af enten sygdom, så er tid til at tale dag en stor grund til at nå ud til en, der har.
Hvad er tid til at tale dag?
Kampagnen, der drives af ledende mentale sundhedsorganisationer Mind and Rethink Mental Illness, har til formål at få folk til at tale om sygdomme som PND i et forsøg på at hjælpe andre og reducere den dårlige følelse, der omgiver mental sundhed. Arrangørerne opmuntrer folk til at gøre et løfte (næsten via kampagnens hjemmeside) for at afslutte mental sundhed stigma. Målet er at nå en million løfter med berømtheder, herunder ny mor og lørdagens sanger Frankie Sandford, der har lovet at gøre mit bedste for at øge bevidstheden om psykiske problemer! Kan du også løfte?
Bliv involveret!
Enhver hjælp, lille eller stor, er strålende - og du kan hjælpe så meget som du kan. Hvis du har dine hænder fulde med din baby, kan det være nødvendigt at tage tid til at chatte med de andre mødre. Støtte er afgørende for forhold som PND og at vide, at nogen er der for dig, og at lytte virkelig kan hjælpe. Eller hvis det ikke er muligt, brug simpelthen #TimetoTalk hashtag på Facebook og Twitter for at sprede ordet. Hvis du har lidt fritid på dine hænder, skal du involvere dig i kampagnens registrerede aktiviteter. Du kan uddele Time to Talk teposer, opmuntre personale til at have samtaler om mental sundhed eller endda give præsentationer i skolerne. Du kan finde en opdateret liste over alle de skoler og organisationer, der deltager på hjemmesiden. Her kan du også bestille gratis teposer, badges, tipkort, plakater, postkort og meget mere. Har du kæmpet med en psykisk sygdom under graviditet eller nyt moderskab? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.
