Fra cykelspil til den helt vigtige standsning bliver dit barns cykel-riderguru med disse tips
Som milepæle gå, cykler er deroppe med de mest mindeværdige. Tumbles samt det første vind i dit hår glider over haven … Når du underviser, er dit barn naturligvis op til dig. Det kan være så tidligt som tre, men er generelt omkring fem eller seks. 'Processen er ofte glattere, hvis en pjokk har brugt en balance cykel (en uden pedaler), da det hjælper hende med at lære om stabilitet og skubbe sig fremad', siger Sustrans Skole Officer Andy Casson, der lærer børn i London. Så har regnen (endelig) stoppet for en eftermiddag. Klar parat start.
Gør præparatet
Der er en vejledning kaldet en M-kontrol, som du kan løbe igennem for at sikre, at alt fungerer på cyklen. Må ikke falde i fælden ved at købe en, der er for lille. "Jeg kan se mange forældre gøre dette og så hæve sadlen, men det kan gøre hende wobbly og usikkert, hvis det er for højt," siger Andy. Få råd fra en specialistbutik, hvis du er usikker. En hjelm er fornuftig - kontroller den passer korrekt, er på den rigtige vej rundt og har et CE-sikkerhedsstandard.
Placering, beliggenhed, beliggenhed
Grass kan virke som det åbenlyse valg (blødere landing …), men det er faktisk ret svært at pedalere på - plus det kan være lidt ujævn. "Se efter et stykke asfalt og et sted med en meget lille skråning for at hjælpe dit barn med at få fart," siger Andy.
Begynd med at stoppe
Din lille person flyver endelig på sin cykel * stolt ansigt * og så indser du, at hun ikke ved, hvordan man stopper. Ah. Så lær hende dette først.
Din lille person flyver endelig på sin cykel * stolt ansigt * og så indser du, at hun ikke ved, hvordan man stopper
Sæt hende med fødderne på jorden (ikke pedalerne), hold et håndtag og stram forsigtigt ryggen med din anden hånd. Opmuntre hende til at fremdrive sig frem og derefter bremse på, fødderne ned. "Udover at lære hende at stoppe, handler det om at bryde cyklusen af hende, der sætter fødderne på pedalerne med det samme," siger Andy. "Det er en vane dannet af stabilisatorer, der ikke længere er der for at stoppe hende vælter over, når hun ikke bevæger sig."
Opmuntre hendes uafhængighed
Det er kontraproduktivt for hende at læne sig for meget på dig, mens hun kører, så lette at støtte i modsætning til faktisk at holde hende. 'Mål hvordan hun kommer på ved at introducere en smule pedaling, måske fire eller fem cykel længder, før et stop,' siger Andy. Og praksis.
Forstå styring
Nøglen med styring ser ud, hvor du vil gå og holder bevægelserne små. En dramatisk 180-spin er ikke på dagsordenen lige nu. 'Opmuntre dit barn til at gøre blide gestus med styrene, med fingerspidserne på dem for at vise hende, om det er nødvendigt,' siger Andy. Når hun er mere sikker, skal du lave et spil ridning i en cirkel omkring dig i begge retninger.
Administrer dine forventninger
Nogle børn henter cykling hurtigt; andre tager længere tid, så gå tilbage et par trin, hvis tingene ikke helt klikker. "Vær klar til at bruge, hvad coping strategi hjælper, når hun græder - chancerne er der vil være et par falder," siger Andy.
Medbring den sjove faktor
Uanset om det drejer sig om venner eller en ældre søskende, gør tingene lavt og behageligt. 'Hold motivation og introducer spil,' siger Andy. 'Stop Game er godt - hun skal bare stoppe, når man siger. Det hjælper hende med at bremse, men er også praktisk ud fra et sikkerhedssynspunkt, hvis du nogensinde er tæt på en vej. '
Har du lært dit barn at cykle? Lad os vide, hvordan du får nedenunder!
