Ekstreme shorts
Undgå meget korte shorts - medmindre du er en langdistanceløber eller går til det 1970-retro-look - og dem der når dine kalve. Midterlåret er den rigtige længde for åndbarhed og komfort, med god støtte til skinkerne og skridtet.
Det rigtige tilbehør
En MP3-afspiller, hovedtelefoner og en hjertefrekvensmåler er de eneste ekstraudstyr, du har brug for, så dæk sweatbands og headbands. Og gør aldrig den ting, hvor du træner i en binpose. Alt du opnår er dehydrering og latterliggørelse.
Kompressionskit
De har præstationsfordele, men tætsluttende tøj kan være flatterende, hvis du har lidt af en mave, og de er heller ikke meget komfortable. Komfort bør være den største overvejelse, fordi du er mindre tilbøjelig til at skære sessionen kort, hvis du føler dig tilpas.
Heavy T-shirts
Din T-shirt skal være lavet af let åndbart stof, der kan vække fugt væk fra kroppen, ikke kvælende bomuld, der fælder sved og får dig til at lugte som en tramp.
Skimpy veste
Et stort nej-nej, selvom du er i god form - du er der for at træne ikke udgøre. Og det kan også skræmme andre, hvilket ikke er noget at være stolt af.
Top præstation
Dit træningsudstyr skal være aktuelt. Hovedfokuset skal være at maksimere ydeevnen gennem den rigtige pasform og stof. Gamle universitets rugby shirts, der har været gennem vasken 100 gange, udfører ikke teknisk og ser gamle og trætte ud. Bin dem. Nu.
