Brain-træning apps som Peak, Elevate og Cognito har været et stort hit med forbrugere, der kombinerer mental fingerfærdighedstest med håndkramper vanedannende gameplay. Men hvor er apps til at skærpe din fodboldhjerne? Her er en. Nike tilføjede for nylig Pro Genius til sin fodbold app. Den nye sektion tilbyder en række værktøjer designet til at hjælpe håbende unge fodboldspillere og kamptestede weekendkrigere udvikle de mentale færdigheder til at supplere og forbedre deres fysiske ydeevne. Men kan en app virkelig gøre dig til en bedre fodboldspiller?
ANBEFALEDE: De bedste sundheds- og fitnessapplikationer
Hvad gør den?
Den nuværende version indeholder fire værktøjer designet til at finpudse dit mentale spil. Disse dækker visualisering, selvtalende, kontraangreb og priming muligheder, med mere planlagt at blive tilføjet senere om sommeren.
Vores favorit er modangrebsspillet, som indeholder en række to sekunders klip, der er skudt fra et førstepersonsperspektiv, når dine holdkammerater går videre. Målet er at trykke på den spiller, der repræsenterer den bedste passerende mulighed. Det er en split-second test af reflekser og beslutningstagning, der er sjovt og straks vanedannende. Nike anbefaler at udfylde mindst 80 reps om dagen, hvis du vil høste fordelene på banen.
ANBEFALEDE: Five-a-Side Football Tips
I priming-spillet skal spillerne trykke, holde eller undgå en række sekskantede knapper, der vises i forskellige positioner i forskellige ordrer. Nike har lagt det som et præ-match dressing room værktøj, der vil teste dine reaktioner, "opvarme din hjerne op som en muskel" til "perfekt supplere din fysiske opvarmning". Ligesom alle de bedste smartphonespil er det hurtigt og nemt at bruge, men bedragerisk svært at mestre.
Den første sektion har et link til et kort YouTube-clip med hovedrollen til Bayern München og Polen, Robert Lewandowski, der visualiserer sine målsætninger udover et stort spil med en voiceover, der forklarer fordelene ved teknikken og hvordan man kan øve det. Det er nyttige råd, der præsenteres i et stilfuldt, præcist format, selvom det mangler gameplay.
Det samme gælder for self-talk-segmentet, som indeholder Manchester City og England keeper Joe Hart, der beskriver, hvordan han inkorporerer denne strategi i sin pre-game ritual ved at reflektere over hans karrieres bedste præstation: en virkelig heroisk indsats for byen mod Barcelona i Champions League i 2015. Det er mere personligt end Lewandowski's klip, men er stadig kun en video uden interaktive elementer.
ANBEFALEDE: Premier League fodbold træning øvelser
Fungerer det faktisk?
Det er fristende at afvise Pro Genius som en gimmick-pasform til intet mere end at dræbe tid ved busstoppestedet, men teknologien i primer- og modangrebsspil er blevet tilpasset software, som i øjeblikket bruges af nogle af verdens største klubber - herunder Barcelona og Man City, hvis trænere havde input til appens design. Evnen til at bore specifikke scenarier på scenen gentagne gange er særlig nyttig for spillere, hvis spilletid er begrænset til en træningstid om ugen (hvis det) plus et spil. Og selvom det selvfølgelig ikke vil gøre noget for at forbedre en shoddy første touch eller en fornemmelse for shanking passerer, vil det helt sikkert hjælpe aspirerende Andrea Pirlos vælge den rigtige mulighed i en højtryks midtbanesituation. Selvtalende og visualiseringsteknikker er i mellemtiden dokumenterede ydeevneforbedringer, som du kan anvende på ethvert aspekt af dit liv.
ANBEFALEDE: Pre-Season Football Fitness Drills
Download Nike Football appen til IOS og Android
