Hvornår begyndte du at tage fitness alvorligt?
Fitness har altid været en del af mit liv. Jeg plejede at løbe til Manchester Girls 'atletik team gør 100m og 4x400m. Min drøm var at være en atlet, men så kastede jeg i Hollyoaks og træning tog en bagsæde. Da jeg forlod showet, havde jeg mere tid til at udøve, og siden har jeg været i bedre form.
Er det svært at tilpasse træningen omkring filmoptagelser?
Jeg gør mindst en times træning seks dage om ugen, uanset hvad. Det er dejligt at føle kroppen selvsikker, men sundhedsfordelene er vigtigst: Jeg har mere energi og fokus på dagen, jeg lærer scripts nemmere, og jeg sover bedre. Jeg begyndte for nylig at løfte vægte og efter fire eller fem måneder kan jeg ikke forestille mig træning uden dem.
Nogle kvinder kan ikke lide ideen om styrketræning. Hvad fik dig til at komme ind i den?
Min kæreste er en personlig træner. Da han først foreslog løftevægte, sagde jeg: "Det kommer ikke til at ske. Jeg vil ikke ligne en fyr! «Han lo og forklarede, at det ikke var noget at bekymre sig om, fordi kvinder ikke har testosteronniveauerne mænd gør. Det betyder, at vi ikke fysisk kan få det store, medmindre vi tager skøre kosttilskud. Nogle kvinder synes ikke at indse, hvor god vægt træning er for at brænde fedt og bare hvor tilfredsstillende det er at føle sig stærk. Jeg elsker at gå ind i gymnastiksalen, lige ud til vægten og få alle fyrene til at kigge ud som om at sige: "Åh, her går vi, hun skal lave en prat af sig selv" og overrasker dem.
Du træner også Muay Thai. Hvad tiltrak dig til det?
Som barn var jeg besat med filmene Kickboxer og Bloodsport, og jeg ønskede at lave kickboxing, men min mor ville ikke lade mig, fordi hun havde hørt horrorhistorier. Hun ville lade mig gøre lige boksning, men jeg sagde: 'Nej, jeg vil være Jean-Claude van Damme. Det skal være kickboxing. Hun var adamant, jeg kunne ikke og tilmeldte mig på den lokale hockey klub. Så Muay Thai måtte vente, indtil jeg var for gammel til min mor at have et ord! I fem år har jeg lavet to sessioner om ugen på Bolton Thai Boxing i nærheden af mit hjem i Bury. Det er ikke kun godt for selvforsvar - det giver mig også en god motor. Jeg ved, at alle atleter træner hårdt, men jeg synes, at der er noget specielt med den thailandske boksemoralitet. Det er smertefuldt og havende, men det er det der gør det så givende.
Har du haft en Muay Thai bout?
Jeg har sparred men aldrig haft en ordentlig kamp. Jeg talte om at gøre en til en velgørenhed ting, men jeg var på kontrakt med BBC for Casualty på det tidspunkt, og der er ingen måde, de ville have ladet mig. Jeg gik til Thailand for at se kampe og træne derovre, og det er på et helt andet niveau. Fyren gav mig et vægtet hoppetov og sagde, "30 minutter, vær varm op." En 30-blodig minut opvarmning! Det endte med at være en to-timers session og dagen efter jeg var syg, fordi jeg helt havde brændt mig ud.
Har du nogensinde tænkt på at lave en actionfilm?
Jeg filmerer noget i LA [den kommende film Fembot], der kræver kickboxing, hvilket er fantastisk. Det er dejligt at gøre en rolle, hvor træning er en del af forberedelsen. Jeg elskede at se Ronda Rousey i The Expendables 3, og jeg har lige hørt, at de laver en all-female version - sammen med hende for at sparke nogle dårlige røv ville være utroligt.
Træn som en pige
Atkinson kombinerer kropsvægt og frivægt øvelser med sin Muay Thai træning for at holde kampen mod form
Dumbbell militær presse
Dumbbell Press-up
Vægtet lunge
'Sterke ben og god balance er nøglen til Muay Thai og lunges er perfekte til at arbejde på begge,' siger Atkinson. "Brug af vægte gør det sværere - bare husk at holde ryggen lige for at undgå at stresse ryggen."
