Der er meget at elske om internettet - ASOS, Ryan Gosling memes og hilarious cat GIFs til en start. Der er helt sikkert dage, hvor vi kan spilde timer på at klikke på hjemmesider dedikeret til sjove ting, men ikke rent faktisk lære noget. Men en rigdom af forskning fortæller os, at internettet er en kraft, du kan udnytte til fitness og vægttab gevinster, uanset om det er tweeting om dine slanke-down mål eller checke ind til fitnesscentre på Facebook. University of South Carolina fandt for nylig, at tweeting dine fitness mål kan hjælpe dig med at tabe sig. Og hvis du ved, hvor du skal kigge, finder du en hær af fitness-, sundheds- og skønhedsguruer, der brænder for at dele deres ekspertviden med dig. De hedder bloggere - og (samt vores magasin, obvs) vil de være dine pålidelige guider og ledsagere på din wellness-rejse.
Har du brug for noget nyt læseremateriale for at afbrænde dit grå stof og inspirere dig til en bedre krop? Vi har fundet 10 top bloggere i fitness-, sundheds- og skønhedsarenaerne for at give dig mulighed for at logge på. Få klik.
The Fashionable Fitness Guru: Fitness On Toast af Faya Nilsson
Endelig! En fitness blog kombinerer street-smart stil med seriøse træningsmål er her. Faya er en svensk personlig træner i London med interesse for ernæring og mode, og Fitness On Toast bringer hendes lidenskaber sammen. Hendes venlige, ægte tone gør, at du vil sidde op og tage mærke til, og hendes street-stil billeder af søde træningsredskaber og sassy hverdagstøj er inspirerende. "Mange fitness rådgivning websteder synes at have en dagsorden at sælge dig noget. Jeg ønskede Fitness On Toast at være en upartisk, ærlig, økologisk udsigt til fitness, ernæring og mode - alt på et enkelt, venligt og tilgængeligt sted, "siger Faya. Mission fuldført. fitnessontoast.com
The Beauty Guru: The Burgundy Book af Rema Gouyez Benallal
Du vil aldrig gå glip af et skønhedsslag takket være Brit-in-Canada Rema, som skabte bloggen som en avenue for at fremvise hendes besættelse for alt skønhed. "Meget af tiden fortæller jeg historier om de skønhedsfund, der har stjålet mit hjerte," siger Rema. "Jeg vil ikke bare tale med dig om skyggen og prisen på et produkt - jeg fortæller historien om, hvordan vi blev forelsket og hvorfor min nyeste parfume faktisk er blevet en karakter i mit daglige liv.”
Dristig med farve og stil, Rema er foran kurven i tendenser og bedst af alt, pokes sjovt af sig selv undervejs. Vores slags gal. theburgundybook.com
Motivationsguru: Live Hard af Joel Snape
Enhver, der er interesseret i at gøre deres liv bedre (hvem er det ikke?), Lyt op. Mænds Fitness bidragende redaktør Joel bruger sin blog Live Hard til at bevise, hvor nemt det er at få mere ud af livet. "Mine interesser er ret varierede, så det handler om sammenhænge mellem ofte meget forskellige felter, som mere specialiserede mennesker måske savner," forklarer Joel. "Sig, lighederne mellem dødløftning og forsøg på at skrive en roman, eller hvordan man laver den perfekte søndagsteg, svarer meget til at lære at spille guitar virkelig rigtig godt."
Efter at have læst de kloge stillinger, der dækker arbejde / livsbalance, sociale færdigheder og vægtløftning, vil du spekulerer på, hvordan du aldrig så enkelheden at være den bedste du kan være uden at ofre noget af det, du elsker. "Jeg forsøger at komme på tværs af ideen om, at alle dine mål faktisk kan binde sammen," tilføjer Joel. "Arbejde hårdt, spil hårdt, fest hårdt - leve hårdt." livehard.co.uk
Eco Guru: En lysere skygge af grøn af Yanar Alkayat
Skønhed blogs handler ikke kun om farve pops og opnå dramatiske udseende. En lysere skygge af grøn nærmer sig skønhed fra et dagligdags perspektiv - tænk naturlig sminke - med et øko twist, der er lige så godt for dit helbred og miljøet som dit billede. "Jeg synes, at rækkevidden af indlæg er unik, da de er opdelt i indre sundhed, ydre skønhed, stil og grønt liv," forklarer Yanar. "Det er et rum, hvor artikler om yoga og meditation kan sidde sammen med tips om, hvordan man genbruger gamle tøj."
Hvis du er interesseret i at være venlig over for din krop og planeten, når du vasker dit hår, vælger en lippie eller noget andet skønhed og livsstilsrelateret, skal du tjekke ind på denne blog for at holde dine grønne fødder på rette spor.brightershadeofgreen.co.uk
Ernæringsguru: The Harcombe Diet af Zoe Harcombe
Når det kommer til den bedste måde at spise for indre og ydre sundhed, er der så mange modstridende råd, at det er svært at vide, hvad de skal tro. Forfatter Zoe kunne ikke være enig mere, hvorfor hun blogger. "Jeg skriver for at udfordre konventionel tænkning og for at vise hvor meget dårligt videnskab der hersker på dette område," siger hun. "Det er meningen at provokere tanker, at stimulere debat, så meget som at uddanne og påvirke mennesker."
Hvis du leder efter lige sundheds- og ernæringsvejledning i et let at fordøje, nyttigt format, passer Zoes blog til regningen. Hendes årvågenhed ved at indhente sine oplysninger (hun selv udfører sine egne studier!) Skaber tillid. zoeharcombe.com/blog
Den løbende guru: Lazy Girl Running ved Laura Fountain
Running er nok en af de mest tilgængelige måder at blive aktiv på, og Laura beviser, hvordan det at holde fortegn på dine fremskridt kan tage dig den ekstra mile - bogstaveligt og billedligt."Da jeg startede, havde jeg ingen anelse om, hvordan man løber eller blogger, men fem år har jeg kørt fem maratoner," siger hun. 'Nogle gange er jeg ikke sikker på, om bloggen fortsatte kører eller omvendt, men de har helt sikkert suppleret hinanden.'
Laura fortsatte med at skrive e-bog Den Lazy Runner om hendes overgang fra en sofa kartoffel til en fuldt udviklet marathon løber. Hendes blog er perfekt til alle slags løbere, fra nybegyndere og udover, og det dækker alt fra træning til kit-anmeldelser, med noget glimrende lyshåret humor kastet i god målestok. Det er forfriskende at se gennem øjnene på en seriøs løber, der ikke er bange for at have det sjovt. lazygirlrunning.com
Health Guru: Mark's Daily Apple af Mark Sisson
Forfatter af Primal Blueprint og tidligere elite udholdenhed atlet Mark Sisson har hjulpet med at omdanne liv gennem hans bøger og blog, der begge giver tips og information om enkle livsstil tweaks, der kan øge dit helbred. Bloggen er pakket fuld af nemme opskrifter, real-time transformationshistorier og Q & As, men det er Marks egen historie, der gør denne blog væsentlig læsning.
"Jeg blev tvunget til at gå på pension tidligt på grund af skade og sygdom," forklarer han. "Jeg fik" mig selv ved at kalde på min biologiske baggrund og lyst til at være lige så pasform og stærk som jeg kunne med så lidt kamp og offer som muligt. Ved hjælp af evolutionær biologi og moderne genetisk videnskab, leverer vi livsstilsforslag, der kan hjælpe med at vende de skjulte genetiske omskiftere, vi alle skal bygge stærke, velegnede legemer."
Kom om bord, hvis du er interesseret i at forbedre dit helbred og ønsker at udforske paleo livsstilstrenden. marksdailyapple.com
Fitness Guru: Gubernatrix af Sally Moss
Styrketræer og Cambridge-kandidat Sally deler hendes imponerende viden om modstandstræning på sin blog. Det begyndte, før hun forlod sit kontor til kontoret for at blive træner, så de stillinger hun skriver svarer på mange af de spørgsmål, hun spurgte, da hun først blev forelsket i styrketræning - og dem der forvirrer os nu! "Jeg startede min blog for næsten seks år siden for at forbinde med ligesindede mennesker og dele min udbredende viden," siger Sally. "Jeg har til formål at inspirere andre og være en troværdig stemme af fornuft i et miljø fuld af myter og misforståelser."
Den perfekte mentor til damer, der løfter, konkurrerer Sally nu i powerlifting, olympiske løft og strongwoman konkurrencer. gubernatrix.co.uk
The No-Excuses Guru: Grit Doctor ved Ruth Field
Grit Doctor er præcis, hvad du har brug for, hvis du vil komme i form, men find dig selv at gøre alt, men. Hvis du nogensinde har brug for motivation til at snøre dine løbesko, skal du bare besøge denne blog. "Det er rettet mod enhver, der har en sans for humor, og er klar til at dømme deres undskyldninger og tackle, hvad det end er i deres liv, der skal ændres," forklarer Ruth. "Det er anderledes end andre blogs, fordi der ikke er sukkerbelægning."
Ruth er en mor til tvilling sønner, så hun ved, hvordan det er at presse fitness i en hektisk livsstil. Ønsker at vide, hvordan hun gør det, samt skrive bedst sælgende bøger som Kør Fat B! Tch Run? Log på. gritdoctor.wordpress.com
Mad: Stonesoup af Jules Clancy
Hvis du er på mission for at erobre køkkenet, skal du gå til Stonesoup, en blog, der er perfekt til begyndere og spirende madere. Du finder en enorm database med opskrifter, der kun bruger en håndfuld ingredienser (normalt ikke mere end fem) og tager kun få minutter. "Jeg startede bloggen helt tilbage i 2005," siger matforsker Jules. "Det er fokuseret på at hjælpe folk til at blive den bedste kok, de kan være uden at bruge timer i køkkenet. Mine opskrifter er super enkle og kan laves om få minutter."
Stonesoup tilbyder opmuntring, inspiration og ideer, og er fyldt med tips og tricks til at hjælpe dig med at spise sundere og smagere måltider. Alle Jules 'opskrifter imødekommer også masser af kostbehov, fra glutenfri til paleo. Plus, når du tilmelde dig det ugentlige nyhedsbrev, scorer du en gratis opskrift e-bog. thestonesoup.com
Denne artikel opstod først i Women's Fitness
