Mobning er den nye ting i skolerne, men det stopper ikke på legepladsen. Mange voksne praktiserer følelsesmæssig mobning for at få det, de ønsker.
Når du tænker på en mobning, vil du sandsynligvis se et stort barn, der bærer overalls og har deres knytnæve til dit ansigt og beder om din madpakke. Men mobning handler ikke kun om at true en persons fysiske tilstedeværelse. Mobning er en manipulativ taktik beregnet til at holde nogen i overensstemmelse med og underordnet. Følelsesmæssig mobning er det værste, fordi arrene heler meget langsommere, hvis nogensinde.
Hvad er følelsesmæssig mobning?
Emosionell mobning er en form for manipulation, hvor en person siger og gør ting følelsesmæssigt for at holde nogen i kø. Alt om frygt, det er en taktik for at holde magten over andre og for at få det, du vil have gennem tvang. Den værste del om følelsesmæssig mobning er, at det ofte er sværere at kalde op, at bryde cyklen, og følgevirkningerne af at være følelsesmæssigt mobbet, er langt mere nående og varige.
Forståelse følelsesmæssig mobning
Uanset om det er din partner eller din ven, der følelsesmæssigt mobber dig, skal du på et bestemt tidspunkt sige nok er nok. Den måde, de får dig til at føle hele tiden, kan ikke være værre end hvis du holder op for dig selv og tager bøllen ud. Voksne mobber er ikke forskellige fra børn, når du ringer dem ud og står op for dig selv, er du fri for den magt, de har over dig.
I alderen af alt for gammel havde jeg en hændelse, hvor en pige, som jeg har kendt fra grammatikskolen, bogstaveligt talt mobbet mig alle disse år. Taler dårligt om mig bag ryggen, hvilket gør mig ubehageligt, og at lyve om mig var normen. Alligevel kiggede hun mig i ansigtet og lå ud som om det ikke skete.
Jeg tog endelig min stand og kaldte hende ud. Jeg er sikker på, at nedfald vil være vidtrækkende. Men jeg kunne bare ikke tage det længere. Mit håb er, at du vil gøre hvad jeg skulle have gjort over 30 år siden. I stedet for at være genstand for misbrug i så mange år og se den anden vej.
Bliver du følelsesmæssigt mobbet?
Det er aldrig let at konfrontere disse tanker, men hvis du genkender disse tegn i en ven eller værre, nogen du stoler på med hele dit hjerte, er det tid, du tager et skridt tilbage og evalueret dit ægte forhold til dem.
# 1 De siger dårlige ting om dig bag ryggen, men er hyggelige i dit ansigt. Mennesker, der følelsesmæssigt mobber dig, siger normalt ikke betydelige ting til dit ansigt. Det giver dig mulighed for at forsvare dig selv og sætte historien lige ud.
Nej, den følelsesmæssige mobben går bag din ryg, taler meget om dig, ligger ikke over dig og siger forfærdelige ting. Men i dit ansigt gør de som de er helt seje med dig, selvom du føler fjendtligheden. På den måde, hvis du kalder dem ud, ligner du jerken. [Læs: Hvordan slippe af med en giftig ven]
# 2 De styrer dig med frygt for repressalier. Bully bøller ikke bare en person. Faktisk bøler de alle, der truer deres status som dronning eller konge. En mobbning virker ud af ren frygt, ikke for at være fysisk skadet, men af angrebet slipper de sig bag kulisserne.
Du har set dem gøre det til andre i fortiden og vil ikke have det til at ske for dig. Så du holder din mund lukket og forsøger at flyve under radaren. [Læs: 14 rolige måder at genkende og beskæftige sig med gennemsnitlige mennesker]
# 3 De har altid et mål. Derfor er du så bange for at være næste. En person, der er følelsesmæssig mobning, har altid et mål. Da de er sådanne figner, er den eneste måde, de føler sig overlegen på, at få nogen til at virke mindre end dem.
Den, der ikke er der, eller hvem der ikke spiller deres spil, føles den følelsesmæssige bølle slynge et sted ned ad køen. De skal altid være vred på nogen, dømme nogen eller sætte nogen ned. Hvis de ikke spredes elendighed, har de intet mere at sprede sig.
# 4 De angriber med en ondskab, som usikre mennesker ikke er rustet til. Den følelsesmæssige mobbe kender ingen grænser, når den er i angrebstilstand. De fortæller dine dybeste mørkeste hemmeligheder. De løgner om ting, der ødelægger dit liv, og de laver et all-out angreb for at få alle, der ikke er enige med dem.
Hvis du ikke er præcis, hvad de vil, og du tager deres misbrug, så er der meget mere, hvor det kommer fra. Det vil aldrig stoppe. [Læs: 13 voksne måder at håndtere mobster på]
# 5 De byder på dem, de ved, vil ikke kæmpe tilbage. Den følelsesmæssige mobbe er ikke anderledes end den fysiske. De vælger folk mindre sikre, folk pleasers, eller som generelt bare forsøger at komme sammen uden at lave bølger.
Hvis du viser tegn på svaghed, er du det næste mål. Så de af os, der er socialfobiske, har en ekstrem frygt for følelsesmæssigt mobning, det gør os mål.
# 6 Du går bare sammen med hvad de siger, selvom du ved, at det er forkert. Når du er med en person, der følelsesmæssigt misbruger andre, taler de om mennesker, og selvom du ved, at det er forkert, og du ikke skal være involveret i det, går du sammen eller holder din mund lukket.
Den, som de har vendetta mod, bliver revet en ny. Du sidder lige og lytter, eller der er en reel mulighed for at du er den næste på huggeblokken. [Læs: Sådan ser du en følelsesmæssig misbruger og mobbe]
# 7 Andre mennesker udtrykker de samme følelser, men vil heller ikke stå op. Ingen kalder dem aldrig ud eller udfordrer den følelsesmæssige mobning.De fleste følelsesmæssige mobber gør ikke bare en person ubehagelig og føler sig dårlig. De skaber frygt for dem.
Dem omkring dem fortæller ofte, at de frygter den følelsesmæssige mobbe, men også at de ikke tager dem ud. Ligesom en hemmelig pagt er du bare enig i at afskedige, hvad de siger, fordi du ved det, er det nok ikke sandt. Ingen står op til dem og siger "STOP DET!"
# 8 De får dig til at føle, at de vil tage dig ned og ud, og du har set det sket. Der er altid en underliggende tone af dig, enten med mig eller imod mig. Du vil ikke være imod dem.
Fjendtligheden er så tyk, at de ikke er sjove at være rundt, når de går på deres tirade, men på en eller anden måde går du bare sammen med det. De har typisk en forløsende faktor som at være sjov, der holder folk rundt. Når du er der, ønsker du, at du bare kunne undslippe.
# 9 De er usikre og gennemsnitlige og har typisk ingen "rigtige" venner. En person, der følelsesmæssigt mobber folk, er som regel meget "populær". De har ingen rigtige venner. Alle slags siger bare "Nå, du ved, det er bare _", men ingen føler virkelig sikker, tæt eller endda at de har et ægte venskab med dem. [Læs: 7 største spor til at identificere umodne mennesker]
# 10 Når de er omkring, lugter hele atmosfæren af frygt og negativitet. Emosionelle mobber er ikke behagelige at være rundt, fordi du ved i sidste ende, deres grimme vilje kommer ud, og du skal lytte til listen over nye fjender, de har påtaget sig, og hvordan de er blevet forurettet. Når de kommer op, føles værelset bare negativt og grimt. Alle sætter bare op med det og gør en undtagelse.
Emosionelle mobning voksne føler kun godt, når de taler dårligt om nogen. De opretholder deres popularitet og forhold gennem frygt og repressalier. Det er ikke, at de ikke kan være charmerende og sjovt at være rundt, men for dem der er usikre, er det hver gang du bruger dem med at være bange for at gøre noget eller sige det forkerte.
Hvis du er med en følelsesladet mobbe og tror at du er sikker ved deres side, lad mig fortælle dig, du er aldrig sikker. Det er bare et spørgsmål om tid, før du tager det forkerte skridt.
Hvis du allerede er et mål for følelsesmæssig mobning, er det måske den hårdeste ting du nogensinde kan gøre at stå op for dem. Nedfaldet kan være potentielt socialt katastrofalt. Men sandheden er, de siger allerede forfærdelige ting om dig, i det mindste får du at kæmpe tilbage.
[Læs: Hvordan håndtere mennesker, der hader dig]
De fleste af de mennesker, de bash kender rutinen og lytter kun næppe, er de ikke det næste mål. Så ryd den følelsesmæssige mobning, luft luften og gøres med dem for en gang for alle.
