Missede vores onsdag frokostklub med diætist Sasha Watkins og celeb mum Jennifer Ellison? Bare rolig, du kan læse alle de ekspertråd, de delte her
Hver uge på Mother & Baby bringer vi dig til onsdagens frokostklub - en chance for at få strålende råd til dine forældre spørgsmål fra en topekspert.
I denne uge var celeb mum Jennifer Ellison, hvis børn havde koemælkallergier og diæt Sasha Watkins til stede for at besvare dine spørgsmål. Både Sasha og Jennifer støtter en ny kølemælkallergi bevidsthedskampagne, Is It Cow's Milk Allergy, skabt af Mead Johnson Nutrition i samarbejde med Allergy UK, for at hjælpe forældre med at genkende de potentielle tegn og symptomer på kølemælkallergi (CMA). Jennifers to drenge havde begge koemælkallergi, da de var babyer.
LÆS: GLUTEN-GRATIS MÅLIDE IDEER FOR EN GLUTEN INTOLERANT TODDLER Hvis du har savnet chatten, er det her sket … Min baby er laktoseintolerant og kommer op til seks måneder gammel nu. Hvornår skal jeg forsøge at introducere eventuelle mejeriprodukter til at prøve f.eks. ost? Eller skal jeg helt undgå det?
Sasha: Har du været i din læge eller en sundhedspersonale for at bekræfte diagnosen laktoseintolerans? Det er vigtigt at vide, om det er laktoseintolerance eller koemælkallergi, da forvaltningen af de to betingelser er meget anderledes. Her er et nyttigt link til at hjælpe dig. Jeg lider af en mejeriintolerance, betyder det, at mine børn vil også?
Sasha: Der er en genetisk komponent til fødevareallergier. Et barn er mere tilbøjelige til at udvikle en fødevareallergi, hvis de har en forælder med høfeber, en fødevareallergi eller astma og endnu mere tilbøjelige til at udvikle en fødevareallergi, hvis begge forældre har en historie med allergier. Min lille pige havde test som en baby, da hun led af forstoppelse, der viste små allergener for komælk. Jeg giver nu sin gedemælk, og hun har aldrig lagt mærke til forskellen, og maven er mindre oppustet på den. Jeg tror ikke, at forældre er opmærksomme på eller kender tegnene til at passe på. Jeg føler mig mere mælk valg bør introduceres til legeplads / skole for børn, der er allergiske, men det er noget skolerne aldrig har set på. Er du enig i dette bør fremmes i legeskoler mere?
Sasha: Jeg er enig i, at der er behov for mere allergi. Har du været at se din læge om din datters koemælksallergi og diskuterede testresultaterne? Det glæder mig, at din datter føler sig bedre, men jeg vil ikke anbefale gedemælk, hvis din datter har en koemælkallergi, da hun meget sandsynligvis vil være allergisk over for proteinerne i andre pattedyrmælk som f.eks. Gedemælk.
LÆS: FORDELER MED EN MULIG ALLERGI? Forsøg disse store gratis-fri måltider Når der skæres ud af mejeri på grund af allergier, hvad er de bedste alternativer til at give børnene? Husk på, at min søn er usandsynligt at spise kale, bønner og sardiner! Skal han tage et supplement lige i tilfælde? Er der en du vil anbefale?
Sasha: Kød mælk er en vigtig kilde til calcium i vores kost, og vi har brug for calcium for stærke knogler og tænder. Her er et par forslag til, hvordan man kan øge calciumindtaget fra ikke-mejeriprodukter (forudsat ingen andre allergier); • Køb morgenmadsprodukter, der er mælkefrit men beriget med calcium.
• Et glas calciumberiget appelsinsaft (125 ml) kan have op til 150 mg.
• Fortinnede fisk som sardiner, pilchards, laks kan have mere end 60mg i ½ a tin
• En lille tin bagt bønner (220g) indeholder 180mg calcium.
• Hvis dit barn er i stand til at spise soja, så lad dem prøve en gryde soja yoghurt (125 g) til dessert, da den indeholder 125 mg calcium.
• Nogle brød er calciumberiget, så prøv at vælge en af disse (sørg for, at det er et mælkfrit brød).
• Et tørret figen kan indeholde mere end 50 mg calcium, og det tæller til din fem-en-dag.
Hvis du er bekymret for, at dit barn ikke får nok calcium i kosten og ikke spiser nogen af de ovennævnte fødevarer, skal du tale med en diætist for at foreslå andre egnede alternativer. Du bør være i stand til at få alt det calcium du har brug for fra en varieret og afbalanceret kost, men i nogle tilfælde kan din diætist rådgive om, at dit barn skal tage et tilskud.
LÆS: HAR DIN BABY EN DAIRY ALLERGY? Hej jennifer Hvornår fandt du ud af, at dine sønner var allergiske overfor komælk, og hvordan blev testene gjort?
Jennifer: Hej Sophie, vi først bemærkede symptomer med Bobby, min første, da vi overgik fra bryst til flaskefoder. Han gik fra at være en meget glad indholdsbarn til at græde konstant, forstyrret mave, opkastning og udslæt omkring munden. Oprindeligt troede jeg, at det var bare ændringen fra bryst til flaske og forsøgte at fortsætte. Det var først, da symptomerne var vedvarende og begyndte at blive værre, jeg tænkte på at søge råd fra min læge. Vi gik videre til min læge og forklarede Bobbys symptomer og familiehistorie, og han foreslog en simpel allergisk hudtest. Det gjorde vi, og resultaterne kom tilbage og bekræftede CMA. For at være ærlig var det en lettelse, da det gjorde mig klar over, at det ikke var noget, min mand eller jeg gjorde. Når den rigtige formel blev foreskrevet, var forandringen ret hurtig og utroligt. Betyder det, hvis et barn har en allergi, at søskende vil også?
Sasha: Vi ved, at der er en genetisk komponent til allergier, dvs. hvis en forælder eller et barn har en allergi, kan en søskende mere sandsynligt udvikle en allergi. Imidlertid udvikler ikke alle søskende allergier. Hvilke måltider / snacks / drikkevarer elsker dine sønner, der ikke har koemælk i dem? Jeg har brug for flere ideer til min datter, og det er svært på spildatoer.
Jennifer: Bobby har faktisk vokset ud af hans allergi, men vi har tendens til at snack på mindre sure frugt, bananer, æbler er altid gode!
Sasha: Her er nogle flere ideer til ko mælkfri snacks:
• Agurk eller peberpinde til at dyppe ind i hummus (forudsat ingen sesamallergier)
• Hjemmelavet popcorn
• Klar saltede chips eller snacks, der er kølemælksfrie
• Hakkede frugter
• Kødmælksfri fingersmørbrød (fx skinke, mælkfri ost)
• Ris eller majskager
• Marshmallows (hvis dit barn ikke er allergisk over for æg)
Hvilke emner vil du gerne dække i onsdagens frokostklub? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.
