En af de vigtigste fordele ved at bruge en pulsmåler når du træner er, at den giver et præcist billede af, hvor svært du arbejder. Det er mere præcist, end du får fra gange eller tempo / hastighed, når du kører eller cykler, eller reps når du udfører styrketræning, fordi disse tal repræsenterer forskellige ting for forskellige mennesker. Afslutning af en 5 km kørsel på 25 minutter kan være en betydelig præstation for nogle, mens andre næsten ikke kan svede, og et par sæt med 25 tryk-ups kan være en opvarmning til nogle, men et DOMS-inducerende mareridt for andre.
MyZone MZ-3 pulsmåleren handler om at spore din indsats under træning ved at holde faner på puls og pulszoner og derefter tildele MyZone Effort Points (MEP'er) baseret på, hvor svært dit hjerte arbejdede.
MZ-3 bruger fem farvede kodede zoner til at kvantificere din indsats. Din hjertefrekvens bestemmer hvilken zone du er i under træning, og for hvert minut du bruger i hver zone får du en vis indsatspunkt. I gråzonen racker du kun et punkt pr. Minut, men når du når højderne af de gule og røde zoner, belønnes du med fire point pr. Minut. Dine zoner er personlige for dig, og MZ-3 vil i første omgang basere dig på grundlæggende oplysninger som din alder og vægt, men over tid vil det tage højde for din ydeevne og skræddersy den yderligere, så den er endnu mere præcis.
MZ-3 bliver populær i gruppe fitness klasser, der sender din puls og indsats zone til resten af klassen via flade skærme. Ikke længere kan du i hemmelighed lette af, mens du bærer grimasen af en, der arbejder langt hårdere. Dine indsatsniveauer er der for alle at se, og ingen ønsker at være den eneste i klassen i den grønne zone.
Hvis du køber din egen, bliver alle data, som remmen samler, live-streamet til din smartphone, så du kan se, hvilken zone du er i under din øvelse. Og hvis du ikke er i nærheden af din telefon under træning, gemmer MZ-3 alle oplysningerne på din session og synkroniserer den med partnerprogrammet for at gennemgå senere. Tracker kan gemme op til 16 timers data.
Gennem partnerprogrammet kan du også følge guidede træningsprogrammer med MZ-3, hvor du skal slå og forblive i visse pulszoner. Disse Zone Match-sessioner kan i teorien ske med nogen form for motion, men da du følger dem på din telefon og bliver nødt til at hæve din hjertefrekvens efter behov, passer de specielt til løbebånd, rovere og motionscyklusbrugere. Der er et godt udvalg af disse træningsprogrammer på forskellige intensitetsniveauer, og hvis du sidder fast for en ide om, hvad du skal gøre på en given dag, gør de til en effektiv session med lidt tænkning påkrævet af din side.
Se relaterede De bedste hjertefrekvensmonitorer til dit håndled, bryst, arm, ører og hoved De seks bedste budgetpulsfrekvensmonitorer Hvordan kan du beregne dine pulszoner og hvad de betyder
Hvis du deltager fuldt ud i konceptet med MEP'er, er MyZone MZ-3 en fantastisk måde at være motiveret på, især hvis du har en ven med stroppen, fordi du kan konkurrere for at se, hvem der kan rakke op de fleste point i løbet af en uge eller en måned. Det er også nyttigt for HIIT-fans, der ønsker at sikre, at de virkelig spiker deres puls korrekt i træning, fordi potting langs i fedtbrændingszonen ikke vil skære det, hvis du kun træner i 20 minutter.
Ser ud over parlamentsmedlemmer, det er også værd at bemærke, at MZ-3 er en fremragende brystbælte tracker fuld stop. Det er behageligt, pålideligt, hurtigt at forbinde med andre enheder (via Bluetooth 4.0 eller ANT +), og det genopladelige batteri kører i 300 timer på en enkelt opladning. Det er dog dyrere end rivaler som Wahoo TICKR eller TICKR X (henholdsvis £ 39,99 og £ 64,99 på Amazon), så hvis du kun vil have en pulssporing til din almindelige træning og ikke har til hensigt at bruge MEP'erne eller Zone Match, MZ-3 er overkillet. Noget billigere som TICKR X er lige så præcist.
£ 129.99, køb på myzone.org, tjek pris på amazon.co.uk
