Gadgets har infiltreret næsten alle aspekter af livet, og det er ikke kun dine vågne timer, der kan bruges sammen med de nyeste teknologiske vidunder - gizmos designet til at forbedre din snooze er nu tilgængelige i overflod. Her er et par af vores favoritter.
Nokia Sleep
Sæt denne følerpude under din madras, og du kan sove sikkert med viden om, at du vil vågne op til en detaljeret oversigt over din snoozing ydeevne, herunder tiden i REM, lys og dyb søvn, og hvor lang tid det tog dig at falde i søvn. Og hvis du vil have en kort oversigt, skal du henvende dig til din sovende score, der tager højde for varighed, dybde, afbrydelser og flere andre faktorer for at give dig en score på 100. Husk, at Nokia købte mærket Withings i 2016, men har nu solgt sin sundhedsafdeling tilbage til grundlæggeren af Withings, så denne søgesporingens navn kan ændre sig tilbage til Withings, når støvet er i orden.
Køb fra Nokia | £ 99.95
Fitbit Versa
Håndledersporere har tendens til at leve og dø af, hvor godt partnerprogrammet er, og det er her, hvor Fitbit udmærker sig over alle andre. Inden for Fitbit-appen er der tre nøglefunktioner til at spore og forbedre din søvn: Sovefaser, Soveplanlægning og Soveindsigt. Sleep Stages tegner automatisk den tid, du brugte i dyb, lys og REM søvn på en graf af din nats hvile, mens Sleep Schedule opfordrer dig til at opretholde en sammenholdende sengetid, noget der er forbundet med søvn med bedre kvalitet. Sleep Insights tapper i Fitbits store database med brugere til at udtænke din søvn mod andre mennesker, så du kan se, hvordan du sammenligner med andre af din alder og køn, og giver også personlige tips til at hjælpe dig med at sove bedre. Det er en virkelig nyttig pakke, der sætter Fitbit over de fleste andre bærbare producenter. Den er tilgængelig på alle modeller med en pulsmåler, men vi har anbefalet Versa, fordi den er let og behagelig.
Køb fra Fitbit | £ 199,99
Beddit 3
Beddit 3 går under arket og over din madras, men er så lille, at du ikke vil bemærke det overhovedet, mens du sover. Medmindre du er en prinsesse, måske. Sammen med at overvåge din sovevarighed og tildele det en effektivitetsbedømmelse, registrerer Beddit 3-sensoren din puls og åndedræt i søvn, samt at holde tappene i dit søvnmiljø ved at registrere temperatur og fugtighed i dit soveværelse. Alle de oplysninger, Beddit 3-posterne kan ses i en partnerapp, men det er kun tilgængeligt på App Store. Apple købte Beddit i 2017, så det er usandsynligt, at en Android-version kommer snart.
Køb fra Apple | £ 129,95
Se relateret Hvordan man sover bedre De bedste søvnapplikationer Hvordan meditation kan hjælpe dig med at sove bedre
Misfit Ray
Mange håndledssporere overvåger søvn automatisk, men hvad der sætter Misfit Ray fra hinanden i dette område er dens komfortable og lette design, hvilket betyder at du ikke vil bemærke, at du bærer det overhovedet, mens du sover. Det hjælper også, at strålen har en seks måneders batterilevetid, så du behøver ikke at oplade den om natten. Ligesom de fleste trackers giver det detaljer om søvnmønstre, nedbrydning af perioder, du bruger i lys og dyb søvn.Image
Disse beroligende søvnhjælpemidler kan hjælpe roen din lille til at sove og holde dem besatte, hvis de våger om natten. Her er de bedste budget baby lys projektorer at købe.
